Forum: Bluttuning - Blutwerte durch MAP
Hallo Anna, Deine Schwester hat großes Glück, dass sie Dich hat. Versuch's einfach mit den MAP. Falsch machen kannst Du hier nichts. Wie viele Jahre hat sie denn vor, 18 Stunden am Tag zu arbeiten? Auch am Wochenende? Ist das eine bewegte oder eine sitzende Tätigkeit? LG, Michaela
Hallo Anna! Das klingt aber echt hart, wie sich Deine Schwester überarbeitet! Vor allem schwächen die Unverträglichkeiten ja sowieso das Immunsysthem.. Ich habe selber Fruktose, Histamin und Sorbitintoleranz und leaky gut (löcheriger Darm), was bedeutet, daß man irgendwann überhaupt keine Nahrungsmittel mehr verträgt, weil der Körper, bedingt eben durch den löcherigen Darm, auf alles Antikörper bildet. Ich bin also Expertin auf diesem Gebiet...:-). Und hier die positive Nachricht: man kann es wegkriegen!Dann kommt auch wieder vieeel mehr Kraft und Energie..aber man muß, wie Du auch schon schreibst, viele NEM nehmen, aber auch einiges beachten. Also hier meine, auf eigener Erfahrung basierenden Ratschläge: 1. hypoallergene NEM (gibts im Internet) 2. kein Tryptophan extra (wird bei Histaminintoleranz nicht vertragen) 3. MAPs sind gut, aber bitte nüchtern und mit Abstand zum Essen, ich zumindest vertrage sie sonst auch nicht. 4. Wegen der Intoleranzen unbedingt ein hochwertiges, möglichst vollständiges Darmaufbaupräparat und auch ganz wichtig: L-Glutamin 5.Ansonsten halte ich mich an das Programm, was Burgerstein bei Nahrungsunverträglichkeiten empfiehlt: 1-2 Gramm EPA aus Fischöl, 10000 I. U. Vit. A, 400-600 mg Vit. E (ein sojafreies Präparat wegen Histaminintoleranz), 2-4 Gramm Vit. C (gepuffert), 100 mg B 6, 1000 mykrogramm B 12, 400-600 mg Magnesium (Chelat, kein Citrat!!!Citrat verschlechtert Histaminintoleranz, Oxid und Carbonat werden vom Körper nicht resorbiert), 800 mg Kalziumglukonat (kein Carbonat usw. siehe Magnesium),ca. 50 mg Zinkpiccolinat (auf keinen Fall Zink-Histidin bei Histaminintleranz), 20-40 mg Mangan. 6. Zusätzlich nehme ich noch 200 mg Natriumselenit. (auf keinen Fall Selenhefe bei Histaminintoleraz) 7. Speziell die Kombination von Zink, Kalzium, Mangan, Vit. C und L-Methionin (1-2 gramm) wirken stark histaminsenkend. Man kann dann wieder histaminhaltiges essen, sollte es aber natürlich nicht übertreiben. 8. Erst mal keine Folsäure, weil es Histaminintoleranz verschlechtert, deshalb auch kein Multivitaminpräparat. So, dies sind meine Erfahrungen und ich habe wirklich so einiges ausprobiert in den letzten 2 Jahren..:-)Ich bin auf dem besten Weg wieder vollständig gesund, kräftig und fit zu werden! Ich ernähre mich zusätzlich noch ketarisch. Welchen Anteil dies an der Gesundung hat, weiß ich nicht, aber ich fühle mich sehr wohl damit. Aber das ist so eine Komplett-Umstellung, die wird Deine Schwester wohl erst mal kaum mitmachen. Zum Schluß möchte ich noch erwähnen, daß ich alle NEM nur quasi nüchtern, also frühestens drei Stunden nach der letzten Mahlzeit einnehme, sonst vertrage ich sie nicht. Warum das so ist, weiß ich nicht und das muß ja auch bei Deiner Schwester nicht so sein. Nur als Hinweis, falls es Unverträglichkeiten bei den NEM geben sollte, dann könnte man das noch probieren. Alles Gute und einen frohes und gesundes neues Jahr!
P.S. kleiner Nachtrag zu Eiern: Als Histaminintoleranzler verträgt man nur das Eiweiß nicht, das Eigelb schon..mittlerweile kann ich in Maßen wieder ganze Eier essen, aber solange ich es nicht konnte, habe ich die Eier einfach gekocht und dann das Eigelb rausgeholt und nur das gegessen. ist ganz einfach..
Hallo Lisa-Maria, was bedeutet ketarisch? Den Begriff kenne ich nicht. LG, Michaela
Frohes Neues Jahr und vielen Dank fuer all Eure Antworten. Damit sollte ich jetzt erst mal weiter kommen. @Marion: Super, du beruhigst mich was die direkte Wirkung von MAPs angeht. Ich hoffe nur dass es bei Ihr auch wirkt, sollte aber keine Grund geben warum es nicht wirkt. @Michaela: Lieb von Dir das zu sagen. Meine Schwester weiss ja dass sie nicht lange so weitermachen kann, nur gibt es ihr Restaurant erst sei 5 Monaten und sie haben noch nicht genug Kapital im Festangestellte zu haben, und Aushilfen sind keine wirkliche Arbeitserleichterung zumindest was die Stundenlast angeht. Sie steht übrigens den ganzen Tag, und läuft rum, und das mindestens 5 Tage die Woche. Die hohe Gastronomie funktioniert ja allgemein auf Alkohol, Drogen etc, weil sonst die unmenschlichen Stunden nicht geschafft werden, aber den Weg will sie nicht, also MAPs als Drogenersatz ;p @Lisa Maria: Wow, vielen Dank fuer den ausführlichen Beitrag, vor allem die ganzen Histamin-spezifischen Sachen. Du schienst auch von weit her zukommen. Eine weitere bereichernde Erfolgs-Geschichte. Hab einen Internet Anbieter fuer hypoallergen NEMs aus dem Vitaminbuch vom Doc, und lese jetzt auch noch mal im Burgstein nach. Bin noch ganz am Anfang, aber bisher ist es super zu lesen. Schade nur um das Tryptophan, zumal ich grade wieder gelesen habe wie gut es tut.
Hallo! Ich weiß nicht, vielleicht gibt es das Wort ketarisch auch gar nicht und es ist nur so eine Wortschöpfung von mir..es soll heißen, daß ich nicht mehr als 0,8 mal Körpergewicht Gramm Kolenhydrate täglich zu mir nehme (In meinem Fall 45 gramm pro Tag) und somit in Ketose bin. Das heißt, das mein Körper seine Energie aus Fettverbrennung gewinnt und nicht mehr aus Kolenhydratverbrennung. Der Körper produziert Ketonkörper, die dem Gehirn zur Energiegewinnung (neben den 48 gramm K) dienen. Übrigens wirkt dieser Stoffwechsel basisch auf den Körper und deshalb ist dann auch der relativ hohe, damit verbundene Verzehr von tierischen Fetten und Eiweißen nicht übersäuernd. Weil ich das öfters in letzter Zeit im Forum gelesen habe: tierische (ungesättigte) Fette sind nur dann schädlich, wenn man sie zusammen mit zuvielen Kolenhydraten ist..Ohne diese bewirken sie weden einen hohen Cholesterinspiegel, noch Übersäuerung, noch Bluthochdruck oder sonst was..ich orientiere mich da an Lutz, Kuklinski und Kwasniewski und nehme den Großteil der Tageskalorien aus tierischem Fett zu mir. Auch aus pflanzlichem Fett und natürlich auch aus Eiweiß, aber ich denke, der größte Teil ist tatsächlich tierisches Fett..viel Sahne, Butter, Gänseschmalz, Schafs-Fetakäse, Eier und fettes Fleisch..aber auch recht viel Mandeln/Mandelmuß und Gemüse, wenig Obst, sehr wenig Knäckebrot. (Nehme übrigens nicht zu durch das viele Fett..) liebe Anna: ja, ich habe tatsächlich einen sehr weiten, sehr harten Weg gesundheitlich hinter mir,da ich mangels ärtztlicher Hilfe gezwungen war, mir selbst zu helfen. Noch ein Nachtrag zu meiner vorvorigen Nachricht: 1. ich nehme noch 100 mg Vit.B2 und 1000 mykrogramm biotin, weil das hilft, das B 6 in die Zellen zu schleusen. Ist zu wenig B2 und Biotin vorhanden, hilft auch viel B6 nicht weiter. 2. Vorsicht bei B 3. Burgerstein empfiehlt auch hohe Dosen B3, weil es angeblich die Histaminfreisetzung verzögert. Ich habe es probiert, es ist mir ganz schlecht bekommen und nach einigem googeln, habe ich herausgefunden, das es den Histaminspiegel erhöht, also nur gut für Personen mit Hisapenie (niedrigem Histaminspiegel) ist. Bei Histadelie (zu hoher Histaminspiegel und mein Fall) ist es kontraproduktiv. Es gibt Histaminintolerante mit Histapenie und welche mit Histadelie. Meiner subjektiven Erfahrung nach (ich habe mit seehr vielen Betroffenen gesprochen und gemailt) haben die meisten jedoch Histdelie (also einen zu hohen Histminspiegel. Ich würde das B3 also erst mal weglassen. 3. Vit C-Produkte nehme ich immer ohne Bioflavonoide, da dies meist Zitrusbioflavonoide sind, die bei HIT auch nicht gut vertragen werden. Ich hoffe, Du bist jetzt nicht verunsichert, aber das Thema ist einfach ein bißchen komplex. viele Grüße!!
Hallo Anna, ach so, selbständig in der Gastronomie!!! Das ist natürlich der pure Wahnsinn. Da würden die news dazu passen, die Dr. Strunz kürzlich zum Thema Hausbau geschrieben hat. Ich hoffe, Deine Schwester hält durch und läßt die Finger von den Drogen. Wenn sie das Gefühl hat, es geht eigentlich nichts mehr, dann könnte die es auch hin und wieder mit 10-15 MAP auf einmal probieren. LG, Michaela
Hallo Lisa Maria, ich leide selbst unter Nahrungsmittelunverträglichkeit. Bei einem Test über 88 Lebensmittel kamen 15 Lebensmittel raus, die ich essen kann. V.a. Schweinefleisch, Rindfleisch, Spinat, Champignons, Kartoffeln, Äpfel, Erdbeeren, Weintrauben, Zitronen. Kartoffeln und Spinat vertrage ich trotz des Tests nicht. Ich hätte 2 Fragen: -Können MAPs helfen, den "löchrigen Darm" zu schließen? -Warum ist Magnesiumcitrat nicht zu empfehlen, bzw. was verursachen Zitrusprodukte genau? (Ich weiß nicht, ob ich Histamin nicht vertrage...)
P.S. Noch eine Frage: Welches Darmaufbaupräparat empfehlen Sie?
MAP's sind immer richtig. Präparat: Orthomol Immun Pro Unbedingt lesen Buch von Dr. Hiromi Shinya. Heißt "Lange leben ohne Krankheit" oder so ähnlich. Amazon wird Dir weiterhelfen. M.