Forum: Bluttuning - Selen zu hoch
Hallo,
ich habe zum ersten Mal Selen im Vollblut messen lassen:
208 mcg/l
Referenzwert: 79 - 139.
Eigentlich nehme ich Selen nur im Multivitaminprodukt (2-per-day - aber ich nehme nur 1 pro Tag),
da sind 200 mcg entsprechend 364 % des täglichen Bedarfs drin.
Soll ich das jetzt nicht mehr nehmen?
Aber wo kriege ich dann die anderen Vitamine her, die im Multivitaminprodukt enthalten sind?
Gibt es ein gutes ohne Selen?
Da sind 100mcg/Tablette drin.
Ich finde deinen Wert optimal und ich denke mit 100mcg/Tag kannst du den Wert gut halten. Ich würde weiterhin eine Tablette/Tag nehmen. Wenn du ab und an mal einen Tag ausfallen lässt, ist’s auch nicht so schlimm
Hier findest du übrigens die Frohwerte von Dr.Strunz.
Seine Empfehlung 150-200
http://www.drstrunz.de/bluttuning.pdf
"Da sind 100mcg/Tablette drin."
der Name des Produkts ist wohl gelöscht worden, würdest du ihn mir bitte per PM mitteilen?
Ich meinte nur, dass in den 2PD 100mcg pro Tablette enthalten sind und nicht 200mcg.
Auf meiner Packung steht aber 200 mcg entsprechend 364 % daily value.
Ich habe noch eine alte Packung, weil vor einigen Monaten die Zusammensetzung geändert wurde.
Da waren "200 mcg" entsprechend "286 % daily value" drin.
Ich glaube schon, dass LEF insofern korrekte Angaben macht.
Ich spreche von den tablets, meinst du evt. die capsules?
Da steht: 200 mcg per serving.
Und: serving size 2 Capsules.
Also die Hälfte pro Kapsel. Und in Strunz Selen sind 100 mcg pro Kapsel.
du hast recht, oben drüber steht serving size
das hatte ich nicht gesehen
damit mein Selenwert nicht weiter so ansteigt, werde ich jetzt nur jeden zweiten Tag eine Tablette nehmen,
also one per two days
Es reicht auch, 2-3 Paranüsse zu essen wenn man nicht ständig für jeden Pups eine Tablette schlucken will.
Paranüsse sind sehr selenhaltig.
Bei täglich 3 Stück hatte ich einen Selenwert weit weit weit über der Norm.
Da reichen eigentlich schon 2 Stück.