Forum: Bluttuning - Aminos: komplex UND Einzelpräparate?

Guten Morgen!

Ich habe  intensiv die News und im Forum gelesen und finde keine Antwort auf meine Frage:

Kann man Arginin und Tryptophan gleichzeitig nehmen? Ich habe gelernt, dass man Try 3 Std. nach und 2 Std. vor einer Mahlzeit nehmen soll, weil andere Aminos die Aufnahme behindern. Wie sieht es mit Argingin aus?

Vielen Fank für eine Antwort!

VG, Steffi

Hallo,

mein Gesamteiweiß liegt bei 7,2 g/dl, mein Cholesterin ist leicht erhöht und fT3 ist mit 5,39pmol/l zu niedrig. Sorgen macht mir allerdings noch wie vor Glutamin mit nur 5,8 nmol/ml und Arginin mit 0,4 nmol/ml.

Seit Jahren nehme ich Arginin und Citrullin regelmäßig ein. Ergebnis: Citrullin liegt bei 59 nmol/ml. Wahrscheinlich funktioniert die Umwandlung in meinem Körper nicht?

In einem Artikel zu Leistungssport las ich kürzlich, dass es nicht hilft, einzelne Aminosäuren einzunehmen, weil das Gleichgewicht insgesamt aus dem Ruder laufen könnte. Ein Werbeartikel zu Amino-loges folgte danach. Anderswo las ich, dass B 12 und B 9 eine wichtige Rolle spielen, die wurden diesmal nicht gemessen, doch ein Multivitaminpräparat gehört auch zu meiner täglichen Dosis NEMs. 

Ich werde weiter eiweißreich essen und Shakes supplementieren. Mein Argininwert ist aber schon bedenklich. Insgesamt geht es mir aber gut. Vielleicht hat jemand noch eine Idee für das Arginin? Es ist eben alles sehr komplex.

HG Manuela

Danke SK, das tut gut zu lesen...

Ich hoffe, dass der mittlerweile von Dr. Schmidt erstellte Einnahmeplan schnell wirken möge!

Viele Grüße von Steffi

Hallo Steffi,

gute Besserung und alles Liebe für dich,
SK

Ich habe ganz hohen  Stress nach einem Schlaganfall, Herz OP und Vorhofflimmern. Innere Unruhe ist seit dem meine ständige Begleitung, sodass ich vermute, dass mein Körper einfach extrem viele Aminosäuren verbraucht.

Danke für den Austausch!

... genau, das ist doch ein guter Plan! 
Und irgendwann lässt Du nachkontrollieren und je nachdem, wie das ausfällt, kannst Du die Presslinge und einzelnen Aminos weglassen.
Oder nach Bedarf auch wieder damit einsetzen.
Mit der Zeit wirst Du sicherer im Umgang und kennst auch Deinen Körper, merkst, wenn er was braucht.
Bzw. wartest nicht, bis Du es merkst, sondern passt es Deinem Leben oder Deinen Sporteinheiten an ;)
Shakes sind halt praktisch, aber vielleicht fällt es Dir von der Ernährung auch irgendwann leichter und kommst ohne aus. 

Viele Grüße und vielen Dank für die guten Wünsche, 
Daniela

Danke für deine Antwort...

Puh- 3 Jahre ist ja eine ganz schön lange Zeit! Ich wünsche dir, dass es dir stetig besser gehen möge!

Ich kann gar nicht so viel Eiweiß über die Nahrung aufnehmen, wie ich es bräuchte, damit die Aminos wieder aufgefüllt sind. Also heißt es : gut ernähren und Shakes und Presslinge zu mir nehmen,  bis es mir wieder besser geht.

Herzliche Grüße ins Netz an alle Strunzianer!

Hallo Steffi, 

ich mach da jetzt tatsächlich schon 3 Jahre mit rum. 
Das Gesamteiweiß steigt langsam, genauso wie die einzelnen Aminos. 

Allerdings bin ich kein "Maß", da ich in dieser Zeit verschiedene Krebstherapien hatte, die mich da wohl auch zurückgeworfen haben. 
Auf der anderen Seite hab ich diese Therapien zur Überraschung meiner Ärzte gut überstanden, was ich auch der Substituierung zuschreibe. 

Seit 1 Jahr bin ich damit zum Glück durch und jetzt wäre es mal wieder an der Zeit, nachzuschauen. 
Aber mich zieht es momentan so gar nicht in ein Wartezimmer, von daher lass ich es noch ein bisschen so laufen. 

Die Ernährung werde ich sowieso so beibehalten, also mit viel Eiweiß. 

Die Shakes zwar nicht mehr täglich, aber schon noch häufig und die einzelnen Aminos, die ich noch da habe, brauch ich nach Gefühl auf. 

Ich weiß nicht, ob Dir das weiterhilft... vielleicht geht es bei Dir schneller mit dem Auffüllen. 
Hauptsache ist glaube ich, dass Du überhaupt was machst, Dich damit beschäftigst und Deine Ernährung nach und nach umstellst. 
Denn wenn man so viel Eiweiß unterbekommen mag, dann fallen die Kohlenhydrate hinten runter - was ja super ist ;)

Weiterhin alles Gute, 
Daniela

Hallo Steffi,

mein Gesamteiweiß liegt bei 6,7. Deutliche Erhöhung des Wertes durch Aminoshakes und Presslinge angeraten.

Auf jeden Fall würde ich an Deiner Stelle eiweißreicher essen,
gerne auch mit Aminoshakes und Presslingen, zusätzlich
würde ich auf eine eiweißbetonte Ernährung setzen, beispielsweise
mehr Eier, Quark, Fleisch etc.

Du hast geschrieben, dass Du erwägst, einzelne Aminos zu supplementieren.
Das kann man auch machen, warum nicht?

Wahrscheinlich würde ich erst einmal 3-4 Minate eiweißreicher essen,
danach erneut messen und wer weiß, vielleicht hat es sich automatisch
damit erledigt, einzelne Aminos supplementieren zu wollen, weil Deine
Beschwerden weg sind...

Alles Gute
SK

Liebe Daniela,

magst du mir sagen, wie lang es etwa gedauert hat, ehe deine Aminos aufgefüllt waren?

Liebe Grüße von Steffi