77 Tipps für Rücken und Gelenke
Beweglich bleiben – Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang
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Produktinformationen
Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose betroffen?
Das Verblüffende: All diese scheinbar so unterschiedlichen Erkrankungen hängen miteinander zusammen, sind Symptome desselben Problemkreises! Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder brauchen, damit sie gesund werden und bleiben, ein Leben lang. Er zeigt, wie gängige Erkrankungen des Bewegungsapparats entstehen und wie sie heilen: mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Einzigartige Tipps für alle, die sich vor Erkrankungen an Knochen, Muskeln und Gelenken schützen oder endlich wieder schmerzfrei leben möchten. Mit einleuchtenden Fakten, praktischen Anleitungen und motivierenden Ideen für die Lebensstilveränderung!
ISBN: 978-3-453-60577-0
Heyne
Taschenbuch, Broschur, 224 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
Zufriedene Kunden
Speiche gebrochen,richtiges Buch im richtigen Moment gelesen.
„So ein Zufall kommt fast nie vor. Speiche an der Handwurzel ab, OP, genagelt worden. Hervorragende Wundheilung, keinerlei Entzündung. sogar der Oberarzt hat gestaunt wie schön die Wunde aussieht. Nun 3 1/2 Wochen später ist es gefühlt fast vorbei. Bin schon 65 und hatte als junge Frau mit 28 bei einem Beinbruch viele Probleme, Monatelang. Diesmal nach Dr. Strunz gelebt und gar keine Probleme.“
Sehr gut
„Sehr hilfreich für mich. Auch das Übungsprogramm habe ich bereits in meinen Tagesablauf integriert. “
Buch
„Sehr gut ! Daher bereits das 2. mal gekauft, diesmal um es zu verschenken.“
Buch
„Sehr gut mit vielen hilfreichen u. wertvollen Tipps - Danke Hr. Dr. Strunz !!!“
Bewegung ist Leben und das Gegenteil trifft auch zu...
„...das Original...ohne Ersatzteile sich fit halten, die Verantwortung für Gesundheit übernehmen...Fachliche Kompetenz nicht zu toppen! Und das seid Jahrzehnten!“
sehr informativ
„die ganzen Infos sind sehr hilfreich“
Sehr wichtiges Buch für ein gesünderes Leben
„Unglaublich viele, GUTE Informationen, die so plausibel sind und für jedermann umsetzbar, super verständlich erklärt !!!“
Knochenverstehen
„Bei mir gingen Aha und Lampen an, was die Knochen, Gelenke etc. betrifft - mein Thema derzeit, auch wegen der sogenannten Osteopenie - nun weiß ich endlich, Calcium allein mit D3 hilft nicht einzubauen, es braucht noch ne Spur K2 - und Bewegung - obwohl jeder meint, ich wäre absolut sportlich - sehe wohl so aus - bin es aber nicht - ich fange an einiges umzustellen, in kleinen Schritten. Ich lese nun 4 Bücher von Dr.Strunz und finde sie alle sehr aufschlussreich, verständlich geschrieben und eine Bereicherung für mich.“
Sehr aufschlussreich!
„Wissenschaft und Medizin in wirklich verständlicher Art geschrieben, sehr interessant. Wieder ein tolles Strunz Buch! Vielen Dank “
Sehr nützlich...
„Ist jetzt mein Lockdown - Programm... Wird mir hoffentlich helfen, mich gut aufzubauen... “
Sehr gut!! Wie die anderen Bücher auch.
„Sehr klar und verständlich geschrieben. Aber auffallend: extrem motivierende Wirkung auf mich an gesunder Ernährung u. Bewegung dran zu bleiben. Grosses Danke!“
informativ
„Das Buch ist interessant und bringt gute Informationen zur Vermeidung oder Besserung von Problemen im Gelenks- bzw. Rückenbereich“
gewohnt sehr gute Qualität
„77 Tipps - übersichtlich, verständlich und praktikabel. Besser geht es nicht. Danke, Doktor Strunz!“
Alles super
„Schnelle Lieferung gute Beratung und sehr freundliche Mitarbeiter gerne wieder.....“
reCAPTCHA
„super, wie alle Bücher von Ulrich Strunz“
Wie immer super interessant und lehrreich
„Einen lieben Dank, dass Dr. Strunz immer so viel für uns Fachliteratur liest (in allen Sprachen) und für uns zugänglich macht.....“
Super interessant
„.. obwohl ich bereits einige Bücher von Dr. Strunz gelesen habe, zieht man aus jedem weiteren immer wieder neue Erkenntnisse.“
Sehr gute Ratschläge und Tipps
„Wie immer in der Praxis erprobte, logisch nachvollziehbare Tipps. Danke!“
Überragend
„Wieder ein tolles,informatives Buch.Sehr empfehlenswert! Unsere " Legende" Dr.U.Strunz verfasst wie immer ein überragendes Werk,welches jeden Leser faszinieren wird. Einen Bäckermeister wie mich, vom "weißen Gift" zu befreien,ist ein Lebenswerk.Respekt und Danke ! Mit besten Grüßen aus Schleswig-Holstein Frank Krause“
Wieder eine literarische Granate !
„Wooow, wieder ein Wahnsinnsbuch, in dem wirklich alles zum Thema Rücken und Gelenke steht. Und das in typischer Dr.Strunz-Manier :-) , locker und verständlich zu lesen. Absolut empfehlenswert - wie alle seine Bücher !“