Forum: Ernährung - Wie sehen Eure Erfolge aus?

12.04.2006

Hallo alle zusammen! Mich würde mal interessieren wie Erfolgreich ihr mit Eurer Diät seid und ob ihr Eure Ziele und Wünsche erreicht habt. Zu meiner Person: Ich bin 32 Jahre alt habe zwei Kinder (6,7) und habe mich in den letzten Jahren von 53 kg auf 80 kg bei 1,58 m Größe raufgefuttert. Im April 2004 habe ich mit 73 kg und 34% Fett angefangen meine Ernährung laut Strunz umzustellen und auch viel Sport betrieben. Nach 8 Monaten wog ich nur noch 63 kg und hatte 29,4% Fett. Dann habe ich durch beruflichen Streß den Sport vernachlässigt meine Ernährung aber weiter beibehalten und mein Gewicht fast gehalten. Im Februar diesen Jahres habe ich wieder mit Vital-Fatburning angefangen und treibe jeden Tag eine Stunde Sport und halte mich an alle Regeln, also viel trinken, Grenzpuls, Eiweiß, kaum Kohlehydrate, kein Zucker und nur ein minimum an Fett usw. und trotzdem haben sich in jetzt genau 2 Monaten meine Werte von 66,7 kg auf 63,2 kg und 31,3% auf 29,7% kaum verändert. Ich erwarte sicher keine Wunder und ich gehöhre auch nicht zu denen die 10 kg in 1 Woche abnehmen wollen, aber 10 Kg in 8 Monaten und jetzt 3,5 kg in 2 Monaten finde ich etwas wenig wenn auch immer noch besser als nichts. Versteht mich nicht falsch, ich werde auf jeden Fall weiter machen, aber es wäre schön wenn ich viellicht 2-3 kg im Monat abnehmen würde. Wie sind Eure Erfahrungen? Geht es bei Euch auch so langsam? Oder habe ich vielleicht eine Kleinigkeit übersehen und deshalb dauert es bei mir so lange? Über Eure Beiträge und Anregungen würde ich mich wirklich freuen. Gruß Claudia