Forum:Ernährung - Welche Erfahrung habt ihr mir Nahrungsergänzungsmittel?

Bild-Online hat es jetzt herausgefunden, zuviele Vitamine können Krebs begünstigen. Natürlich versteckt sich der Artikel hinter der Bezahlschranke. Die Frage ist nun, was ist mit zu wenig Vitaminen?

https://www.bild.de/bild-plus/lifestyle/mode-beauty/ergaenzungsstoffe/beauty-kuren-im-expertencheck-55213704,view=conversionToLogin.bild.html

Lustig wäre der Teil 2, wo Reporter am lebenden Objekt die Wirksamkeit getestet haben

Nahrungsergänzungsmittel sind sehr nützlich, wenn sie in Maßen genommen werden. Ich war vor einiger Zeit auf Diät. Wegen Stress bei der Arbeit und einer sitzenden Lebensweise habe ich 6kg zugenommen. Ich nahm auch Omega3 und einen Komplex von Vitaminen an. Ich hatte auch 24-pharm Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen. Wenn Sie interessiert sind, kann ich Ihnen genauer erzählen.

Hallo Susane,

ich empfehle dir während des Trainings Aminosäuren für Power und Pump.

Nach dem Training Glutamin für die Regeneration und auf jedenfall Magnesium.

Sowie einen guten Eiweißshake für deine beanspruchten Muskeln.

Grundsätzlich würde ich dir noch Vitamin C, Zink und Omega3 empfehlen.

Und vor allem in der dunklen Jahreszeit auf den Vitamin D-Spiegel auchten.

Das sind die Klassiker. Insgesamt ist es aber sinnvoll vorab zu messen ob bei dir etwaige Mängel vorliegen und gezielt aufzufüllen.

LG Luisa

Guten Abend,

da ich seit einigen Wochen Trainieren und es mir echt spaß macht, möchte ich mein Training etwas Professionallisieren  und habe mir einmal Nahrungsergänzungsmittel angesehene. Diese nimmt ja mittlerweile jeder, welche dieser Nahrungsergänzungsmittel könnt ihr empfehlen?

Danke für eure Tipps und Berichte