Forum:Ernährung - Wo MCT-Öl kaufen?

Noch mal:

Der Witz am MCT-Öl ist, dass die Leber damit immer Ketonkörper herstellt, auch in Gegenwart von KH im Blut.

Heißt im Klartext, Du bist nicht in Ketose, hast aber Ketonkörper im Blut.

Dies setzt vorraus, dass wir unter "In Ketose sein" verstehen, dass die Leber aus allen Fetten Ketonkörper herstellt, weil man keine KH isst.

Genaugenommen solltet ihr sogar ketoadaptiert sein. Das heißt, die "Verbraucher" verbrennen die Ketone auch. Dann ist nämlich fast nichts mehr im Urin.

Deswegen ist der Nachweis im Urin eigentlich Kacke, denn das bedeutet, dass zwar Ketone da sind, aber nicht verbraucht werden.

So, hat das jetzt für Klarheit gesorgt oder für maximale Verwirrung??

LG

Martin

Dankeschön, da bin ich ja mit Flowgrade schon gar nicht so schlecht dabei. Reformhäuser gibt es bei und nicht. Bioläden, die MCT Öl führen, auch nicht.

Meins kömmt aus dem Refohaus vor Ort. Wenig mehr als ein Zehner pro Halbliter. Ketos kommen nach 30ml flugs, sagen die Ketosticks. Gut so. Bin einer von den Ungeduldigen.

Liebe Grüße

Hi

Hängt ja nicht nur vom MCT-Öl ab, ob du in die Ketose kommst oder nicht.

Aber wenn du in der Ketose bist, dann ist es auf alle Fälle spürbar :) 

LG Martin

Was ich damit sagen will:

Er nimmt 30-90ml MCT Öl.

Kokosöl hat nur 20% brauchbare MCT.

Wollte nur diese Aussage nicht ohne Quelle machen.

Flowgrade gibt 1-3 Esslöffel je Tag an.

The theme Kokosöl:

The Real Skinny On Fat, Episode 1:

Dominic D'Agostino: Laurinsäure, fangen wir mit Kokosöl an. Laurinsäure hat ein Spektrum von Triglyceriden, von C12 bis 12 Kohlenstoffketten bis 10 Kohlenstoffketten bis 8 und sogar ein wenig von 6, glaube ich. Die mittelkettigen Triglyceride, die ketogen sind, dass, wenn man sie konsumiert, sie Ketone produzieren, C8, insbesondere C8, und in geringerem Maße auch C10 sein würden. Das wären caprylic Triglycerid und capric Triglycerid, oder Dekanogas und Optinogas. Diese Fette sind, wenn man durch ein mittelkettiges Triglycerid geht, das ist es, was man in erster Linie erhält, eine Mischung, fast eine 50-50 Mischung aus C8 und C10.

Dominic D'Agostino: Kokosöl hat diese mittelkettigen Triglyceride, aber nur wahrscheinlich in etwa einem Jahr. 20%, und es kommt auf das Kokosöl an. Auch eine große Menge an Laurinsäure, die die C12. C12 kann immunstärkende Eigenschaften haben, und einige andere therapeutische Eigenschaften. Effekte, ist aber nicht sehr ketogen, hat aber gesundheitsfördernde Eigenschaften. unabhängig von Ketose und kann vom Körper als Kraftstoff verwendet werden.

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Ist ein bischen holprig, aber das ist der englische Text noch mehr.

Ich versuche mich daran zu halten:

The Real Skinny On Fat, Episode 1:

Dominic D’Agostino: On average, I probably do anywhere between 30 to 90 milliliters of MCT. When
consumed the upper end, 90 milliliters per day, that would keep a blood ketone
level that's equivalent to like a modified ketogenic diet that's actually used
therapeutically for adults that have epilepsy.

Flowgrade gibt 1-3 Esslöffel je Tag an.

Zum Thema Kokosöl:

The Real Skinny On Fat, Episode 1:

Dominic D’Agostino: Lauric acid, let's start with coconut oil. Lauric acid has a spectrum of
triglycerides, from C12 to 12 carbon chain to 10 carbon chain to 8 and even a
little bit of 6, I believe. The medium-chain triglycerides that are ketogenic, that
when you consume them they produce ketones, would be C8, especially C8, and
also to a lesser extent, C10. That would be caprylic triglyceride and capric
triglyceride, or decanogas and optinogas. These fats are, if you go by a medium-
chain triglycerides, these are what you get primarily, a mixture, almost a 50-50
mixture of the C8 and C10.

Dominic D’Agostino: Coconut oil has those medium-chain triglycerides but only probably in about
20%, and it depends on the coconut oil. A large amount of lauric acid, too, the
C12. C12 may have immune boosting properties, and some other therapeutic
effects, but is not very ketogenic, but has health promoting properties sort of
independent of ketosis, and can be used as a fuel by your body.

Wie dosiert ihr MCT Öl? Kommt man dadurch wirklich in Ketose? Messbar?

Ja, wenn Du sonst alles richtig machst.

Dafür brauchst Du aber kein MCT-Öl.

MCT-Öl, speciell das C8 wird von der Leber auch dann zu Ketonen umbebaut, wenn du nicht "in Ketose" bist.

Also dein Ketongehalt im Blut steigt, trotz vorhandenen KH im Verdauungssystem.

MT-Öl machts der Leber besonders leicht Ketone zu bauen.

Für mich ist MCT-Öl ein teurer Gimmick. Natives Kokosfett(70%MCT) reicht für eine vernünftige keto-Ernährung.

MCT-Öl ist was für Extremsportler und Ungeduldige mit genug Kohle.

Lässt sich auch gut mit KetoCal und exogenen Ketonen ergänzen. Dann kostets richtig Geld

Meine Meinung.

LG

Martin

Wie dosiert ihr MCT Öl? Kommt man dadurch wirklich in Ketose? Messbar?

Quasi vor der eigenen Haustür: 

https://www.strunz.com/de/mct-oel-mit-zitronen-geschmack.html

oder 

https://www.strunz.com/de/mct-oel-mit-vanille-geschmack.html

Mein erstes MCT-Öl habe ich im örtlichen Reformhaus gekauft.