Kennen Sie Cameron Diaz? Gilt in den USA als eine der bekanntesten Schauspielerinnen. Als „eine der berühmtesten Frauen der Welt“. Wurde seit ihrem 39. Geburtstag in unzähligen Interviews immer wieder nach einer möglichen „Angst vor dem Alter“ befragt. Hat darüber nachgedacht… und inzwischen zwei Bücher zum Thema geschrieben. Lesenswert.

Lesenswert allein schon wegen des kurzen Kapitels MEDITATION. Darf ich?


„Haben Sie jemals meditiert? Es gibt so sehr viel verschiedene Arten der Meditation. Beispielsweise „geführte Meditation“, Zen-buddhistische Meditation, „Mindfulness“-Meditation, Hindu-Meditation und unzählige andere… Die Fähigkeit, regelmäßig zu meditieren hat so unglaublich viele Vorteile. Seit Jahren habe ich viele verschiedene Arten der Meditation ausprobiert, bevor ich endlich die für mich „richtige“ fand.


Auch ich habe mir lange Jahre gewünscht, zu meditieren, konnte aber leider niemals meine Gedanken so völlig loslassen. Hab also immer auf die Frage, ob ich denn auch meditiere geantwortet, „ich wünschte, ich könnte es. Ich hab ´s versucht, aber es gelingt mir nicht so recht“.“


Kennen Sie das? Über die entscheidende Säule in Ihrem Leben, das innerliche zur Ruhe kommen, und noch viel weiter: Das Öffnen des Türchens zu Ihrem Unterbewusstsein mit Hilfe der Meditation … seit 33 Jahren spreche ich darüber, habe versucht, Sie an die Hand zu nehmen. Am ausführlichsten auf der Seminar-DVD. Weiß aber genau, dass viele von Ihnen willig sind, es aber nie so richtig geschafft haben. Na, vielleicht hilft Ihnen ja Cameron:


„Eines Tages hat mich eine Freundin in eine ganz andere Art der Meditation eingeführt, die sich „Transcendentale Meditation“, kurz TM, nannte. Das war für mich einfach perfekt. TM lässt sich so kinderleicht erlernen. Stellte sich heraus, nicht nur als die am leichtesten zu beherrschende Form der Meditation, sondern als eines der


EINFACHSTEN DINGE,
DIE ICH JEMALS GELERNT HABE.“


Das war ´s. Mehr wollte ich Ihnen nicht erzählen. Haben Sie mitbekommen, was hier steht?


TM ist die
einfachste Form der Meditation.


Erfüllt also die Grundidee der Frohmedizin. Schlicht, einfach, simpel. Die Natur ist nicht böse. Die Natur ist nicht kompliziert. Die Natur ist für uns da, noch genauer: Die Natur ist WIR.


Deshalb habe ich Ihnen von Anfang an diese – und ausdrücklich nur diese – Form der Meditation vorgestellt. Und habe sie -bezeichnend – noch weiter vereinfacht, habe das offenbar notwendige Brimborium herum abgestreift. Bis die schlussendliche Gebrauchsanleitung dann hieß (erinnern Sie sich?):


  • sitz still
  • schließ die Augen
  • wiederhole ein Kunstwort (iamon)
  • weise störende Gedanken ab.

Quelle: Cameron Diaz „The Longevity-Book”