das schlaf gut buch
Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag
Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf
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Produktinformationen
Endlich wieder gut schlafen!
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!
Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.
Buch: Paperback, Klappenbroschur, 224 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
ISBN: 978-3-453-20283-2
Verlag: Heyne
Zufriedene Kunden
hervorragend!!
„gute Tips, S chlafe wieder 7 Stunden! Habe fast alle Bücher gelesen, aber dies ist Klasse!“
War ein Geschenk
„super“
Zufrieden
„Alles super nur die Postspesen nach Italien sind zu hoch! “
11
„sehr gut“
einfach ein Traum
„toll zu lesen, macht echt Spass “
Neues Wissen
„Ich bin immer ein Fan der Bücher gewesen. Auch beim Schlaf gut Buch bin ich nicht enttäuscht worden. Sehr gut und erfrischend geschrieben. Klare Empfehlung“
Ein exellentes Buch
„Dieses Buch ist ein "Muss" für Diejenigen, welche Schlafprobleme haben. Wie alle Bücher von Dr. Strunz ist es sehr leicht verständlich und gepaart mit Humor, geschrieben.“
Ausgesprochen interessantes Buch
„Ich bin froh, dass ich das Buch gekauft habe. Sehr interessant und viele AHA-Momente. Ich habe es sofort weiter empfohlen. Unbedingte Kaufempefehlung.“
Top
„Wie alle Bücher von Dr. Strunz, eine Fundgrube voller Wissen... absolut empfehlenswert. Lesen, umsetzten und besser schlafen. “
Wie immer: köstlich
„Mit Humor, einem zwinkernden Auge und viiiiieeel neuen und sehr interessanten Informationen geschrieben.“
top
„Wieder ein gelungenes Buch“
Eingängig geschrieben
„Das Buch ist eingängig geschrieben. Der sechs Wochenplan stellt eine Hilfe dar, um zu einem anderen - besseren - Schlafen zu kommen.“
wieder mal ein tolles Buch !
„Ein Buch mit vielen AHA,S !“
Gutes Buch
„Wer Probleme mitEinschlafen hat, sollte dieses Buch lesen.“
Muss man gelesen haben!
„Ich bin sehr begeistert von diesem Buch (nicht nur von diesem!). Ist ein absolutes "Muss" auch wenn man keine Schlafprobleme hat. “