Forum: Bluttuning - Argininmangel beheben. Wie lange dauert das ?
hallo andreas. ob der niedrige argininspiegel dir schaden könnte...lass mal den gegenspieler des arginins messen: adma (mal googeln)
liegt adma größer 0.5, z.b. bei 0.6...dann hast du ein erhöhtes infarktrisiko. adma "frisst" dir auch dein arginin weg. das geht dann in richtung nitrostress. wie steht es um dein oxldl?
das optimale verhältnis adma/arginin liegt bei 1:160
bei deinen argininwerten musst du schon einen sehr niedrigen adma haben um auf das verhältnis zu kommen...
Hallo Julia,
Du darfst fragen...sogar noch viel mehr ;-) ...hier habe ich mal eine tolle Excel-Tabelle am 8.9.19 gepostet:
https://www.strunz.com/de/forum/aminogramm---keinerlei-verbesserungen-nach-6-monaten/?p=1
Mein Gesamteiweiß liegt bei 7.5 +/- ...
VG,
Robert
Hallo,
ich habe auch Probleme mit Arginin und extrem kalten schmerzhaften Händen und Füßen.
Ich habe nun aus Preisgründen das Argininpulver der verschiedensten Anbieter ausprobiert, auch mit Citrullin gemischt, aber es tut sich nichts. Das kann ich direkt spüren.
Im Endeffekt komme ich immer wieder auf das Pulver hier aus dem Shop zurück, denn das ist das Einzige, das bei mir etwas bewirkt. Innerhalb von zwei Tagen habe ich deutlich weniger kalte Hände/Füße und mir ist insgesamt wärmer.
Messungen ergeben nach einer längeren Einnahme auch einen sehr hohen Spiegel (bis zu 223), der allerdings bei Nichteinnahme auch schnell wieder abfällt. Eigentlich müsste ich Arginin gar nicht mehr messen (es ist halt im Aminogramm einfach dabei), da ich ganz genau sagen kann, ob ich es wieder brauche...
Viele Grüße
Hallo Robert,
herzlichen Dank!! Spannend finde ich, dass Tryptophan nicht konstant bleibt, sondern wieder substituiert werden muss. Mein GE ist bei 7,7 und ich hätte wegen EBV gerne 8! Aber es klappt nicht...:(! Nimmst Du auch Arginin von Strunz? Arginin ist mein persönlicher Schwachpunkt. Von vielen Präparaten bekomme ich nach anfänglich gutem Gefühl heftige Kopfschmerzen.
herzlichen Gruß.
@Thomas
Was kostet denn den ADMA Spiegel messen lassen ?
Als ich das aller erste mal Arginin und dann Citrullin genommen hatte wirkte das nach einer halbe Stunde, die Wärme an Händen und Füssen, mittlerweile erst nach 2 Stunden. Die Kopf und teilweise Augenschmerzen kommen vorher, so nach 30 -45 Minuten.
Vielleicht sollt ich das Produkt aus dem Shop mal probieren.
LG
In Sachen Arginin rate ich zur Vorsicht vor einer zu hohen Einnahme. Ich war jahrelang auch der Meinung, dass alles in hohen Dosen genommen werden könnte / sollte. Bis dato gab es keine Probleme. Vor einigen Wochen kam ich auf die Idee den Arginin-Spiegel anzuheben. Statt 1 Gramm am Tag ca. 3 Gramm am Tag und sehr viele (1-2 Esslöffel am Tag) Kürbiskerne sowie Walnüsse. Lieferanten von sehr viel Arginin. Folge: Am 1. oder 2. Tag der erhöhten Einnahme entstand ein Ausschlag an der Stirn in Form eines großen Pickels. Ich dachte mir nichts dabei zunächst. Ein paar Tage später nach einer längeren sportlich bedingten Sonnenexposition(ca. 4 Stunden) brach das Ganze dann richtig aus: Gesichtsrose (eine Form der Gürtelrose oder auch Herpes Zoster). Das hat so richtig niedergeschlagen. A. sofort abgesetzt (in divesen Foren ist zu lesen, das A. ein Zoster-Booster sein kann -und das kann ich nun bestätigen). Mit entsprechenden Medikamenten nach ca. 2 Wochen wieder gesund (Rekordzeit) ohne Nachwirkungen. Wahrscheinlich durch den guten Zustand durch die sonstige Vitamin- und Mineralstoffeinnahme. Ich hätten den Foren zunächst nicht geglaubt, aber leider muss ich es bestätigen. Sorry...
Hallo Torben,
das ist bekannt und zT richtig, was Du schreibst. Man muss bei einer Vireninfektion mit Arginin / Citrullin vorsichtig sein. Aber da kann das "arme" Aginin nix führ...sondern Dein Immunsystem ist schwach...zu schwach, diese schlummernden Viren (die wir eigentlich alle in uns tragen) in Schach zu halten.
Das kann leider sehr sehr viele Gründe haben. Aber dem solltest Du nachgehen...wirklich. Arginin war sozusagen nur der "Auslöser", dass die Viren nochmal einen Tick stärker wurden.
Ich würde damit anfangen, dass Du einmal ein Aminosäureprofil machen lässt...und ggf. EBV messen lässt. Oder, wenn möglich, gleich das große Blutbild nach Strunz.
VG,
Robert
Hallo liebe Leute,
mich würde mal interessieren in welchem Verhältnis Eurer Erfahrung nach Arginin zu Citrullin empfehlenwert wäre. Also wieviel Citrullin auf 1,5 Gramm AAKG?
LG, Ingrid
auch ich bin stolzer besitzer des ebv virus, habe aber keine probleme damit. argin nehm ich zusammen mit citrullin. im fall eines infektes lass ich das arginin weg, nicht aber das citrullin und nehm stattdessen noch 3g lysin. lysin hindert das virus an der verstoffwechselung von arginin.
catingrid, mit aakg scheint man den schnellen abbau des arginins zu bremsen. selbiges erreiche ich doch auch mit normalem arginin plus citrullin. es ist schwer zu beurteilen, wie sich citrullinmin verbindung mit aakg verhält. ich würde die natürliche bariante des arginins vorziehen.