Forum: Bluttuning - Neues Aminogramm, neue und alte Probleme
Hallo zusammen,
da ich in letzter Zeit häufig erkältet war, habe ich ein massiv schlechtes Aminogramm erwartet und daher testen lassen.
Von meiner Arginin-Schwäche (die einfach trotz Citrullineinnahme nicht besser wird) wusste ich ja - aber hat einer Ideen, warum die anderen roten Werte sich nicht verbessern? Habe ich einen bestimmten Infekt?
| Ich | ||||||||
| Strunz | nmol/dl | Var | ||||||
| min | max | Avg | 09.2019 | 05.2020 | 04.2021 | 02.2023 | Strunz Avg. | |
| Leucin | 110 | 217 | 164 | 113 | 187 | 176 | 208 | 27% |
| Isoleucin | 58 | 117 | 88 | 59 | 88 | 85 | 102 | 17% |
| Threonin | 118 | 210 | 164 | 95 | 155 | 140 | 175 | 7% |
| Valin | 206 | 317 | 262 | 165 | 280 | 275 | 336 | 28% |
| Lysin | 139 | 240 | 190 | 151 | 249 | 217 | 259 | 37% |
| Methionin | 25 | 40 | 33 | 15 | 31 | 25 | 27 | -17% |
| Phenylalanin | 51 | 109 | 80 | 55 | 100 | 90 | 101 | 26% |
| Tryptophan | 36 | 125 | 81 | 47 | 71 | 56 | 57 | -29% |
| Histidin | 60 | 110 | 85 | 71 | 98 | 80 | 97,8 | 15% |
| Arginin | 110 | 180 | 145 | 19 | 1 | 1 | 2,2 | -98% |
| Taurin | 54 | 170 | 112 | 160 | 269 | 189 | 182,2 | 63% |
| PY | ||||||||
| Glycin | 312 | 553 | 429 | 604 | 41% | |||
| Alanin | 392 | 558 | 474 | 536 | 13% | |||
| Serin | 256 | 294 | 200 | 270 | 35% | |||
| Tyrosin | 62 | 83 | 68 | 96 | 41% | |||
| Prolin | 133 | 190 | 159 | 245 | 54% | |||
| Glutaminsäure | 131 | 227 | 352 | 70 | -80% | |||
| Glutamin | 256 | 130 | 18 | 10 | -44% | |||
| Asparaginsäure | 56 | 111 | 76 | 248 | 226% | |||
| Asparagin | 59 | 97 | 82 | 31 | -62% | |||
| Citrullin | 18 | 38 | 35 | 25 | -29% | |||
| Ornithin | 137 | 268 | 193 | 213 | 10% | |||
| Ich | ||||||||
| Strunz | nmol/dl | Var | ||||||
| min | max | Avg | 09.2019 | 05.2020 | 04.2021 | 02.2023 | Strunz Avg. | |
| Leucin | 110 | 217 | 164 | 113 | 187 | 176 | 208 | 27% |
| Isoleucin | 58 | 117 | 88 | 59 | 88 | 85 | 102 | 17% |
| Threonin | 118 | 210 | 164 | 95 | 155 | 140 | 175 | 7% |
| Valin | 206 | 317 | 262 | 165 | 280 | 275 | 336 | 28% |
| Lysin | 139 | 240 | 190 | 151 | 249 | 217 | 259 | 37% |
| Methionin | 25 | 40 | 33 | 15 | 31 | 25 | 27 | -17% |
| Phenylalanin | 51 | 109 | 80 | 55 | 100 | 90 | 101 | 26% |
| Tryptophan | 36 | 125 | 81 | 47 | 71 | 56 | 57 | -29% |
| Histidin | 60 | 110 | 85 | 71 | 98 | 80 | 97,8 | 15% |
| Arginin | 110 | 180 | 145 | 19 | 1 | 1 | 2,2 | -98% |
| Taurin | 54 | 170 | 112 | 160 | 269 | 189 | 182,2 | 63% |
| PY | ||||||||
| Glycin | 312 | 553 | 429 | 604 | 41% | |||
| Alanin | 392 | 558 | 474 | 536 | 13% | |||
| Serin | 256 | 294 | 200 | 270 | 35% | |||
| Tyrosin | 62 | 83 | 68 | 96 | 41% | |||
| Prolin | 133 | 190 | 159 | 245 | 54% | |||
| Glutaminsäure | 131 | 227 | 352 | 70 | -80% | |||
| Glutamin | 256 | 130 | 18 | 10 | -44% | |||
| Asparaginsäure | 56 | 111 | 76 | 248 | 226% | |||
| Asparagin | 59 | 97 | 82 | 31 | -62% | |||
| Citrullin | 18 | 38 | 35 | 25 | -29% | |||
| Ornithin | 137 | 268 | 193 | 213 | 10% | |||
Sorry, aber ich kann kein Bild / Tabelle in leserlicher Form einfügen.
Daher die Problen-Werte noch einmal hier in nmol/dl:
Arginin 2,2 (Strunz Avg 145)
Citrullin 25 (war vor einem Jahr bei 35)
Glutamin 10 (war vor einem Jahr bei 256)
Glutaminsäure 70 (war vor einem Jahr bei 356)
Tryptophan 57 (Strunz Avg 81)
Methionin 27 (Strunz Avg 40)
Danke!
Natürlich nmol/ml...
Hallo Philipp,
Du kannst es z.B. mit ACC (NAC) und täglich 5 - 10 g Glutamin versuchen, denn bei einem Cystein Mangel wird vermehrt Arginin abgebaut und Harnsäure ausgeschieden (Dr. Kremer: Cystein ist der "Protonenspender" für den Harnstoffwechsel). Alle anderen Mängel von Mikronährstoffen sollten auch beseitigt werden (siehe auch Liste der Laborwerte von Dr. Strunz). Viel Erfolg!
Roger
Hallo Philip, wieviel Eiweiß bzw. Aminos hast denn täglich konsumiert? Bist du Veganer geworden?
Hallo Lena,
ich bin kein Vegetarier/Veganer - eher im Gegenteil. Ich esse lieber Fleisch+Eier als alles andere.
Was mich wundert ist, dass alle anderen Amino-Werte höher als zuvor sind. Und dass, obwohl ich mein essentielles Aminosäurenpulver seit Wochen nicht mehr genommen habe. Mit dem wollte ich erst wieder nach dem Screen beginnen.
Glutamin+Glutaminsäure: Kann mein niedriger Wert mit meinen ständigen Erkältungen zusammenhängen?
Ach so: 190 g Eiweiß pro Tag schaffe ich (natürlich) nicht. Aber knapp 100 g bei 92 kg Körpergewicht, esse ich schon.
Hallo Philipp,
zu Deiner Frage, warum Dein Glutamin und Glutaminsäure Wert niedrig ist - ja die Vermutung stimmt, das Immunsystem war aktiv. Glutamin und Glutaminsäure Cystein Glycin bilden Gluthation. Unsere Kampftruppe sozusagen.
Ich halte mich an die Strunz-Empfehlung: nehme Glycin in den Kaffe am Morgen (mir eigentlich zu süss) und rühre zusätzlich L-Glutamin Pulver und Taurin Pulver in meinen Eiweißdrink. Aus dem Taurin baut dann der Körper das Cystein. Getrennt eingenommen statt als Gesamtpaket Gluthation landet das dann auch zum saubermachen im Gehirn weil es nur so die Blut-Hirn-Schranke passieren kann.
Nur: warum hast Du Erkältungen????
Hallo Roger,
bei mir ist Arginin auch seit längerem sehr niedrig und ich würde es gerne anheben. Du hast den Tipp gegeben, ACC (NAC) und täglich 5 - 10 g Glutamin - wieviel ACC würdest du empfehlen?
Vielen Dank und liebe Grüße,
Nicole