Forum: Bluttuning - Meine Blutwerte - einige Fragen dazu
Hallo,
nun habe ich endlich mein heißersehntes Untersuchungsergebnis... was soll ich sagen: Ich bin doch einerseits überrascht, andererseits hab ich mir sowas schon gedacht. Ich weiß ja nicht wieviele Werte ich hier einstellen darf... bin aber froh einige "Zustände" meinerseits jetzt scheinbar erklären zu können... manchmal fühle ich mich einfach sehr seltsam, kann das dann auch keinem erklären und ernte dann meist eh ein Kopfschütteln a'la "Was du wieder alles hast...". Plötzlich knickt die Leistung ein, dann bin ich wie in Watte gepackt, irgendwie ferngesteuert, keine Energie (obwohl der Kopf wollen würde), irgendwie leicht "deppert in der Rübe" ... gefunden hat bis jetzt keienr was.
Die Basiswerte sind alle soweit annehmbar, sogar das Gesammt Eiweiß ist mit 7,5 g/dl höher als ich dachte. Das einzige was deutlich abweicht ist das Homocystein mit 13,4 µmol/l.
Das wundert mich aber auch nicht wirklich, liegen doch alle B-Vitamine (B9, B12) im Keller - da wird es mit den ganzen anderen nicht viel anders ausschauen. Auch das Vitamin A ist zu niedrig (könnte aber endlich den "Augenschleier" und die Augenringe erklären, fühle mich als ob ich eine Brille bräuchte, beim Augenarzt habe ich aber 100% Sehstärke ).
Die ganzen Eiweiße sind auch meist im unteren Normberich zu finden, außer Arginin (ja, ich habe oft kalte Hände und Füße und friere sehr leicht), Threonin und Methionin - die drei sind im Keller.
Bei den Mineralien und Spurenelementen schauts ähnlich aus, außer die Schwermetalle die sind alle ok. Da sind nur Ferritin, Zink und Selen unter dem Normwert. Der Rest dümpelt so bei tief-normal bis ok herum.
Mein Glanzstück ist der Cortisol-Wert von 87ng/ml. Da bin ich fast vom Stuhl gefallen (kann das ein Messfehler sein?). Den Cortisol-Wert habe ich schon länger im Blick: Angefangen habe ich mit 251 ng/ml (2015), mein letzter Wert im Februar 2018 war 127 ng/ml. Aber das jetzt ist unfassbar... fühle mich aber auch sehr entspannt zur Zeit.
Kann das mit den ca. 3g Omega3-Fettsäuren zusammenhänge die ich seit ein paar Wochen jeden Tag nehme?
Ich bin nicht übergewichtig, 55kg bei 165 cm. Mein Ziel ist auch kein Marathon, ich möchte einfach nach einem geistig anstrengendem Arbeitstag, wo ich auch u.U. viel rumlaufe, abends einfach noch eine entspannte Runde draußen verbringen ohne mich quälen zu müssen. Ich bzw. wir gehen abends meistens raus aber i.d.R. ist es ein "Ich weiß ja dass es gut ist, eigenltich mag ich gar nicht, aber den ganzen Abend drinnen hocken ist auch blöd... " Also trotte ich meinem Mann meistens doch hinterher. Er ist ein richtiges Duracel-Häschen und ich würde gerne wenigstens ein bisschen mit ihm mithalten, ich war als Kind auch ein Duracel-Häschen...
Im Winter gehen wir gerne auf die Bowling-Bahn. Bowling ist ein Kopf-Sport, auch wenns vielleicht nicht so ausschaut, das mentale spielt das unglaublich mit rein. Ich spiele gerne Bowling und für meine Verhältnisse auch nicht schlecht, abends nach der Arbeit habe ich zwar Lust aber der Ball macht sonst was... ich bekomme das kaum hin da ein paar Spiele anständig durchzuziehen - also vom Kopf her nicht.
Ach ja, ich habe übrigens eine ADHS-Diagnose (gestellt 2014). Mit "Da müssen sie den Rest ihres Lebens Ritalin nehmen!" möchte ich mich aber nicht abfinden. Merke aber dass mich besonders die Reizoffenheit und Ablenkbarkeit besonders im Beruf beeinträchtigen - das ist wohl auch der Grund warum ich abends dann meistens nicht mehr gut zu gebrauchen bin.
KH lasse ich jetzt schon viel weg. Süßigkeiten esse ich kaum mehr, bei Brot, Nudeln und co. schränke ich mich stark ein.
Nun habe ich noch ein paar Fragen:
Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe/Spurenelemente müssen aufgefüllt werden - das ist klar.
Was meint ihr, soll ich die fehlenden Werte also z.B. Vitamin A, Vitamin E, Selen, Zink... jeweils einzeln auffüllen, oder gleich einen Rundumschlag mit einem hochdosierten Komplex-Mittel starten? Also ein Vitamin B-Komplex würde doch auf jeden Fall Sinn machen?!
Bei den Eiweißen das gleiche: Ich habe mir jetzt schon mal ein veganes Pulver bestellt (Molkepulver vertrag ich überhaupt nicht, bekomme Verstopfung vom feinsten). Überlege aber ob ich mir nicht ein, zwei Packungen von den MAP's gönnen soll um die Defizite schnell aufzufüllen (schließlich gabs die Woche Weihnachtsgeld 
). Was meint ihr dazu?
Würde mich über ein paar Meinungen und Anregungen sehr freuen
Vielen Dank schon mal
Liebe Grüße
von Sue
Hallo,
weiß denn keiner ein paar Tipps oder Hinweise für mich?
Vielleicht wollt ihr auch nicht den ganzen Text lesen, daher hier nochmal meine Fragen ;-)
Hat der Cortisol-Wert was mit Omega3-Fettsäuren zu tun?
Ich nehme derzeit 3 g O3-Säuren am Tag und mein Cortisol-Wert ist bei 87 ng/ml (für mich extrem tief).
Was meint ihr, soll ich die fehlenden Werte also z.B. Vitamin A, Vitamin E, Selen, Zink... jeweils einzeln auffüllen, oder gleich einen Rundumschlag mit einem hochdosierten Komplex-Mittel starten? Also ein Vitamin B-Komplex würde doch auf jeden Fall Sinn machen?!
Bei den Eiweißen das gleiche: Ich habe mir jetzt schon mal ein veganes Pulver bestellt (Molkepulver vertrag ich überhaupt nicht, bekomme Verstopfung vom feinsten). Überlege aber ob ich mir nicht ein, zwei Packungen von den MAP's gönnen soll um die Defizite schnell aufzufüllen (schließlich gabs die Woche Weihnachtsgeld ). Was meint ihr dazu?
Würde mich immer noch über Antworten freuen
Liebe Grüße
Sue
Hallo Sue,
zuerst würde ich mich mal über eine tiefen Cortisolwert freuen. Du sollt ja unter 100 haben. Das ist also schon mal gut.
Und Aminos schnell mit MAPs hochkriegen.....kann klappen, muss aber nicht.
Mal was anderes: wie sieht denn Dein Magnesiumwert aus? Mg in hohen Dosen verursacht Durchfall. Vielleicht verträgst Du Whey-Protein besser mit Magnesium und kannst da 2 Fliegen mit einer Klappe schlagen.
Schreib doch mal alle Deine Werte in einen Post, dann kann man genaueres sagen
LG
Martin
Anmerkung:
Ein niedriger Cortisolwert kann auch bedeuten, dass man sich im/nach Dauerstress befindet und einfach nix mehr produziert werden kann.
Aber wenn du dich enstpannt fühlst, ist es wohl eher ein gutes Zeichen.
M
Hallo Sue,
von Komplexmitteln halte ich gar nichts, aber das ist meine persönliche Meinung. Ich steuere lieber genau, wovon ich wie viel nehme. In Komplexmittel sind immer auch Sachen drin, die ich nicht will, nicht brauche oder eh schon zu viel habe.
Ich habe meinen Eiweißwert mit einem speziellen Eiweißpräparat (reine Aminosäuren, keine MAP, die konnte ich nie schlucken, viel zu groß) auf 8,0 gesteigert innerhalb kurzer Zeit. Ich habe reine Aminos genommen da ich diese ganzen Whey-Shakes bzw. Proteinshakes weder mag noch vertrage (Blähungen).
Dein Cortisol ist an sich normal. Der Blut-Cortisolspiegel ist eh nicht aussagkräftig, da er sehr schnell schwankt und quasi nur eine Momentaufnahme ist. Wenn Du wirklich wissen willst, ob Du z.B. eine Nebennierenschwäche (bereits) hast, mach ein Cortisol-Tagesprofil (Speicheltest), z.B. bestellbar über Medivere glaube ich.
Omega 3 hat auch nichts mit dem Cortisolspiegel zu tun.
Ach ja, Du schreibst "Schwermetalle seien in Ordnung". Dazu möchte ich noch anmerken: Ein solcher Bluttest ist nicht aussagekräftig. War bei mir alles auch normal bis ich das habe als DNA Test testen lassen. Da kam dann raus: Quecksilber hoch, Formaldehyd hoch.
Ebenso die Strunzchen Serumswerte von Kalium und Kalzium sind nicht aussagekräftig. Das muss im Vollblut getestet werden.
Ein Eiweißwert von 7,5 ist nicht ganz schlecht, aber halt auch nicht gut.
Hallo,
vielen Dank für eure Antworten und sorry dass ich erst jetzt antworte.
Habe nach meiner großen Blutuntersuchung jetzt mal alles reingeschoben was ging - Vitamine, Aminos, Mineralien. Carbs esse ich hauptsächlich in Form von Gemüse, kaum mehr Reis, kaum Nudeln. 2 wirklich dünne Scheiben Brot am Tag und ein bissche Lakritz. Bin tatsächlich von Kombipräparaten abgekommen, weil die einzelnen Substanzen viel zu niedrig dosiert waren.
Alle meine Laborwerte wurde im Vollblut bestimmt - das war mir wichtig da ich schon wusste dass besonders die Mineralien im Serum/Plasma nicht aussagekräftig sind und ich es dieses mal unbedingt anständig machen wollte.
Den Cortisolwert habe ich schon seit längerem im Auge auch im Hinblick auf eine Nebennierenschwäche (habe mich mit dem Thema letzets Jahr intensiv beschäftigt). Habe dazu auch mehrere Speicheltests gemacht (Werte jeweils in ng/ml):
Frühjahr 2018: Morgens 6,9, später Vormittag 1,2
Herbst 2018: Morgens 13,4, später Vormittag 3,9
Winter 2018: Morgens 16,4, später Vormittag >30 (wobei ich da an einem Arbeitstag gemessen habe und die anderen beiden Tage jeweils im Urlaub ;-) )
Mein Magnesium-Wert war bei der Messung schon bei 0,95 mmol/l. Wenn ich Magnesiumcitrat vor dem Schlafen gehen nehme vertrage ich es gut, wollte es eigentlich meiner täglichen Trinkmenge zusetzen was mir die Blähungen meines Lebens verschafft hat...
Schwermetalle (Hg, Al, Pb) habe ich auch schon per Provokationstest testen lassen nachdem ich nach der Klinghardt-Methode ausgeleitet habe. Vorher wusste ich nicht dass das geht und haben dem HP und seinem Armlängenreflextest vertraut. Das einzige was noch etwas auffällig war war Blei mit 2,74 auch im unteren Bereich.
Aktuell beschäftige ich mich mit dem Swiss Iron System (SIS). Ende Februar habe ich einen Termin bei einer speziellen Ärztin ganz bei mir in der Nähe. Mein Ferritin-Wert war Anfang Dezember nur bei 47 und die Symptome passen auf einen Eisenmangel, Konzentrationsschwäche, geringe Belastbarkeit usw. und Beat Schaub fordert ja einen Zielwert von 220.
LG Sue
Meine Werte kommen dann noch in einem gesonderten Post - ich wusste jetzt nicht ob ich das darf...
Oben ist jetzt mein gesammter Befund.
Das Vitamin D habe ich inzwischen auf 60 angehoben (war im Sommer ziemlich krank und da hatte ich 1. das Vitamin D vernachlässigt - hatte echt anderer Probleme und 2. ziemlich lang Durchfall) - das war der Test ob mein Darm die Vitamin überhaupt aufnehmen kann (das Thema Darm wird bei Dr. Strunz leider meiner Meinung nach total vernachlässigt - irgendwo las ich mal den sinngemäßen Satz "Dann kann man nur hoffend dass der Darm in Ordnung ist und die NEM's auch aufnimmt".
Früher, vor meiner Mayr-Kur habe ich extrem hohe Vitamin D - Dosen gebraucht um auf den angepeilten Wert zu kommen. Jetzt passt mein mit der v. Helden-Formel berechnete Wert immer exakt.
Zink habe ich auch massiv aufgefüllt (bis zu 75mg/d), gut zu sehen an meiner Haut: Ich habe endlich meine Pickel los, nach über 15 Jahren endlich zu 99% pickelfrei - ich kann es immer noch nicht fassen - meine Haut ist weich, glatt und nahezu makellos.
Auch habe ich keine Schuppen mehr und meine Haare sind weich, seidig und leicht gewellt anstatt wie früher fettig, wiederspenstig und zerzaust (auch frisch nach dem Waschen).
Auch habe ich keinen Körpergeruch mehr - früher war es für mich undenkbar ohne Deo auch nur einen Schritt aus dem Haus zu machen - spätestens in der Mittagspause musste ich kräftig nachlegen. Jetzt brauche ich gar kein Deo mehr - mal schauen wie das im Sommer wird ;-). Letztens hat mich der Hund eines Bekannten den wir nicht so oft sehen nicht mehr erkannt - erst als ich gesprochen habe wusste das Tierchen wen er da vor sich hat... unglaublich...
LG Sue
Hallo Sue,
Vorweg: Sieht nicht so schlecht aus...bis auf Schilddrüse.
Ich würde einmal eine Mineralienanalyse im Vollblut machen lassen.
Denn es sieht so aus, dass Du einem starken Mangel an Zink und einen leichten Mangel an Kupfer hast.
Selen könntest Du auch nehmen.
Was Dir fehlt sind Bs. Denn Dein Homocystein ist zu hoch! B6+B12...besorg Dir einen guten hoch dosierten B-Komplex. Dann gibt sich das.
Dein TSH ist im Graubereich. Nimmst Du Jod?
Und einmal Nüchtern-Insulin testen lassen, wobei HbA1C ok ist.
Wenn Du Dich schlapp fühlst, sollte man mal die Mitochondrien untersuchen mit LDH 1-5 und M2PK.
VG,
Robert
Und nimmst Du schon Vitamin A? Das würde ich auch nehmen...ist bei Dir niedrig. Wird duch Vit. D verbraucht.