Forum: Bluttuning - Wieviel Vitamin k2 bei Vitamin D-Zufuhr

Bei den Mengen D3 die du dosiert hast, dürften noch keine Probleme entstanden sein. Jedes Sonnenbad liefert mehr und die internationale Empfehlung für Vit D liegt bei 7.000IE täglich (Quelle: Dr. Strunz, Buch Blut)

Hm 

Die Leute von Prov-International sagen fast jeder hat Mangel an Magnesium es ist interzellulär und nicht messbar 

im Blut.Ich hab zB ständig Kopfschmerzen bei Anspannung Aufregung könnte Magnesium Mangel beteiligt sein.

Aber ich habe im Blut genug (lt Vollblutanalyse).Sonnenbaden D3 und syntetisches ist das nicht ein unterschied?

Hi Heiko

mit dem messen das verstehe ich nicht.Beispiel:Du schmeisst D3 und misst.Woher weisst du aber das der Körper

Calcium in die Zellen einlagert? Das müsstet du interzellulär messen,oder?Es wird gesagt D3 mit K2 damit  sich Cal.

nicht in die Zellen einlagert,richttig?Mit messen D3 ,Mgn.,Cal. kommst du da doch nicht weiter,weil du im Serum o

Vollblut nicht misst. Wenn ich hier halbwissen verbreite lass ich mich gerne belehren.

Prov-International hatte mich beraten und sagten mit Blutmessung kommst du

nicht weiter.Die hatten mir zB zu Magnesium einen 10 Punkte Fragenkatalog geschickt 3x ja bedeutet das du Magnesium-

mangel hast.Ich bin da eher verunsichert. @all   

Seh ich das verkehrt mache ich denkfehler?

zur k2 problematik: bis vor kurzem, war es kaum möglich, das vitamin k2 direkt zumessen. es wurde immer vitamin k gemessen und das war dann eher das k1.

nachdem man auch k2 direkt nachweisen konnte, stellte man fest, das dieses, ähnlich wir vitamin d, bevölkerungsweit zu tiefe stände aufweist.

die empfehlung resultiert daraus, das vitamin k2 dafür sorgt, das calzium in den knochen landet und nicht im gewebe. theoretisch müsste man gar kein k2 bei sonnenbestrahlung oder vitamin d aufnahme einehmen, solange kein mangel besteht! da aber generell ein mangel vorzuliegen scheint, ist die empfehlung, grundsätzlich zur vitamin d- aufnahme, auch das k2 zuzuführen. empfohlen werden 100 bis 200 mcg k2...unabhängig von den substituierten ie an vitamin d.

das gilt übrigens nicht nur, wenn man d substituiert, sondern ist generell notwendig! gerade beim thema arthereinsklerose, infarkte etc.

einige ärzte sind auch in der lage, diesen wert bestimmen zu lassen. das macht nur nicht jedes labor, ist eben noch ein ziemlich neuer bereich.

"Hi Heiko

mit dem messen das verstehe ich nicht.Beispiel:Du schmeisst D3 und misst.Woher weisst du aber das der Körper

Calcium in die Zellen einlagert? Das müsstet du interzellulär messen,oder?Es wird gesagt D3 mit K2 damit  sich Cal."

Hallo Norbert, das weißt du nicht, weil es auch nur indirekt miteinander verbunden ist. Calcitrol (das Hormon, welches aus Vit D gebildet wird) drückt Ca in die Zellen. Aber nur, wenn zu wenig Ca vorhanden ist! Eigentlich ist es eher umgekehrt. Bei zu niedrigen Ca-Spiegel produziert der Körper mehr Calcitrol, um die Ca-Aufnahme zu erhöhen. Ist jetzt immer noch zu wenig vorhanden. wird es a) in die Zellen gedrückt und b) kann sich an den Wänden der Arterien ablagern.

Vit K kann der Ablagerung vorbeugen. Ob es auch die Einlagerung in die Zellen unterbindet, habe ich bisher nicht gelesen. Lösung? Merh Ca zuführen!!! Klingt komisch, ist aber so. Mehr Ca sagt dem Körper "genug" und es wird in die Knochen eingebaut und weder in den Arterien, noch in die Zellen geschoben. Ca aus Milch schient dabei besser zu wirken, vermutlich aufgrund der Aminosäure Lysin.

Du hast recht, es gibt Stoffe, die im Körper längst fehlen, im Blut aber noch "gut" sind. Mg gehört dazu. Ich glaube auch, dass der Doc deshalb auf einen hohen Mg-Spiegel drängt. Je höher, dest besser die Versorung im Rest des Körpers. Deswegen hatte ich dir in dem anderen Thread auch gesagt, ich würde mir ob des "hohen" Mg Spiegel keine Sorgen machen