Forum:Ernährung - Angst durch Kaffee

Hallo @all,

herzlichen Dank für eure zahlreichen Beiträge und Hinweise! Jeder einzelne ist wichtig und wertvoll.

Theanin und Taurin werde ich auf jeden Fall einmal testen, das mit dem zu heiß kochen ist auch eine Variante, weil ich eine Kaffeemaschine habe, die das Wasser zunächst aufkocht und dann über das Kaffeemehl gießt. Macht geschmacklich für mich den besten Kaffee, ich meine aber, dass meine Probleme mit dieser Art Kaffeemaschine erst so richtig stark begannen. Allerdings nur morgens, im Laufe des Tages erzeugt Koffein (in Maßen) dann keine Ängste mehr.

Nochmals meinen besten Dank für die Anregungen, sobald ich eine Lösung gefunden habe, die nicht im Absetzen des Kaffees besteht , gebe ich euch eine Rückmeldung.

bluesisk

Hallo Bluesisk,

ich kenne das auch. Es ist unterschiedlich bei verschiedenen Kaffeesorten, da kannst Du mal ausprobieren, ob Du eine entdeckst, bei der es weniger stark passiert.

Hast Du mal bzgl. Salizylaten nachgelesen? Das kann im Kaffee sowas verursachen. Fast ähnlich wie Histaminsymptome. 

Ich verstehe gut, dass Du nicht total auf Kaffee verzichten möchtest. Das geht mir auch so.

Du könntest an guten Tagen (wenn es Dir gut geht) gezielt in verschiedene Cafés gehen und wenn Dir der Kaffee gut bekommt, dann nachfragen, welche Sorte es ist, vielleicht springt da was raus für Deine eigene Kaffeezubereitung ;-)

Insgesamt kann es auch helfen, ihn nicht zu stark zu kochen.

(ich find das besser als gar keinen ;-))

liebe GRüße!

Hast du schonmal versucht Kaffee durch etwas anderes zu ersetzen?

Du könntest Tee trinken oder Chai Latte. Aber das Ersetzen muss noch unbedingt mit einem Getränk zu tun haben, es kann auch eine andere Angewohnheit sein, wie einen kleinen Spaziergang machen zum Beispiel.

LG

Hi,

habt Ihr mal Taurin ausprobiert, so 1-3 Kapseln von 700mg am Tag.

Ich hatte keine Angst/Panik oder so, aber ich hatte eine Zeit lang eine Art allergisches Gefühl beim Trinken von Kaffee...so eine Enge im Hals. Die dann nach 30min wieder nachlies. Auch nicht immer.

Das ist schon viele Jahre her...aber ich sage es mal so. Ich nehme 1-2g Taurin täglich seit 1,5 Jahren und Kaffee hat bei mir nur noch positive Wirkungen, wobei ich generell nur 2-3 Tassen am Tag trinke.

VG

Robert

Hallo

Mir geht es genauso! Seit Ewigkeiten Kaffeekonsumentin, die den kleinen Wachmach- und Motivationskick besonders am Morgen genießt, dann aber in ein Loch fällt. Ich werde nervös, wirre Gedanken teilweise und sogar todtraurig. Ich schwitze, bekomme Kopfweh, Schwindel, habe Nebel im Kopf. Interessantwerweise schwankt die Verträglichkeit. Es geht besser, wenn ich viel Sport mache, mich körperlich betätige und schwitze. Wenn ich in KETOSE bin, reagiere ich noch empfindlicher auf Kaffee/Koffein! Hat sicher etwas mit den Stresshormonen bei Fasten zu tun, könnte sich aber auch mit den Symptomen einer Histaminunverträglichkeit mischen. Aminosäuren/Eiweiß wirkt da manchmal beruhigend, oder eben irgendetwas mit Zucker. Ach ja, ich bekomme zB. Symptome wie bei Unterzucer NACH Koffein: Die oben genannten + teils blaue Fingernägel, Kälte, Müdigkeit und Lust auf Süßes, Heißhunger! Ich dürfte wohl gar keinen Kaffee trinken, aber ich habe niedrige Neurotransmitter, neige zur Depression und der mentale Kick, die Motivation die ich durch Koffein besonders am Morgen bekomme, möchte ich einfach nicht missen!

Theanin ist das Wundermittel - am besten direkt vermischt mit dem Kaffee.

Siehe auch Dr. Strunz Meinung dazu:
https://www.strunz.com/de/news/tee-ein-wunder.html

Theanin gibts auch in D in Kapsel- und Pulverform. Ich würde die Pulverform wählen (die Kapseln sind hier alle zu hoch dosiert) und mit einer Feinwaage dosieren. Mit 50 mg würde ich starten, reicht meist schon, max. 200 mg.

Kann man hervorragend in den Kaffee mischen, hat null Eigengeschmack und die Wirkung zusammen mit Kaffee ist genial (Geschmack + Anregung bei gleichzeitiger Beruhigung (!) sowie hoher Konzentrationsfähigkeit).

Ohne Kaffee - bzw. ohne den Geschmack am Morgen würde ich wahrscheinlich depressiv werden 

Ah, ok, danke für den Link! Ich habe den Beitrag gelesen und nun wundert es mich auch nicht, mehr, dass ich so hibbelig und komisch von Kaffee werde. Daher trinke ich weniger als eine Tase. 

Hallo Bluesisk,

ich habe das Problem auch. Früher habe ich sehr selten Kaffee getrunken, irgendwann habe ich mir angewöhnt, morgens welchen zu trinken. Aber ich trinke nicht aus, sondern nur so wenig, das es gerade noch geht. Auch habe ich das Problem, dass mich Kaffee nervös macht.  Früher habe ich mich gewundert, warum ich nach Kaffee Angst bekomme. Irgendwann sah ich mal einen Fernsehbericht darüber und das hat mich zumindest beruhigt, denn nun wußte ich, dass es dieses Problem auch bei anderen Menschen gibt.

Eine Freundin behauptet immer, Kaffee würde doch entspannen und man würde davon gleich einschlafen. Sie kann nicht verstehen, dass ich davon nervös und hibbelig werde und z. B. Abends keinen Kaffee trinken will. Zumindest nicht, kurz vor dem zu Bett gehen.

(Dr Strunz schrieb in den News irgendwann, Kaffee würde bei alten Leuten mit Verkalkung entspannend wirken....)

LG

Tina

Gehören einige von euch auch zu denjenigen, die Angst (vor allem morgens) durch Kaffee bekommen? Mir geht es leider seit Jahren so, ohne dass ich dem Kaffee abschwören konnte.

Belastend ist die Situation aber dennoch, da ich auf Kaffee leider nicht verzichten kann und will.

==> http://www.natur.de/de/10/Angst-durch-Kaffee,1,0,439.html