Forum: Bluttuning - Aminogramm super, Gesamteiweiß niedrig
Bei mir war es ähnlich, habe ein laut Aussage Dr. Strunz perfektes Aminogramm, mein Gesamteiweiß ist allerdings bei 7,7 - was ein Durchschnittswert sein soll. Der Doc schreibt ja immer, es sollte ein Wert von über 8 angestrebt werden. Grundsätzlich scheint es so zu sein, dass das Aminogramm eher eine qualitative und das Gesamteiweiß eher eine quantitative Aussage darstellt. Bin mir da aber auch nicht 1000 prozentig sicher! Weiß da jemand was drüber?
Ich hatte vor 9 Jahren, bevor ich anfingt mich um meine Gesundheit zu kümmern, ein Gesamteiweiß von 6,7. Erst über 12-18 Monate regelmäßig-täglich 120-150gr Eiweiß (ich wiege 93kg/190cm) bewegte sich mein Gesamteiweiß endlich Richtung 8,1. Auch andere Literatur (Orthomolekular-Spezialisten) neben dem Doc sprechen von einer Erhöhung von 0,1gr/Monat bei konsequenter Zufuhr (ich lag da wohl gut drin). Meine Erfahrung deckt sich gut mit der Empfehlung vom Doc: "ab 8,0 fängt das bute Treiben erst an". --> es lohnt sich, dauert aber.
Hallo Armin, danke für Deine späte Antwort und die Vision! Welchen Anteil haben bei dem täglichen Konsum Eiweißshakes? Ich bleibe dran, war zwar seitdem nicht zum Messen, komme aber dem "Bunten Treiben" immer näher... Viele Grüße Heidelies
Hallo Ich habe mittlerweile seit über 5 Jahren insgesamt mind. 2g Eiweiß/kg Körpergewicht, zeitweise sogar bis zu 4g. Zinkspiegel inzwischen auch gut, sowie alle anderen Faktoren auch, die eine Rolle spielen könnten. Defizite habe ich immer wieder versucht gezielt auszugleichen. Leider hat das mein Gesamteiweiß bisher nicht nach oben gebracht. Es funktioniert also auch mit Geduld leider nicht immer. LG Monika