Forum: Bluttuning - Wieviel Vitamin k2 bei Vitamin D-Zufuhr
hallo, manfred, soeben habe ich auf der seite vitamin d service gelesen das es besser sei die tabletten zu kauen da es über die mundschleimhaut zuverlässiger aufgenommen wird als über den magen arm trakt. stimmt das? sollte ich meine tropfen unter zunge einwirken lassen und den rest einfach runterschlucken? ist es ok das man täglich ab sofort 500mg magnesiumcitrat zusamen mit vitamin d3 von ca 5000-600 nimmt? was soll ich den den restlichen super k tun? es würden ca ca65 stück übrig bleibe nach den 12 tagen der d3 aufsättigung ausserdem habe ich von opc traubenkernextrakt gehört das es eine blutverdünnende eigenschaft besitzt und somit calcium, magnesium besser im körper verwertet wird sowie alle anderen minerale und co
Hallo zusammen, zu dem Vitamin K2 hätte ich eine Frage. Ich besitze das Super K von lef. In meiner Anfangstherapie (7 Tage) habe ich es jeden Tag zusätzlich zu Vitamin D eingenommen. Ich bin jetzt seit 3 Wochen in der Erhaltungstherapie und nehmen jeden Sonntag 50.000 I.E. Vitamin D und 2 Kapseln Super K. Ist das ok so? Oder sollte ich lieber täglich Vitamin K2 einnehmen? Bin etwas durcheinander... Zu meiner Ernährung kann ich nichts genaues sagen. Mal gibt es Salat auf dem Tisch, mal nicht. Mal esse ich Eier zum Frühstück, mal Haferflocken, mal gar nichts weil ich kein Hunger habe. Immer alles unterschiedlich eigentlich...Aber sonst esse ich gut und gesund... Bitte um Hilfe! Sonnige Grüße Eugen S.
@ alex b ja, das kann man machen wenn man Probleme bei der Darmaufnahme z.B. durch bestimmte Medikamente hat, über die Schleimhäute soll das auch sehr gut funktionieren. Magnesiumcitrat ist individuell, aber das ist eine übliche Dosierung (um 500mg tägl.) bei höheren Vit. D Einnahmen, das mußt selbst heraus finden (bei Krämpfe mehr, bei Durchfall weniger) ich selbst habe die Erhaltung jetzt auf wöchentlich umgestellt (7x5000IE = 35000 IE pro Woche) und hier nehme ich 1 Stk. SuperK dazu zu OPC kann ich nichts sagen (kenne ich nur vom lesen) @ Eugen S. ich würde das auch so machen (2 Stk.SuperK zu den 50000 IE dazu) tägl. würde ich SuperK jetzt in der Erhaltung nicht nehmen mfG Manfred
Guten Tag,
ich habe seit dem ich d3 und k2 nehme eine Art Ausschlag am Dekoltee und am Hals. Es sieht ähnlich aus wie Schuppenflechte. Allerdings hat es ziemlich zeitgleich mit der Einnahme begonnen. Jetzt habe ich beides fast eine Woche abgesetzt und es wird besser. Kann das wirklich hiervon kommen? Ich würde eher auf das k2 setzen. Bin mir aber nicht sicher. Wäre super wenn mir da jemand eine Auskunft geben kann.
Viele Dank schonmal!
Hallo Rebecaa,
das hört sich eher nach einer Reaktion auf weitere Inhaltsstoffe an. Welche Präparate verwendest du denn?
Hallo,
die von dir verwendeten Dekristol enthalten Erdnußöl, da reagiert so manch einer allergisch darauf!
Also sollte ich eher Das dekristol ändern statt andere k2 Tabletten zu nehmen?
vielen Dank für deine Hilfe!
Das wäre die wahrscheinlichste Lösung- verträgst du denn Erdnüße bzw. Erdnußöl?
Anonsten würde ich 1 Woche lang nur die K2 nehmen und schauen, wie es mir damit geht. Wenn alles in Ordnung ist und erst durch die Hinzunahme von Dekristol es dir wieder schlechter gehen sollte ist ja alles klar. Hier hatte übrigens schonmal jemand über Ausschlag nach Dekristoleinnahme berichtet gehabt:
http://www.strunz.com/de/forum/durch-vitamin-d-neurodermitisschub
ich habe ein paar Tage das d3 abgesetzt dann wurde es besser. Hatte dann ein anderes veganes d3 Produkt gestern genommen und heute habe ich einen fleck im Gesicht. Oh man :D habe gelesen, dass Nesselsucht eine Nebenwirkung von d3 sein kann. Das heißt wohl, dass ich es ganz sein lassen soll. Das ist wirklich schade, weil es mir richtig gut damit ging. =(
Achja sorry ganz vergessen. Also mit Erdnüssen hatte ich noch nie Probleme und eigentlich generell auch noch nie mit Allergien.