Forum: Bluttuning - Lipoprotein (a) zu hoch

Hallo zusammen, 

Nachdem ich schon seit meinem ersten Bluttes mit 18 an erhöhtem LDL "leide", wurde mir jetzt von meinem erhöhten Lp(a) berichtet (liegt bei 47,6 mg/dl). 

Diese ganzen Artikel, die man darüber liest, sind ja echt ernüchternd... und irgendwie habe ich jetzt auch wirklich Angst, weil ich mir so hilflos vorkomme. 

Jetzt wollte ich euch einfach mal fragen, ob denn eure Versuche zum Senken des Wertes wirklich geklappt haben und wenn ja, was ihr für Empfehlungen abgeben würdet? 

Ich würde mich wirklich sehr über ein bisschen Starthilfe freuen! :-) 

Danke und LG, Vera

Liebe Vera,

chill mal ... ich lebe nun fast 6 Jahrzehnte und weiß erst seit 2 Jahren von meinem LPa, liegt bei 250 mg/ dl. Das erste Mal gemessen beim Doc Str. vor zwei Jahren, der sagte, das müsse der einzige Risikofaktor bleiben. Das ist schon mal ein Ansatz. Und leicht hinzubekommen im Gegensatz zur Senkung von LPa. 

Dein Wert ist wirklich noch sehr moderat und kein Grund zur Panik!

Außerdem: Wie gefährlich ist das wirklich? Statt der Panikmacher-Artikel würde ich dir Vorträge von Siobhan Huggins und Nadir Ali empfehlen. Leider alles auf Englisch. Aber gut zu verstehen, wenn man sich ein bichen eingehört hat (und mit Untertiteln) 

S. Huggins über die Funktion von LPa: "LPa sammelt und transportiert beschädigte Partikel (z.B. oxidierte Phospholipide), so dass sie abgebaut werden können. Es wird selber nicht oxidiert. ... Das Risiko hängt vom Kontext ab und der Kontext ist oxidativer Stress.

Oxidativen Stress vermeidest du, wenn du Zucker und hochungesättigte Pflanzenöle reduzierst. Öl nicht erhitzen! Olivenöl ist etwas besser, weil überwiegend einfach gesättigt, aber am besten zum Kochen/braten ist Butterschmalz, Kokosöl, Schmalz - Fette, die natürlicherweise bei Zimmertemperatur fest sind.

Hallo Vera

da ich selber leider von Lp(a) betroffen bin, kann ich nur sagen: Hab ich halt Pech gehabt. Kann ihn nicht beseitigen, aber was dagegen tun:

• Carnitin und Niacin senken mein Lp(a)
• Dazu täglich laufen
• Carbs reduzieren
• Damit nichts an den Innenwänden der Blutgefäße anklebt hochdosiert Prolin (1g), Vitamin C (> 5g), Lysin (3g). 
• Gesamtcholesterin und LDL Cholesterin senken, denn wenn die 2 - bei gleichzeitig genetisch hohen Lp(a) - erhöht sind, wird man zur tickenden Zeitbombe

Denke bitte auch dran: Aminogramm machen lassen und Lücken schließen...

Gruss

Greg

Ok, dann muss ich mich hier als tickende Zeitbombe outen.

Frage in die Runde: Gibt es Menschen mit hohem LPa und niedrigem Cholesterin?

Hohes Cholesterin und hohes LDL sind nicht schlimm, wenn gleichzeitig das HDL hoch und die Triglyceride niedrig sind. Schädlich ist nur oxidiertes und glykiertes LDL - Zucker und Omega 6-Öle auch hier wieder die Ursache.

Ansonsten mache ich natürlich alles, was Greg sagt - auch wenn das Laufen heute im Büro auf Kniebeugen beim Online-Workshop, ein paar mal die Treppe rauf und runter (3. Stock) und auf Tanzen beim Wäscheabhängen beschränkt war.

Cholesterinsenken mit den allgemein empfohlenen Methoden (gesättigtes Fett durch PUFA-Öle ersetzen) erhöht die Krebsrate. Mein Onkel ist nach Jahrzehnten als braver Patient - Statine, kaum Fett, keine Eier ... an einem Glioblastom gestorben.

Die Intima media meiner Halsschlagader war übrigens lehrbuchmäßig, völlig frei von Ablagerungen.

VG Uli

Hallo Vera,

bei hohen Lipoprotein (a) Werten wäre u.a. ACC (NAC) zu empfehlen (Dr. Kuklinski, siehe auch www.dr-kuklinski.info). Viele Grüße!

Roger

Lese gerade zufällig hier. Habe mein Lp(a) im 5 Jahre langen Selbstversuch um 55 Prozent gesenkt. Kontrolliert durch Dr. Jila Maki, die auch Co-Autorin meiner Therapie-Dokumentation ist. Bei ihr bin ich seit 2016, nach meinem zweiten Herzstillstand, in Behandlung.