Forum: Bluttuning - NEM-Cocktail
Hi Leute, ich brauch da mal euren Rat! Nach meiner Untersuchung beim Dok hab ich jetzt alle NEMs zusammen. Folgendes muss ich nehmen: *Zink *Selen *Komplex aus B-Vitaminen *Eisen. außerdem nehm ich noch *Magnesium *Vitamineral 31+ Auf der Einnahmeliste seines Laborberichts steht, ich soll alles zu einer Mahlzeit einnehmen. Nun bin ich mir aber sicher, dass alles zusammen eingenommen, zB zum Mittagessen, zu viel ist. Habt ihr einen Vorschlag, wann ich was nehmen soll?? Den Beitrag zum Eisen+Vitamin C hab ich gelesen. Trägt das Vitamin C zur besseren Aufnahme bei? Soll ich zusätzlich also auch noch Vit C einnehmen oder gilt diese "Einnahme-Regel" auch ohne Vit C? Wenn ich zusätzlich zu den verordneten NEMs noch Vit C + ev. Omega 3 einnehme, wird das nicht etwas viel? Hab da ein Präparat gesehen, dass pro Kapsel um die 1000mg Vit C beinhaltet. Wäre diese Menge zu viel? Außerdem wollte ich noch fragen, ob es zu viel ist, wenn ich meine Magnesium-Menge (1200mg/Tag) alles auf einmal Abends einnehme? Ich hoffe all ihr Erfahrenen könnt mir ein paar Tips geben! lg Vicka
Hallo Vicka, wenn ich von dir lese freue ich mich weil ich merke wie sehr du dich über die Untersuchung freust. Ich nehme jeweils die Hälfte der Dosis zum Frühstück und die andere Hälfte zum Abendessen. Eisen nehme ich nur abends. Magnesium wird schwierig. Ich nehms so ne Stunde vorm schlafen gehen. Aber bei der Dosis, ich sollte auch 1200mg nehmen, habe ich schon Probleme mit zu weichem Stuhlgang. Deshalb variiere ich manchmal und nehme aber auch weniger. Musst du ausprobieren und deine eigene Erfahrung sammeln. Bei der Einnahme ist NEM´s ist es das Gleiche. Bei der Kontrollmessung wirst du sehen ob du deine Strategie auf den Prüfstand steht oder nicht. Grüße Jürgen
Hallo Vicka, da gibt es einen Beitrag von Reinhard vom 14.11.09, der beantwortet deine Frage - zumindest teilweise. lg Christel
Hallöchen ui ui ui kanns sein, dass ich all die NEMs nicht vertrage oder mein Körper die gar nicht aufnehmen kann??? Hab heut damit angefangen, und gleich nach der ersten Einnahme von Zink und Selen ging es mir echt schlecht! Mir ist irgendwie sehr übel geworden, hatte starke Bauchschmerzen, musste dauernd auf die Toilette (Stuhl ist ohnehin seit einiger Zeit sehr flüssig aber ich hät wohl den halben Vormittag am Örtchen verbringen können) und fühlte mich krank. Hat einer von euch ähnliche Erfahrungen damit gemacht??? Ist das "normal"? Muss sich der Körper erst umstellen und einpendeln? Mach mir ein wenig Sorgen, denn das fühlt sich alles nicht so toll an... :( Vicka
Hallo Vicka, kann schon sein, vor allem bei Zink. Meine Exfrau hat auch geklagt, sie vertrage das Zinkamin Falk nicht. Probier mal ein anderes Präparat. Da gibt es z.B. auch Brausetabletten mit 25 mg Zink.
Hallo Vicka, keine Sorge, dieses Problem hatte ich anfänglich auch. Mir war am zweiten Tag hundeelend, mit Magenkrämpfen, dünnem Stuhlgang und starker Übelkeit. Ich habe mittlerweile heraus gefunden, dass es bei mir am Zink liegt/lag. Ich bekomme noch nicht mal - wie anfänglich angenommen, auf die hohe Dosis Magnesium Durchfall sondern nur in Kombination mit dem Zink. Daher nehme ich die Zink immer zum Essen und/oder zu meinem Eiweisshake. Der dünne Stuhl ist geblieben, auch die vermehrten Toilettengänge zwischendurch ;-), aber ich habe keine Magenkrämpfe und keine Übelkeit mehr zu Beklagen :-) Halte durch, ich denke der Körper muss sich erst darauf einstellen. VG Bianca
Hallo Vicka, ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht wie Du. Bei mir wurde alles besser, als ich Zink und Selen getrennt von einander genommen habe und auf andere Präparate umgestiegen bin( Selenhefe morgens, Zinkorotat nach dem Abendessen ). Wenn ich Zink auf nüchternen Magen nehme, muss ich mich stets übergeben. Eisen nehme ich immer mit Vitamin C ( am bestens ein Präparat Vit. C mit Bioflavonoiden ), weil der Körper das Eisen dann besser verwerten kann. Wenn ich das Eisen nicht nach einer Mahlzeit nehme, habe ich schlimme Bauchschmerzen. Durchfall ist bei der hohen Dosis an Magnesium ganz normal; ich habe daher die Dosis von 300mg langsam auf 900mg gesteigert. Übrigens, Eisen, Zink und Selen behindern einander gegenseitig bei der Aufnahme durch den Körper; deswegen immer getrennt voneinander nehmen ( kauf Dir Burgensteins Handbuch der Nährstoffe, da steht alles super drin ). Nur Mut, mit der richtigen Verteilung der NEMs über den Tag wird es Dir gut gehen!:-) Liebe Grüße Sonja
Hallo nochmal, um Dir noch besser helfen zu können, müsste ich wissen,in welcher Dosierung und in welcher Form Du die NEMs nimmst? ( z.B. Eisen-II-Gluconat 35 mg als Tablette ) Grundsätzlich werden organische Verbindungen besser vom Körper aufgenommen ( und ich vertrage sie auch besser ). Nur Selen ist auch als anorganisches Natriumselenit gut bioverfügbar, darf aber dann nicht mit Vit. C genommen werden, da es dann nicht vom Körper aufgenommen werden kann. Ich nehme alle NEMs bis auf Magnesium als Tabletten, da ich sie nur so vertrage ( Allergien auf Zusatzstoffe / empfindlicher Magen-Darm-Trakt ). Mein Sohn zeigt übrigens genau Deine Symptome, wenn er das Vitamineral nimmt. Orthomolekulare Grüße Sonja
Hallo Vicka! Ich bin 28 Jahre und war 2008 zwei mal bei Strunz. Die ersten Wochen habe ich die NEM noch halbwegs vertragen, aber dann ging´s auch bei mir los mit den heftigen Unverträglichkeiten. Ich habe leider, aus Unwissenheit, nicht sofort reagiert und alles abgesetzt, mit dem Ergebnis, daß sich mein gesamter Gesundheitszustand ganz krass verschlechtert hat. Nach monatelangen Recherchen kann ich Dir nur empfehlen "leaky gut" zu googeln und Deine Darmschleimhaut und Darmflora zu sanieren, bevor Du so massiv mit den NEM beginnst. Du hast bestimmt irgendwelche Intoleranzen, die auch Deinen flüssigen Stuhlgang in letzter Zeit erklären, genauso schlechte Haut usw. ich kenne das alles. Wenn Du näheres wissen möchtest, kannst Du mich gerne auf studivz oder facebook kontaktieren. Gute Besserung, Lisa Maria Schachtschneider
Auf Magnesium bekomme ich weichen bis sehr weichen Stuhlgang. Magenschmerzen oder irgendwas anderes unangenehmes habe ich bei der Einnahme von Zink und Selen und Multivitaminen usw noch nie feststellen können. Schreib den Dok an wen dir was komisch erscheint. Oder ruf in der Praxis an. Dafür sind die da und die helfen dir Garantiert!!!