Forum: Ernährung - 9.6.2011 - Startschuss für die Diät, ca. 35 Kilo müssen weg!

Hallo Siglinde, Phase 1 so lange wie Du magst. Ich habe es bis zu meinem Wunschgewicht durchgeführt und bin dann zur Stufe 2 übergegangen. Gruß Bettina

Hallo Siglinde; du kannst Stufe 1 solange machen, bis du knapp vor deinem Zielgewicht bist; ---auch wenn es 10 Wochen sind.... . Dein Kopf wird nämlich evtl. in 2 Wochen nochmals für Verlängerung plädieren, weil du in Stufe 1 konstant abnimmst --- rasch , einfach und sicher. Vlt. kannst du noch etwas Krafttraining dazu machen--siehe Zirkeltraining im Buch "Die neue Diät"... . Kompliment für deine bisherige Abnahme!! Beste Grüße Manfred