Forum: Bluttuning - Vitamin D Test

Hallo Sascha, ja, diese Super Booster nehme ich auch, die sind gut! Mir reichen 3 Kapseln/Woche, diese sollten wirklich genügend Vit K in allen Formen beinhalten.

Hallo zu der K2 Dosierung gibt es relativ unterschiedliche Meinungen , in den Büchern steht oft überhaupt nichts darüber (außer von Jeff Bowles im Buch hochdosiert) was ich bisher an Empfehlungen gefunden habe lt. Prof. Vermeer 100-200mcg tägl. das Dr.Feil Team empfiehlt 180 mcg tägl. Jeff Bowles (hochdosierte Einnahmen)empfiehlt pro 10000 IE eine Super K , andere schreiben wieder , dass weniger auch geht ich verwende derzeit 150mcg tägl(MK7) ob das jetzt optimal ist , kann ich nicht beurteilen meine Vitamin D ,Calcium und Magnesiumwerte sind aber sehr gut mfG Manfred