Forum: Bluttuning - Konzentriertes vs. nicht konzentriertes Fischöl
@Thomas: danke Dir ich hatte es so verstanden, dass jeder mit Fisch aufpassen müßte.
@R3D8: welches nimmst Du? Bitte die Firma/Produkt andeuten 
LG, Caddel
Stimmt, es gibt nur wenig Fisch, der unbedenklich ist. Deswegen nehme ich direkt zu einer Fischmahlzeit 5g Taurin...in der Hoffnung, dass das HG den Körper gleich wieder verlässt.
Darum ist es aber auch wichtig, das Fischöl von Schwermetallen gereinigt ist und dieses per Zertifikat belegt ist.
Such mal nach Schmuggleröl. Das nehme ich zwar nicht (ist mit Kürbiskernöl), aber du landest dann im Saarland. Da Dr. Anne Fleck die saarländische Flagge "hier oben im Norden immer hochhält", habe ich den begründeten Verdacht, dass ich für mein Doc-Fleck-Frühstück ein Öl verwende, dass sie empfehlen würde.
Habe mir das Öl mal angesehen. Da muss ich viel Öl pro Tag nehmen, um auf 3g/d Omega3 zu kommen.
Meinst du 3 g DHA/EPA pro Tag? Ja, das dürfte schwer sein. Kauf mir den Laden bloß nicht leer! Bei deinen Zielvorgaben hättest du aber auch bei anderen Ölmischungen wie den von Udo Erasmus, Dr. Budwig oder Dr. Jacob's deine Probleme.
...darum rede ich auch nicht von Ölmischungen;-)
Ziel ist es, einen O3-Index von 8 bis 11 zu erreichen. Beim Nachmessen wird man feststellen, wie hoch die benötigte Menge O3 ist...die liegt in der Regel über 2g EPA/DHA. Je mehr 06-Fettsäuren konsumiert werden, umso höher ist das benötigt O3!
Beim konzentrierten Fischöl sind das bei mir 2 Esslöffel, knapp 4g Omega3, resultieren in einem Index von gut 9.
Danke für Eure Tipps und Dosierungen und . @Thomas: welches Öl nimmst Du?
Habe bisher Nors**, Natur* Fi* probiert. Habe mir nun die Kapseln hier aus dem Shop bestellt. Da ist Epax drin. Mal schauen.. sollen auch reiner sein..
LG, Caddel
Gelegentlich gönne ich mir die Fettsäure-Analyse von Norsan, wo ja u.a. auch der Omega-3-Index bestimmt wird (aber auch anderes wie der Transfett-Anteil, Omega-6/3-Verhältnis). Da hat sich bei mir keine Notwendigkeit gezeigt, mehr DHA/EPA einzunehmen. Tja, da hat wohl jeder einen unterschiedlichen Bedarf, um auf den empfohlenen Index-Wert zu kommen.
Ich vertraue auch auf die somatische Intelligenz. Vor etwa drei Jahren bekam ich mal Durchfall von frittierten Bananen (Knapperzeugs von Alnatura). Seither vermeide ich alles Frittierte. Die Bioverfügbarkeit kommt auch immer auf die Kochweise an, speziell beim Fisch. Ab und zu zum Japaner und rohen Fisch essen 
Manche Fettsäuren werden intensiv beforscht, andere weniger. Warum auch immer. Daher vertraue ich auf Ölmischungen. Da sind dann vielleicht auch Fettsäuren drin, die bisher eher stiefmütterlich betrachtet worden sind und, was die Studienlage betrifft, ein Schattendasein fristen.
Hallo caddel. Ich nehme das angereicherte von Nor**, alternativ wäre auch das Algenöl gut.
Ah Nor*** habe ich noch. Alge hatte ich schonmal im Visier, da ist aber weniger EPA drin...
Hatte auch schon über Öl nachgedacht und keine Kapseln. Den bei o.g. muss man für 1,5g 4 Kapseln nehmen. Kann ich gut, aber bei den Geldkapseln tu ich mich schwer. Mein Hund bräuchte auch ein anderes Öl... Tiere lagern auch SM ein...
LG, Caddel