Forum:Ernährung - Wieviel Gramm Kohlehydrate?

Ok, dann probier ich das mal aus. Ich will eigentlich nur 1,5 kg abnehmen. Schaff es aber ums verrecken nicht. Ich nehm nur Muskeln ab. Wieviel nimmt deine Abnehmtruppe Gesamtkcal pro Tag zu sich? Vielen Dank im Voraus schon mal für deine Antwort

Hallo Martina, laut H. Strunz reichen 100g pro Tag. Die Teilnehmer meiner Abnehmgruppe nehmen 100 - 150 g täglich zu sich, und viel Eiweiß. Dazu noch täglich Sport - damit nehmen sie gut ab! Viel Erfolg wünscht Nina

Möchte abnehmen. Wieviel ist die empfohlene Kohlehydratmenge pro Tag?