Forum: Bluttuning - Magnesiumwert anheben...

Hallo Thorsten,

gut aufgepasst. ;-)

Was wahr ist, muss auch wahr bleiben. Aus g werden nun mal keine ml ... -

Und ganz ehrlich, als ich es niederschrieb, sagte schon mein Bauchgefühl, dass irgendetwas nicht stimmen könne. Wieder einmal nur das Gehirn eingeschaltet gelassen und nicht den Bauch. Ja, ja, ich weiß, beide gehören zusammen, und das Bauchgehirn scheint das nach neuesten Berichten wohl das Führende zu sein.

Und ich kann nicht einmal editieren - verflixt, das hieß doch "workaround" - weil Du schon den Fehler erkannt hast. :-)

Nachtrag:

Dr. Strunz lasse ich ganz außen vor. Er ist ein Wunder-Mensch. Es gibt solche Größen, die einfach alles können, alles erreichen - natürlich nur mit viel Fleiß, Schweiß und viel Messen(!)

Ich zähle mich zu ganz normalen Durchschnitts-Menschen, habe viel erreicht bezüglich Gesundheit, Sport, Wohlbefinden und werde niemals Mg von 3,6 /Tag über Mg-Öl aufnehmen können. Wie er das macht, bleibt sein wohlgehütetes Geheimnis. Und wenn er etwas preisgibt, dann immer nur kleine Wahrheiten, damit wir das Denken nicht verlernen.  :-)

Gruß Gundula

Hallo Nikolina,

wie ich schon schrieb, bin ich ein fauler Mensch und minimiere, wo ich nur kann.

Deshalb sprühe ich nur 2x am Tag:  morgens und abends.

Ablauf:

Dazu jeweils 4 Sprühstöße auf eine Hand geben. Beide Handflächen reiben wie beim Creme-Verteilen. Danach auf den Körper geben.

Also jeweils für 4 Sprühstöße für

- linken Arm

- rechten Arm

- linkes Bein

- rechtes Bein

- Körpermitte vorn

- Körpermitte hinten

- Gesicht

fertig. 

Skeptiker mögen einwenden, dass diese Menge zu wenig sei. Meinem Körper reicht es bei schlanken 1,57 m.  ;-)

Gruß Gundula

Magnesiumglycinat: Danke für den Tipp. Das ist wirklich sehr gut verträglich. Ich nehme es tagsüber und abends das Citrat aus dem Shop. Oder aus dem Drogeriemarkt. 

Weil es gerade zeitlich so schön zum Thema passt:

https://edubily.de/2018/11/magnesium-transdermal-studien/

LG, Thorsten 

Transdermales Magnesium? Wie schrecklich. Das ist klebrig, wirklich eklig.

Hab das auch mal ne ganze Zeitlang gemacht, gebracht hats nicht wirklich was.
Würde ich auch nicht wieder machen ... außerdem der Zeitaufwand, das Zeug auf die Haut, warten, dann das klebrige Zeug wieder abduschen. 

Meines Erachtens nur ne Modeerscheinung. da liest man Gröber mal im Pubmed:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/

Fazit: Nix signifikant, was da steigt. Ist wahrscheinlich nur ein Placebo-Effekt. Gott sei Dank. Wäre auch echt schlimm, wenn ich mir dieses Zeug täglich überall hin schmieren müsste. 

Hi,

bei mir funktioniert transdermal am besten also Magnesium-Öl. 1-2x am Tag auf die Unterarme insg. 5 Sprühstöße.  Über die Haut wird bis 100 % aufgenommen, dass merke ich auch. Die Mukelentspannung würde bei mir erst bei 600mg Citrat anfangen.

Im Öl sind etwa 150mg / 5 Sprühstöße! Also 300mg pro Tag 

Öl Etwas einmassieren ca. 30 min einwirken und dann abwaschen. Klebt etwas so what??

Das Öl bringt Muskelentspannung.

Oxid bringt innere Ruhe und niedriger Puls .  Am besten Retard-Kapsel am besten vor dem Schlafen max. 250mg..

Merk ich sogar nächsten Vormittag noch...

Ansonsten Spiegel kriegste hoch durch Laufen, Krafttraining, Nicht Denken!, wenig Streß, Entspannung

Streß frisst Magnesium und zwar brutalst..

VG, Caddel

Hallo Zusammen,

seit ich die Sättigungsbeilagen (KHs) weglasse, kann ich mir Magnesium reinschütten soviel ich will. Vorher nur daran gedacht und musste schon die Toilette aufsuchen.

Das selbe mit Zwiebeln. Früher Zwiebelrostbraten ohne Zwiebel aber dafür mit Röstkartoffen, wenn ich heute noch an meine geplagten Mitmenschen denke....Heute mit Doppelzwiebel ohne Sättigungsbeilage und ohne Winde.

Konsequent.

Vorgestern wieder eine schöne Migräne gehabt.

Hab mir dann mein starkes Magnesiumöl auf die Schläfe gesprüht...richtig viel...und auf die Hälfte des Gesichtes. Es hat geholfen, für ca. 1 Stunde war der Schmerz fast weg.

Trotzdem musste ich dann ein Sumatriptan nehmen, aber die Attacken dauern seit dem Magnesium Öl nicht mehr so lange.

Ich hab das zwar so stark gemischt, dass die Haut dann gerötet ist und ein bisschen juckt...aber man merkt sofort ein Entspannungsgefühl. Jede Person die mein Öl benutzt, die merkt einen Unterschied.

Aber ich werde jetzt brav viele Kapseln einnehmen und hoffen dass mein Mg-Spiegel auf über 1,0mmol steigt.

@Nikolina: super das das Öl gewirkt hat. Du musst es aber nicht auf die Schläfen sprühen. Egal wohin Du es sprühst, das Magnesium gelangt ins Blut und findet schon seinen Weg.

Am besten aufsprühen wo viele kleine Haare sind. Über Schweißporen wird Magnesium besser aufgenommen. Habs mir früher auf die Schultern gesprüht, hat nix gebracht!!

Fußbäder sollen auch gut funktionieren.

@Thorsten: Nix Placebo! Bei Streß braucht man mehr, da Anspannung und erhöhte Ausscheidung über die Nieren.

Schreibt Dr. Strunz doch selbst und ist bei 3g Magnessium täglich. Mir hat er 800-1200mg Magnesium täglich und immer verordet. Nur die bekomm ich oral nicht rein, daher mit Öl. Jeder hat einen anderen Bedraf! Denn muß man erstmal finden...

Das er bei 3g ist kann ich mir gut vorstellen. Sehr viel Sport, Familie, Praxis und Telefonanrufe von Patienten. Patienten sind nicht immer einfach und nett, weis ich von meinen Jobs..

LG Catrin