Forum: Ernährung - Außergewöhnlich blöd!!!!
hallo Sylvie, sei nicht unglücklich. Jetzt hast Du schmerzlich gelernt, was eben passieren kann, wenn man niicht aufpasst... und jetzt packst Du das JO Jo weg und los geht's... Ähm... ich bin gerade im Urlaub und muss mich schwer beherrschen, bin auch ab und an umgefallen... Aber wir müssen uns im klaren werden, was wir wollen. Esund und fit, ohne Spät- wehwehchen, oder Leben nach dem Lust-Prinzip und sich über zu viele Kilos ärgern... Komm Sylvie, Forza, jetzt erst recht. Lass den Kopf nicht hängen, das Gewicht weht wieder weg. Ich drücke Dir fest die Daumen und hoffe, Du postest bald einen Zwischenbericht! ... mir hilft, in solch "schwierigen Zeiten" einmal eine Mahlzeit auszulassen... Am Anfang ist es hart, aber es tut unheimlich gut. Du mobilisierst viel Kraft und Energie - ja und der Heisshunger ist plötzlich weg... Liebe Grüße Claudia
....na dann: Zurück an den Start.... . Low-Carb ist keine Diät , sondern eine ERnährungsumstellung....für den Rest deines Lebens... PS: ich war auch 3 Wochen in Italien; 4 mal Pizza in den 3 Wochen 1x Tiramisu 3x 1 Kugel Eis kein Alkohol keine Nudeln viel Cappuchino mit geschäumter Milch ansonsten Low-Carb wie zuhause täglicher Nüchternlauf 30-60 minuten... -2kg ( weil ich die Essenspausen extrem streng eingehalten habe...) geht auch; und war sehr erholsam und wunderschön dort!! Ich habe nichts vermisst... . Erfolgreich ist der, der einmal mehr aufsteht, als er hingefallen ist. Aber bedenke: Es wird von Mal zu Mal schwerer.... . Grüße Manfred
Hallo Sylvie, ich bin im Urlaub auch immer so. Als hätte mir jemand das Gehirn rausgenommen. Pro Urlaubswoche hab ich für gewöhnlich zwei Kilo mehr. Darum fahre ich meist nur noch 1-2 Wochen am Stück weg, und fange schon am Tag der Heimreise mit einer strengen Diät an. Gott sei Dank dauert das Abnehmen auch nicht länger als 1-2 Wochen und dann bin ich wieder normal. Na dann mal ran! Kannst es in einem guten Monat wieder weg haben!!! Alles halb so wild. LG, Michaela
Das ist natürlich blöd gelaufen. Und Deinen Frust kann ich sehr gut nachvollziehen. Ich hab mal in einem AI-Urlaub 6 kg ohne vorherige Diät in ZWEI Wochen !!! zugelegt. Und nicht nur ich. Alle haben wir uns beim zunehmen zuschauen können. Also nicht alles ist Jojo wenn man (zumindest wir damals) gelinde gesagt frisst UND sich nicht bewegt - ausser mal eben zum Strand. Ich denke wenn Du Dich ran hälst, dass das Gewicht auch relativ schnell wieder weg ist. Drück Dir jedenfalls die Daumen. Bei mir hat's heute auch wieder nen schönen Ruck gegeben. Bin 3x auf die Waage :)))) Also Kopf hoch. Ärgern bringt nix. Hinfallen ist nicht schlimm, nur liegen bleiben.
Hallo Sylvie, nicht sauer auf dich sein - auf das gute Gefühl, das du mit 18 kg weniger hattest, fokussieren... und darauf, dass du es schon mal geschafft hast. Du hast versucht, zu schummeln, aber die Natur ist neutral und lässt sich nicht austricksen :) Am besten, du schaffst es, dich nicht aufs Abnehmen zu konzentrieren, sondern daneben zu zielen, wie es der Doc oft beschreibt. Geh walken, laufen, mach Muskelarbeit, Yoga, Gartenarbeit ... was dir Freude macht :) Das blöde an der Geschichte ist, dass man das meist alles erst begreift, wenn man es verinnerlicht hat. In diesem Moment ist das ursprüngliche "Problem" aber meist kein Thema mehr und nicht mehr vorhanden. Feiere deine Erfolge und liebe dich dafür - dass du einen Weg gefunden hast, wie es funktioniert, dass du es schon mal erfahren hast, dass du jetzt sauer auf dich bist und dass du jetzt von vorne beginnst - auch dafür :) Das Leben ist ein Lernprozess. Alles Gute Martina
Auf sich sauer zu sein, ist der erste Fehler. Sei froh mit dir und arbeite an Verbesserungen. Gruß
hallo Sylvie, das kenne ich, wenn man den Erfolg einfach so wegwirft. Auch ich lass mich von den unwissenden, dahinschlampernden Mitmenschen in meiner Umgebung immer wieder abbringen von meinem Weg. Is doch wirklich blöd, weil man ja schließlich merkt wie gut es tut. Man merkt aber auch wie man doch etwas zum Außenseiter wird und ich bin der Rechenschaftlegung einfach manchmal leid. In meiner nebenberuflichen Fortbildung zum Bilanzbuchhalter wird akzeptiert wenn einer einen Schokoriegel oder eine Milchschnitte auspackt, ist ja schließlich Nervennahrung, wenn ich meinen Apfel und meine Mandeln auspack werd ich sofort drauf angesprochen, das nervt, ich will auch nur essen und muss mich immer erklären. Das mentale ist im Alltag schwer umzusetzen, wenn da jemand einen leichten Supertrick hat wär ich unendlich dankbar!!!!!!!!!!! Ich wünsch dir jedenfalls Stärke, hinfallen kann man schon mal, wichtig ist das du wieder aufstehst ;))
Hallo "blöde" Sylvie! :-) Glaubst du ernsthaft, das alle hier "Superdisziplinierte" sind? Ich jedenfalls nicht. Ich habe einige Jahre gebraucht um die Dinge die ich hier erfahren habe zu verstehen und dann auch konseqent umzusetzen. Und auch jetzt noch leiste ich mir hin und wieder Dinge, die für mich einfach das Leben lebenswert machen. Ich bin mir bewußt darüber, das man schnell in die Kohlenhydratfalle tapt und habe gelernt damit umzugehen - ich kenn ja auch den Weg wieder raus. Ich habe meine Form der Ernährung gefunden, und auch den Weg das Leben rundum zu genießen, was will man mehr? Gib Dir eine 2. und eine 3. ....Chance, dann klappts auch. Einen schönen Tag allen Strunzlern A.H.
Ich spreche von mir. Nachdem ich zwischen Mitte Februar und mitte Mai sagenhafte 18!!!!Kg mit einer Mischung aus Phase 1 und GP abgenommen habe, 2-3 Kleidergrößen "verloren" habe und sehr, sehr glücklich war, hab ich nun meinen hart erarbeiteten Erfolg einfach weggeschmissen. Eben "Außergewöhnlich blöd". Das Drama in wenigen Worten: hatte gesundheitliche Probleme (kein Zusammenhang zur Diät), hab mich danach ein bischen gehen lassen, dann kurz vor unserem Ägyptenurlaub nochmal nen GP eingelegt, war dann wieder bei ca. 82 Kg (bei 1,80m ). Dann 2 Wochen Ägypten, mit ein paar Tagen Pause, danach gleich für 3 Wochen nach Italien ans Meer. Jeden Tag Pizza, Pasta, Aperol Spritz, Chips, Eis, einfach Alles. Wie doof kann man denn sein? Was dachte ich denn eigentlich? Dass es nicht ansetzt, das ich so ein getrimmter Fettverbrenner bin, dass ich mir alles leisten kann? Na ja, das Ende vom Lied war: daheim wieder auf die Waage : + 12 kg!!!!!!! Unglaublich, oder ? Ich ahnte natürlich, dass ich wieder viel zugenommen habe, aber ich hätte eher auf ca. 5- 7 Kg getippt. Seit heute wieder Phase 1 (streng!!),bin so sauer auf mich. Wie ich mich überhaupt traue hier noch zu schreiben? Wollte mir den Frust von der Seele schreiben und einen Beitrag zum Thema "JO- JO " Effekt bringen. Liebe Grüße von dicker und unglücklicher SYlvie (95 !!!Kg)