Forum:Bluttuning - Zink Resorptionsproblem

Hallo zusammen,

ich freue mich über eure Diskussion hier. Ich überlege schon seit Längerem Zink in Kapselform zu kaufen und würde basierend auf den Diskussionen hier gerne Zinkihstidin testen. Gibt es Empfehlungen, welches Präparat ich bestellen sollte? Gerne per privater Nachricht, da sonst sicherlich der Anbieter gelöscht wird.

Viele Grüße und Danke!!!

zinkhistidin gibt es  bei  und co für wenig geld. das nahm ich vor zinkglycinat. 

seitdem ich das zinkhistin nicht mehr nehme, stieg mein ferretinspiegel von 55 auf 110, ohne zusätzliche eiseneinnahme.

Hallo Martin,

meine Erfahrung ist auch die, daß Zinkgluconat nicht ankommt. Ich hatte dies vor etwa 2 Jahren versucht. Als Pulver recht günstig. Auch in höherer Dosierung. Mein Wert wurde aber immer schlechter.

Meine Facoriten sind Zink-Histidin und Zinkpicolinat. Ersteres gibt es in der Apotheke. 15 mg. Vergleichsweise teuer, aber gut. Zinpicolinat mit 30mg auch gut.

Frag mich aber nicht nach der Begründung ...

Gruss, Thorsten

Hallo alle miteinander, 

vielleicht kann ich einen entscheidenden Tipp zum Thema " Zinkräuber" geben, aber zuerst stelle ich mich mal kurz vor, um nicht unhöflich zu sein: ich bin 44 Jahre, schon immer sehr sportlich und bis vor kurzem somit nicht nur fit sondern auch gesund. Eiweißreiche Ernährung ,Substitution...- alles Begriffe, die mich schon immer begleiteten. Mit 37 wurde ich Mutter und habe nach dem 2.Babyjahr angefangen, die Vorsätze immer öfters schleifen zu lassen. Im So' 18 fing es dann an: massiv Haarausfall und von Arzt zu Arzt. Frauenarzt, Hautarzt, Blutwerte- alles durch. Erste Vermutung: Zink nicht gut, bitte auffüllen. Ich zwar misstrauisch, warum überhaupt schlecht, trotzdem brav verfolgt. Entscheidung fiel auf Zink 25mg in Verbindung mit L-Histidin zwecks besserer Aufnahme . Läuft alles aktuell noch. Da ich aber gerne hinterfrage,habe ich angefangen zu recherchieren. Vorallem meine schlechten Werte. Ärzte finden nichts weiter u raten zu Haarwuchsmittel. Das lasse ich aber nicht gelten...Hier irgendwann im Forum gelandet, viel gelesen, viel studiert, viel herausgefunden.  Blutwerte und Aminogram also letzte Woche selber organisiert, Werte stehen noch aus. Auffüllen habe ich angefangen ,aber die Antwort auf leere Speicher steht noch aus.Im Zuge dessen habe ich etwas interessantes herausgefunden.  Bei uns Frauen, und da liegt wohl auch bei mir der Fehler im System, kann eine Dysbalance in den Hormonen Mineralstoffe und Spurenelemente auffressen. zB ist eine Östrogendominanz dafür verantwortlich,  wenn Zinkwerte schlecht sind. Ich würde da mal dran bleiben. Viele klassische Ärzte kennen sich damit aber leider nicht aus und winken eher ab. Heilpraktiker oder Ärzte, die ganzheitlich schauen oder ein guter Endokrinologe, die können helfen. Ich mache nun selbst einen Speicheltest zu den Hormonen, um hier weiterzukommen und eine ordentliche Lösung zu finden anstatt Haarwuchsmittel -)

Vlg Nicole 

martin, hast du schon mal zinkglycinat probiert? der transporter ist dann die aminosäure glycin.

ich nehm ein zinkpräpart, das beinhaltet ausser zinkglycinat, noch zinkcitrat und das von dir genannte zinkgluconat. hauptbesächlich aber das glycinat. d.h., 3 transportersysteme für zink.

Hallo Zusammen,

nein, ich hasse keinen für seinen Unterstützung.

Und wir nehmen Zinkgluconat aktuell. Davor aber auch schon Zinkcitrat und andere. Erfolg bei ihr=0.

Ich werd das Zeug jetzt mal in DMSO auflösen und es mit einreiben versuchen.

Vielleicht klappt das.

Trotzdem nochamls vielen Dank an euch alle.

LG

Martin

Hallo Thorsten,

das sagt das Burgerstein allerdings anders. Da soll man ab dauerhaft 25mg Zink auch 2mg Kupfer nehmen, natürlich zeitlich versetzt.

Kupfer morgens, Zink Abends. So mache ich das ...2mg und dann 25mg.

VG,

Robert

PS: Kann aber auch jeder für sich ausprobieren wenn man es nicht glaubt...

"Dazu nehme ich 2mg Kupfer, da man das dauerhaft 1:10 nehmen sollte. Das sind Gegenspieler."

Funktional eher nicht. Sie nutzen die gleichen Aufnahmemechanismen /Transportproteine.
Solange man aber nicht mit beiden in Summe gleichzeitig die zur Verfügung stehenden Transportkapazitäten ausreizt, behindern die sich bei der AUfnahme auch nicht gegenseitig. Das passiert erst bei höheren Dosierungen/Hochdosen.

LG,
Thorsten

Hallo Martin,

konkret bitte. Welche Zinkverbindung nimmst Du wann genau? Und achtest Du auch auf Kufper? Und nimmst Du Mg zeitlioch getrennt?

Ich habe einen Top-Zinkwert mit grad mal 25mg am Tag. Abends genommen als Zink-Bisglycinat.

Dazu nehme ich 2mg Kupfer, da man das dauerhaft 1:10 nehmen sollte. Das sind Gegenspieler.

VG,

Robert

PS: Und wie genau sah Dein gemessener Wert aus?

um was für ein zinkpräparat handelt es sich? wird auch eisen/kupfer substituiert?