Forum: Bluttuning - Aminogramm - wie weiter?

Hallo liebe Forenmitglieder!

Hier kommt glaub ich ein Roman, ich entschuldige mich schon mal im Voraus :-) ...

Ich lese jetzt seit einer Weile im Forum mit und auch immer die News und die andere Seite von Dr. Strunz.
Mit zunehmendem Lesen fehlt mir dank der vielen Informationen und euren Erfahrungen aber immer mehr der Überblick statt dass ich den Durchblick bekomme. Das ist so viel, ich muss das erst mal sortieren... :-) 

Kurz zu mir:

Bin bald 50, lebe kohlehydratarm und zuckerfrei (aber wahrscheinlich mit zu wenig (guten) Fetten als "Ausgleich"); mache 2 x die Woche einen Sportkurs ansonsten sitzende Tätigkeit; der Weg zur Arbeit beschränkt sich auf je gute 5 min mit dem Rad oder 10 min zu Fuß...

Meine "Baustellen":
- Migräne (seit ca. 1/4 Jahr wieder stärker; davor eher selten und kopfschmerzartig)
- "Kopfmensch", sehr leicht gestresst und nervös zu bekommen - bis hin fast in Richtung Angst (aber zum Glück keine Panikattacken)

- Herzrasen ( ca. 4 mal im Jahr bis 170 Puls; die Woche Krankenhaus (2020) brachte kein konkretes Ergebnis außer Betablocker... Und Magnesium - was heißt, dass ich Tromcardin 1 St/Tag nehmen sollte. Viel zu wenig, wie ich jetzt weiß)
- dabei aber eher niedriger Blutdruck

- der Zahnarzt meinte beim Röntgen eines Zahnes, dass meine Nebenhöhlen verstopft sind, aber das kann ich schlecht einschätzen. Schmerzen, wie ich mir vorstelle habe ich gar keine.
Allerdings ist mir seit ca 2 Wochen immer mal schwindelig - wie leicht seekrank??? (Arzttermin ist Donnerstag)

Fröhlich hatte ich immerhin einige NEM konsumiert: Vitamin D 5000 alle 3 Tage, Vitamin C 1 mg/T, Selen+Zink 1 Tabl, 400 mg Magnesium+Kalium, seit kürzerer Zeit Omega3 2 Kapseln
Hier weiß ich inzwischen auch mehr: bringt wahrscheinlich nix, wenn das Zusammenspiel nicht funktioniert - bei mir vermute ich auf jeden Fall noch einen Magnesiummangel. 

Ich fange wie gesagt jetzt an, zunächst meine Werte bestimmen zu lassen.
Dass es nicht optimal ist, war zu erwarten - aber wenn ich die Strunzwerte ansehe, sind sie doch ganz schön im Missstand...

Das Aminogramm ist bei jedem Wert im Minus (außer bei Isoleucin) - am meisten Arginin - der ist 25

Und außer Taurin, da bin ich mit 222 weit im Plus.

Vitamin D: 28,69 ng/ml

So weit, so schlecht ;-)

Donnerstag habe ich nun nach 7wöchiger Wartezeit einen Termin beim Hausarzt, um weitere Werte bestimmen zu lassen.
Finanziell ist mir der große Test bei Dr. Strunz nicht möglich. Das selbe gilt dann leider auch für NEM... Da muss ich schauen, was mir möglich ist.

Das Angebot des Labors ist begrenzt, ich habe mir jetzt folgende Sachen ausgewählt:
1. (das Paket nennt sich Sportler-Check Standard)
Blutbild groß, Calcium, Cholesterin, GOT; Harnstoff, Kalium, Kreatinin, Natrium, CK gesamt, CRP quant., Eiweiß, Ferritin, Folsäure, GGT, Glucose, GPT, Harnsäure, Holotranscobalamin, Magnesium, Testosteron/SHBG-Quotient, Urinstatus, 25-Hydroxy-Vitamin D

2. dazu noch zusätzlich diese einzelnen Werte:
Selen, Vitamine (B2, B6, B12) und Zink

Sind diese Werte "sinnvoll" (diese Arten B-Vitamine zB?) und fehlt noch was Wichtiges?

Was dann rauskommt, werde ich sehen...
Was ich dann mit den Werten anfange, ist die nächste Frage ;-)


Dake, dass ihr so lange mit Lesen durchgehalten habt :-)
Liebe Grüße und einen schönen Tag!

Hallo Jule,

ich habe dir geantwortet. Leider versehentlich zum falschen Beitrag (Gesundheit - Impfen gegen Corona).

Viele Grüße

Rainer

Ich habe es schon gesehen :-)
Vielen Dank für die ausführliche Antwort!

Gemüsesaft klingt gut, das schaffe ich :-)


(Den Betablocker habe ich nur für den "Notfall" in der Tasche, nehme ich sonst nicht. Das war mir zu viel "Chemie" für meine Beschwerden)
Ruhepuls ist lt. Fitnesstracker bei 66

Hallo Jule,

ach so, für den Notfall ist der Blocker sicher OK. Ich habe Ruhepuls von 60 und nehme (leider) regelmäßig Betablocker. Auf jeden Fall würde ich unbedingt vor "kardiologischen Eingriffen" mal die Sache mit Kalium (Gemüsesaft) und Magnesium probieren. Zwar hat der Gemüsesaft meistens allerhand Salz; aber über die (angebliche) Schädlichkeit gibts ja auch sehr unterschiedliche Meinungen. Ich halte nach meinen Erfahrungen für denkbar, dass das Magnesium die Kaliumaufnahme aus dem Gemüsesaft verbessert -besser als wenn man es als Tablette nimmt. Es  kann außerdem sein, dass Magnesium und Kalium zu optimieren, dir auch dort hilft, wo du es gar nicht vermutest.

Viele Grüße

Rainer

Hallo Jule ich kann dir mal von unseren Erfahrungen in der Sache berichten.

Meine Frau hatte auch öfter Herzrasen, Puls kurzfristig 160 und immer wieder Extrasystolen. Bei mir waren es nach einer Grippe, dass ich immer wieder Extrasystolen bekam.

Meine Frau nahm daraufhin viel Magnesium anfangs 3x 300mg eines Magnesiumpulvers, das sich aus 4 verschiedenen Formen zusammensetzte und Kaliumcitrat als Pulver, 1/2 Teelöffel.

Omega3 nahm sie schon 3g.

Zielwerte: Magnesium 0.9 bis größer 1, Kalium 5 und Omega3 Index 8 bis 11, dabei ein O6:O3 Verhältnis 1:2 bis 1: 5 anstreben.

Mit den 3 Stoffen schlägst du 2 Fliegen mit einer Klappe: sie wirken gegen das Herzrasen und sie wirken auch gegen Migräne!

Bei mir war es Omega3, nachdem ich das aufsättigte waren die Rhythmusstörungen weg. Ich war mal auf einem Lehrgang, 3 Wochen und nach ca. 2 Wochen begann es wieder mit den Extrasystolen - ich hatte das Öl zu Hause gelassen. Wieder zu Hause, O3 genommen und nach 1 Woche war alles wieder ok.

Einnahmeempfehlung für dich: 

Omega3 Öl von Nor...3 Esslöffel, Magnesiumpulver 600 bis 1000mg, Kaliumcitratpulver 1 Teelöffel.

Nach 2 bis 3 Monaten die Werte messen lassen und die Dosierungen an die Zielwerte anpassen.

Danke dir, Thomas, für deine Erfahrungen und auch die Empfehlungen!

Hallo Jule,

die Probleme mit den Nasennebenhöhlen könnten z.B. durch einen Vitamin B12 Mangel verursacht werden: Vitamin B12 Mangel beseitigen (z.B. hochdosierte Vitamin B12 Lutschtabletten oder subkutane Injektionen, 2,5 - 5 mg Biotin, 400 - 800 Mikrogramm Folat, die Nasenschleimhäute schwellen langsam ab), Kalium und/oder Magnesium auffüllen (je nach Laborwert). Sollte der Arginin Wert nicht steigen, wären evtl. täglich 600 - 1200 mg ACC (NAC) sowie 5 - 10 g Glutamin zu empfehlen. Viel Erfolg!

Roger

Hallo Jule,

meine Vorschreiber haben dir viel bzgl. Migräne, Herzrasen, Kalium etc. geschrieben. Sehr schön hat dir Thomas eine Anleitung gegeben. Das ist so ziemlich die beste Anleitung, auch in Bezug auf die Dosis, die du erhalten kannst. Rainer liegt auch sehr gut mit dem Gemüsesaft. Ich nehme unheimlcih viel ein, nur kein Kalium. Ich halte einen Wert > 5 mit 20-25 Tomaten/Woche.

Zu deinen Messungen: 

Lass die Vitamine, B6, B2, B9 weg. Folsäure (B9) und Holotranscobalamin (B12) wird im Sortlerpaket eh gemessen. Lasse zusätzlich nur Homocystein messen. Wenn das erhöht ist, dann greifst und mit B6, B9 und B12 an bzw. kannst mit einem Multivitaminpräparat arbeiten. 

Hängt ein bisschen von den Messergebnissen ab...

Wie lange ist denn die Messung von deinem Aminogramm her ? Wenn nicht zu alt, länger als 2 Monate kannst ja mal noch dieses als Ausgangssituation her nehmen

Da ich da noch eine andere Vermutung habe ("Kopfmensch", sehr leicht gestresst und nervös zu bekommen - bis hin fast in Richtung Angst) und es dein Geldbeutel zulässt, könntest du noch deine Neurotransmitter messen lassen. 

• Adrenalin
• Noradrenalin
• Dopamin (Mu2)
• Serotonin (Mu2)

Biochemischer Hintergrund: 

Umso besser das Aminogramm, umso besser auch das Immunsystem, umso vitaler, fitter und besser fühlen wir uns. Somit ist das Aminogramm ein Marker wie es um unser Immunsystem steht. Auch Neurotransmitter, Enzyme, Hormone, benötigen Aminosäuren um zu funktionieren.

Zu den Neurotransmittern:

Aus der Aminosäure Tyrosin stellt der Körper (mit Hilfe von Eisen, Folsäure, Vitamin D) L-Dopa her. Daraus entsteht mit Hilfe von Vitamin B6 Dopamin. Mit Vitamin C und Kupfer produziert der Körper Noradrenalin und mit der Aminosäure Methionin dann Adrenalin

Aus der Aminosäure Tryptophan stellt der Körper (mit Hilfe von Eisen, Folsäure, Vitamin D) 5-htp her. Daraus Daraus entsteht mit Hilfe von Vitamin B6 Serotonin. Mit Magnesium und Zink entsteht dann Melatonin.

Viel Erfolg !!

Gruss

Greg

Hallo Greg und Roger, auch euch danke für die vielen Anregungen!

Mein "Wunschzettel" für den Bluttest ist jetzt angepasst, hatte nicht auf dem Schirm, dass sich hinter den Bezeichnungen diese Vitamine verstecken...

Diese Neurotransmitter stehen auf der Laborliste nicht mit drauf, da muss ich separat nachfragen, ob die das testen und was das kosten wird.

Das war gestern ein voller Erfolg beim Hausarzt:

Termin für die Blutentnahme: 19.11.

Termin beim HNO wegen Schwindel: 2.12. (weil ich "nicht mal" krankgeschrieben bin... also kein dringender Fall sozusagen)

Von NEM hält sie nicht viel; Omega3 eh nicht nötig - kann man Leinöl über den Obstsalat geben; Low Carb eh nicht - der Körper braucht Kohlenhydrate... Bei Migräne könnte man Akupunktur probieren.

Aber wo findet man 1. überhaupt einen Arzt, der noch Patienten aufnimmt und 2. einen, der dem Thema aufgeschlossen gegenübersteht?
15 km weg gibts einen Kassenarzt, der auch Naturheilkunde anbietet. Vielleicht sollte ich es mal bei dem probieren...