Forum: Bluttuning - Argininmangel beheben. Wie lange dauert das ?

Hallo allerseits

tut mir leid das ich so lange nichts mehr geschrieben habe.

Habe im März und Juni Aminogramme machen lassen und mein Arginin Wert war katastrophal niedrig.

März 10 µmol/l und Juni 7 µmol/l

Nun hab ich es ein letztes mal probiert

Oktober 24 µmol/l

Ich gebe wohl auf meinen Arginin Wert auf Strunz Niveau zu bringen, vor allem die Kopfschmerzen sind es nicht wert.

Werd es aber weiterhin nehmen da es ja eine positive Nebenwirkung hat, die Körpermitte wird ja mehr durchblutet. Aber nicht mehr so viel.

Meine Grenze lag bei 8 gr Arginin AAKG, ab 9 und 10 gr dolle Kopfschmerzen mit Augendruck bzw. Schmerzen hab es 2 -3 Tage probiert, dazu 7 - 8 gr Citrullin Malat, geteilt auf 2x pro Tag morgens und abends.

Argininn Base und Citrullin Base hab ich nicht runterbekommen.

Habe aktuell einige Blutwerte.

Zur Info das Blutbild ist nicht nüchtern, wusste nicht das er mir Blut abnehmen würde, sind deswegen mein Trigs so hoch ?

Das Aminogramm ist nüchtern, also kein Arginin morgens.

LG Andreas

Hallo Andreas,

wenn Du Argininbase und Citrullinbase mit Vit-C-Pulver zusammen auflößt, und dann z.B. in O-Saft packst. Schmeckt das nur nach O-Saft.

Du muss aber so viel Vit C reintun bis es leicht sauer schmeckt (in Wasser). Dananch kannst Du´s fast überall reinmischen.

Z.B. in einen Eiweisshake mit Fruchtgeschmack (Schoko ist nicht so doll).

Durch die Zugabe in einne Eiweissshake wird auch die Resorption verlangsamt und Du bekommst weniger Nebenwirkungen.

Dann kannst Du auch die Dosis noch erhöhen.

LG

Martin

Hallo Andreas,

also Deine Triglyceride sind sehr hoch (meine liegen nüchtern bei 40 und nicht nüchtern bei 70...so zum Vergleich) und HDL ist sehr niedrig.

Dazu der Hinweis: Der Wert Triglyceride/HDL sollte kleiner gleich 1 sein! Der korreliert stark mit KHK. Nicht LDL!

Du ernährst Dich auf jeden Fall nicht LC...aber selbst für HC sind die Triglyceride-Werte hoch. Das ist nicht gut.

Insulin wurde hier nicht gemessen, korrekt?

Zum Eiweiß...ich kann aus meiner Erfahrung sagen: Das dauert und aus meiner Warte ist am besten, ein natürliches Essen zu sich zu nehmen, wo viele Eiweiße täglich und normal drin vorkommen. Thema Ei + Fleisch. Und wenn man Milch abkann (ich nicht), dann auch Käse und Milchprodukte.

Wobei ich auch Arginin und Citrullin täglich nehme. Aktuell noch Trypto und Tyrosin. Sonst nix...halt: L-Glutamin am Abend...und vor allem auch nach dem Sport.

VG,
Robert

Hallo Robert,

darf ich fragen wie hoch Dein Gesamteiweiss ist? Welches Arginin und Citrullin nimmst? Gerne auch als PN. 

herzliche Grüße!

robert, eine freundin, nierentransplantiert, hat trigs von 1500(!) mit einem anderen medikament...gegen die abstoßung...halbierten sich die werte. das nenn ich mal hohe trigs!

andreas, aus irgendeinem grund nimmst du das arginin nicht auf...oder verbrauchst extrem viel. bei meiner freundin ist es so, dass sie die aminos aus dem whey nicht aufnimmt, isoliert gegeben aber schon.

wäre interessant herauszufinden, woran es bei dir liegt.

thorsten, ich abe dauerhaft gute arginin- und citrullinwerte mit der kombieinnahme citrullin/arginin.

Hallo Andreas,

hast Du EBV mal testen lassen?

besten Gruß 

@Robert

ja ich bin kein LCer aber würde mich auch nicht ein HCer nennen eher MCer, M wie Medium oder Mittel gibt es das überhaupt?

Meine Hauptfettquelle ist Olivenöl sonst wird gekocht auch oft Hülsenfrüchte, Linsen, Weisse Bohnen, Kichererbsen als Eintopf.

Sonst Salat Gemüse Fleisch mehr Reis als Kartoffeln nicht immer aber abwechselnd aber auch Sünden wie Fastfood dann versuch ich aber mehr Falafel zu essen, versuche es auf 1x die Woche zu begrenzen. Brot meist zum Frühstück

Vor einem Jahr Cholesterin 213 Trigs 170 HDL 41 LDL 172

Mein Trigs HDL Quotient vor einem Jahr 4.1. Dieses Jahr 6.69

Herzinfarkte im nahen Verwandtenbereich sind mir nicht bekannt. Mein BD ist aber ok meist 116/65 Puls 65 abends auf der Lümmelcouch

Insulin wurde nicht gemessen das hatte ich im Januar selber messen lassen.

Das gute war das ich ein Arzt gefunden habe bei dem ich dieses Blutbild nicht bezahlen musste, keinen Cent und das als Kassenpatient. Aminogramm und Gesamteiweiss selber bezahlt bei Biosc.... da es auch ganz schön ins Geld ging.

Vielleicht kann ich den Arzt überreden noch weitere Werte messen zu lassen. Lipo a, Homocystein, Insulin IgE IgF etc. eventuell noch Schwermetalle und vielleicht noch Aminogramm, mal schauen.

Mein Arzt sagte auch meine roten Blutkörperchen sind auch sehr hoch HB und Hämatokrit auch deswegen sollt ich doch mal Blut spenden. Mein Ferritin Wert sinkt dann vielleicht auch, fand er aber nicht zu hoch.

@Thomas

ja keine Ahnung oder ich mach irgendwas falsch. Schadet mir der niedrege Spiegel auf Dauer ? Oder nicht ?

Vielleich sollt ich mich nicht verrückt machen.

@Julia

hab mich nicht auf EBV testen lassen.

@Martin

eine gut Idee hab die Produkte aber nicht mehr weil ich die Basen abscheulich fand

@Thomas

kleiner Nachtrag mein Gesamteiweiss ist gestiegen seit dem ich kein Eiweißpulver nehme. Hab es seit längerem abgesetzt.

Da ich auch davon zunehme

Im juni lag er bei 6,8 und jetzt bei 7,4.

Grüße und Danke nochmals an alle für die Antworten.

Hallo Andreas,

Reis, Kartoffeln, Brot und Fastfood...dafür sind die Werte normal. Du bist also ein ganz normaler Mischköstler - sehr entfernt von Lowcarb. 

Gruß