Forum:Bluttuning - Vitamin D besser täglich

Die tägliche Einnahme von D3 empfiehlt sich insbesondere für Ältere, da die Nieren im Alter die Kapaziät der 1-α-Hydroxylase *) nachlässt und somit wieder täglich genügend freies D3 in den Körper kommt.

Eine gute Beschreibung des Vit D3 Haushalts gibts auf englisch hier:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2879391/

Wobei man mittlerweile weiß, dass eine Vielzahl vom Körperzellen zur 1α(OH)ase fähig ist.

LG

H

*) mittels der 1-α-Hydroxylase wird das aktive 1,25er D3 aus der 25er Speicherversion hergestellt.

liebe Foristen,

weil Vitamin D eng zusammenhängt mit der Wirkung unserer Sonne, könnte diese website auch für euch von Interesse sein:

https://sonnenallianz.spitzen-praevention.com

eine Weiterleitung von :

https://spitzen-praevention.com

der website der "Akademie für Menschliche Medizin", hinter der Prof. Dr. med. Jörg Spitz steht, der deutsche Vitamin-D Papst.

LG Albrecht

Ich finde die Mitteilung von Tim R. äußerst wichtig für mich:  "Vitamin D besser täglich".

Warum?

Ich bin ein fauler Mensch, was das Einnehmen von Pillen (sprich: NEM) aller Art betrifft. Und habe mich deshalb seit langem mit Vit.D 50.000 IE und Vit.K2 in entsprechender Dosierung 1x die Woche arrangiert. Vergesse ich trotzdem manchmal, scheint deshalb doch nicht so wichtig für mich zu sein.

Nach den interessanten Ausführungen von Tim mit entsprechendem Link zum Weiterlesen habe ich jedoch gemerkt, dass es besser ist, niedriger zu dosieren und dafür Vit.D/Vit.K2 öfter einzunehmen.

Vom täglichen Einnehmen halte ich wie Thorsten nichts. Das ist mir zuviel im Körper herum gepuscht - der wird zu faul und will überhaupt nicht mehr das komplette Sonnenspektrum nutzen, das nicht "nur" eine Anregung zu Vit.D ist. Meine Meinung.

Und:

Obwohl es Tims erster Beitrag ist, sehe ich keine (Schleich-)Werbung darin, sondern vielmehr eine Anregung. Kein Mensch, wirklich keiner, ist dadurch gezwungen, sich Tims Vorschlag anzusehen oder sogar dort zu kaufen. 

Wieso ist es keine Werbung, wenn ich (seit 2003/4) im Forum dabei, allerdings zwischendurch viele, viele Beiträge gelöscht, mich für irgendetwas besonders interessiere und dies auch mit Ross und Reiter dem verehrten Forum mitteile? Nur, weil ich eigentlich weit über 2.000 Beiträge hätte ... und nicht nur einen?

Gruß Gundula

Was ich mit MArketing sagen wollte: Wenn an die 90% des Sonnenblumenöls eh ausHi Olec besteht, ist die Wahrscheinlichkeit doch groß, dass man es eh zu sich nimmt und das Herausstellungsmerkmal nun mal Marketing ist, weil es kaum eine weiß?

Aber mich würde die Studie bei Dr Schweikart interessieren. Oder überhaupt Test, Laboranalysen.

Dann der Satz: 200µg bei jeder Dosis nehmen. Die meisten Tropfen haben ja weniger K2 . Zum Beispiel 1000 I.E. Vit. D3 und 25µg K2. Somit wäre es ja beser K2 doch extra einzunhemen. Wenn ich nun meine mit 1000 I.E. auszukommen, würde ich zu wenig K2 nehmen.

Neanderthaler: Hatte die vielleicht ein besseres körpereigne Produktion als wir heute. Wir stammen ja wohl eher aus dem Süden ab. Wie Produzieren Primaten eigentlich VitaminD3?

Hallo Max, hallo Gundula,

"Denke Hi Olec ist Marketing:"

Das sehe ich anders. Das ist durchaus brauchbares Sonnenblumenöl, eben genau weil es wenig PUFAs und viele einfach ungesättigte Fette enthält. Wie Olivenöl. Ich habe jedoch festgestellt, dass dieses High-Oleic-Sonnenblumenöl in Bioqualität genauso viel kostet wie "mein" geliebtes Olivenöl. Daher habe ich es nicht gekauft...aber auf jeden Fall besser als normales Sonnenblumenöl.

VG,

Robert

Vitamin D in der Schwangerschaft ist noch viel viel wichtiger als "Firstpost-Werbe-Tim R." geschrieben hat. Und nicht nur für das Ungeborene!

Tatsächlich beeinflusst Vitamin D so-wohl die Trophoblasteninvasion, also das Eindringen des aus der Plazenta stammenden Trophoblasten (Nährzellen für den Embryo) in den mütterlichen Uterus, als auch die Gefäßneubildung. Beides sind kritische Prozesse für das Einnisten des befruchteten Eis.

Stammt aus:

https://www.bzfe.de/_data/files/eifonline_vitamin_d_in_der_schwangerschaft_final.pdf

Es gibt allerdings auch wieder wahn- und schwachsinnige Journalisten, die vor Vitamin D in der Schwangerscht warnen, da irgendwelche Teufel wieder eine Antistudie veröffentlicht haben. Hier wird dieses Teufelswerk zerlegt:

https://www.vitamindservice.de/verursacht-vitamin-d-der-schwangerschaft-allergien-beim-kind-diese-hypothese-kann-ihrem-kind-echten

Wie kann man nur so bösartig sein und einem Menschenleben so viel unnötiges Leid in die Wiege legen wollen, indem man die Mutter manipuliert?

LG

H

Denke Hi Olec ist Marketing: "Seit etwa Mitte der 90er Jahre gibt es einen nennenswerten Anbau in Europa. In Deutschland werden mittlerweile Sorten mit bis zu 93 % Ölsäure angebaut. Das Öl aus den Sorten mit 75–90 % wird überwiegend in der Ernährung eingesetzt. Aufgrund des hohen Anteils an einfach ungesättigter Fettsäure, der Ölsäure (C 18:1), und des geringen Anteils mehrfach ungesättigter Fettsäuren zeichnet sich dieses Öl durch eine sehr hohe Hitze- und Oxidationsstabilität aus. Daher eignet es sich sehr gut für die heiße Küche, zum Braten und Frittieren. Die Standzeiten in der Fritteuse sind deutlich erhöht, darüber hinaus wird es praktisch nicht mehr ranzig." Wikipedia

Ich habe hier noch eine sehr interessante Seite gefunden, die manches verdeutlicht, was ich vorher gefragt hatte:

https://www.vitamind.net/vitamin-d-praparate-kaufen/

Gruß Gundula

Tim,

Wie erklärst du die Nebenwirkungen bei der Einnahme von Vitamin D, welche viele davon aufweisen? Ich habe den kompletten Kommentarstrang diverser Leute gelesen, die teilweise schon bei geringen Dosen VD trotz Magnesium Herzrasen, Schlafstörungen usw. bekamen. Ja gut, wenn jemand 20.000 i.E. oder mehr nimmt, wundert mich das nicht, aber darunter?

Bei mir wurden die Beschwerden teilweise auch schlimmer, wenn ich länger in der Sonne war also ging ich nur jeden zweiten Tag in die Sonne und konnte den 25 OH-Wert in 1,5 Monaten um 10 ng/ml erhöhen. Die Vollblutanalyse ergab einen Magnesiumwert von 38 ng/ml, also an der obersten Grenze. Geht man nach den Blutwerten liegt das Problem nicht am Magnesium, zumindest bei mir.

Welche Erklärung gibt es hierzu?

Hallo Tim, 

Zwei Fragen zu deinen Ausführungen (die sich grundsätzlich erst mal gut, richtig und plausibel anhören):

1. Was passiert mit dem an Protein gebundenen Vitamin D? Ist das "aus den Rennen" oder stellt das eine Art Depot/Puffer war, aus dem es bei Bedarf (!) wieder freigesetzt werden kann?

2. Wie konnten Menschen so lange, soweit abseits der (Sub)Tropen ohne tägliche Hochdosis Vitamin D Supplemente Überleben und sich ausbreiten? Oder ist das Ganze erst ein Thema unserer heutigen Zeit? Ich habe irgendwie Zweifel, dass unsere steinzeitlichen Vorfahren in der ausklingenden Eiszeit jeden Tag nackig in der Sonne rum gerannt sind.

Mich würde deine Sicht der Dinge interessieren. 

LG, Thorsten