Forum: Ernährung - B12 /Methylcobalamin contra Cyanocobalamin

Hallo liebe Leute, nachdem ich Jahrelang in einem hochdosierten Vitamin B-Komplex mit Cyanovobalamin in der From Vit.B12 zu mir genommen habe, bin ich vor ein paar Tagen auf 1000 microg. Mehthylcobalamin umgestiegen. Meine Konzentrationsfähigkeit und auch die Denk- und Merkfähigkeit haben in letzter Zeit etwas nachgelassen. ich Strunze seit Ende Dez.13, nun wird es sicher besser. Aber: das mit dem Methylcobalamin wollte ich gerne noch mitteilen. Schon bei der ersten Einnahme, nach ca. 30 Minuten ging in meinem Kopf die Sonne auf. Kein "Flush" oder "Flash". Überhaupt nicht mit einer Art "Drogenwirkung" zu vergleichen. Ganz sanft und liebevoll war das (blöd, aber anders kann ich das nicht beschreiben). So etwas habe ich vorher, auch mit 500mg Cholin und 500mg Inositol nicht erlebt. Nehme ich auch. Und hilft nach wie vor. Aber das ist das Beste, was mir passieren konnte in meiner jetzigen Lern- und Prüfungsphase. Ich freu mich einfach darüber und wollte euch daran teilhaben lassen, da ich von Euch auch schon so viele tolle Tipps als stille Leserin erhalten habe. Im Internet wird der Unterschied der beiden Stoffe B12 sehr schön erklärt, muss ich nicht auch noch. Liebe Grüße, Bettina

Hallo Bettina, ich bin aufgrund einer chron. A-Gastritis und einem schlimmen B12 Mangel auf Injektionen angewiesen. Zuerst hatte ich mir, so wie du, das Cyanovabalamin injiziert. Dadurch, dass man es sich nicht selbst intramuskulär spritzt, sondern lediglich subkutan (unter die Haut), kommen von den 1.000 µg nur 16% überhaupt in den Zellen an. Ich hatte etwa 3 Monate lang mir wöchentlich 2 Injektionen davon gegeben und mein B12-Blutwert ist nur ganz wenig angestiegen. Das war ein Witz!!! Und wenn man einen Wert von 86 hat (Norm ist 193-663), dann ist es schon sehr wichtig, dass man seinen Wert erhöht. Mit dem Hydroxocobalaminacetat 1.500 µg klappt das nun besser. Ich glaube, das Methylcobalamin ist noch besser?! Darf ich fragen, wie hoch dein B12 ist? Meiner dümpelt immer noch bei 440 herum. Und ich habe jedesmal nach der Injektion keineswegs ein Hochgefühl so wie viele andere. Ich beneide dich darum :-) Bei mir ist das Gegenteil der Fall. Ich fühle mich schlapp und habe Kopf- und Muskelschmerzen. Ich denke, dass mir da noch ein paar andere Stoffe fehlen. Aber seit dem 08.12.2013 "strunzen" mein Mann und ich und da bin ich guter Hoffnung. Alles Gute dir weiterhin und viele schöne "Sonnenaufgänge" :-) lg Heike

Sehr interessant! Vielen Dank Bettina. Ich bin für solche Infos über die Bioverfügbarkeit diverser Stoffe immer sehr dankbar. Man wirfst sich so viel ein im guten Glauben, und dann kommt nichts an. Habe gestern versucht in diversen Apotheken das Methylcobalamin zu bestellen. Aussichtslos. Sie waren alle überfordert damit. Habs im Internet über die Niederlande mit einer Dosierung von 5000 Mikrogramm bekommen. Ganz einfach.

Liebe Heike, herzlichen Dank für deinen Beitrag! Mein Partner und ich strunzen ja erst seit Ende Dezember und haben beide nächste Woche den ersten Termin bei einem Orthomolekularmediziner und werden alle Werte messen lassen. Die Jahre zuvor habe ich selbständig NEM´s genommen. Ich habe nach jahrzehntelangen Besuchen bei Schulmedizinern, weil ich diverse "Symptome" habe, die Nase so gestrichen voll von der Art der Behandlung. Die letzten Jahre habe ich mich dann - dem Internet sei Dank - zunehmend mit anderen Möglichkeiten des Gesundwerdens beschäftigt. Bekomme es aber nicht wirklich selber hin, so dass ich mich mal ein paar Monate wirklich richtig gesund fühle. Nun habe ich seit Anfang Dez.13 für ein Jahr ein Sabattical genommen, um mich auf eine wichtige Prüfung im August und Oktober 2014 vorbereiten zu können. Habe Zeit!!!! Endlich...! Und nun schaffe ich es auch, mich um mich zu kümmern. Ich habe seit Jahren das Gefühl, ich kann meine vorhandene Kreativität, meine Ideen, mentale Kraft, die da ist und immer da war, nicht mit meinem Körper umsetzen. Der steht mir einfach nicht zur Verfügung. Es ist dieses Gefühl, mit Volldampf los zu düsen und dabei immer die angezogene Handbremse zu haben. Und ich finde den Knopf nicht, diese loszulassen. Es ist etwas biochemisches. Wie gesagt: Mental, Serotonin, alles klasse, alles reflektiert. Ich tippe daher auf einen seit Jahren erworbenen, wahrscheinlich durch Stress (Dauercortisolbeschuss) in der Kindheit verursachten und sehr hohen NO - Wert. Alle meine Symptome, die ich seit Jahrzehnten habe, weisen darauf hin. KEIN Schuldmediziner hat sich die Gesamtheit der Symptome bis jetzt angeschaut. Immer nur das aktuelle wurde versucht, weg zu drücken. Wenn man, so wie ich, weiter im Alltag funktionieren möchte und keinen anderen Ausweg sieht in der physiologischen Krise, dann ist man für jede "Hilfe" dankbar. Für jeden "Dreck". Was ich alles für Medis geschluckt habe. Gefühlt Tonnen von Antibiotika mein leben lang (ich bin jetzt 46 J). Die Schmerzmittel bei meinen ständigen Fieberattacken, nie unter 40°c. Dann habe ich vor 10 Jahren aufgehört mit dem sog. normalen Alkoholkonsum. Die letzten Jahre nur noch bei Lungenentzündung Antibiotika. (Sonst Tod). Schmerzmittel nehme ich seit 2 Jahren nicht mehr. Nur noch NEM´s, seit dem ich damals Stunz Buch "Topfit mit Vitaminen" gelesen hatte. Die Krankheiten sind fast weg. Aber ich fühle mich körperlich nicht gut. Wie gesagt, wie "behindert" in meiner Fitness, trotz Sport. Nun habe ich Zeit. Ich habe zu viel gearbeitet, neben der Arbeit noch eine Ausbildung gemacht, die nun in diesem Jahr ihren Abschluss finden soll. Das ich das mit meiner besch....nen Kondition überhaupt geschafft habe, ist für mich ein Wunder. Vitamin B12: Das Cyanid in dem Cyanocobalamin hat mir nicht mehr gut getan. Ich bin auch ziemlich empfindlich und ich hatte das Gefühl, irgendwie motorisch eingeschränkter zu werden, mich etwas wie "vergiftet" gefühlt. Es dann dem C. zugeschrieben und es jetzt weggelassen und mich erkundigt. Da ich (natürlich) vor einigen Jahren auch eine Gastritis hatte, die ich ein Jahr mit PPI behandelt habe, ist mein Magen gefühlt auch Schrott. Aber mein Arzt meinte, das sei nicht so. Mhm... Habe dann selber eben mit den NEMs angefangen. Und Calzium. Und B12.... Naja. Aufgrund der Lernphase nun, und weil ich nicht mehr so fit im Kopf war, wie ich es brauche, bin ich dann auf Methylcobalamin umgestiegen. Und es funktioniert. Da ich es als Lutschtablette nehme. Nächte Woche nun zum messen. Sorry für den langen Text. Dir auch alles Gute, und Rowena ebenso! Lieber Gruß, Bettina

Liebe Rowena, ich hatte das Methylcobalamin ebenfalls im Internet bestellt. 1000mcg als Lutschtablette. ich nehme eine pro Tag, wenn es mir schlecht geht, zwei. Richtig ausgetestet wird mein Status aber erst nächste Woche. Dann weiß ich mehr.... liebe Grüße, Bettina

Hallo Bettina, interessant - und leider zugleich auch traurig - wie es dir so erging bisher mit deiner Gesundheit. Alles ziemlich ähnlich wie bei mir. Kannst du versuchen einen Termin bei einem Endokrinologen zur Blutabnahme zu bekommen? Der nimmt deutlich mehr Werte ab als ein normaler Hausarzt. Der kann auch mit der Blutabnahme feststellen, ob du vielleicht nicht doch eine chron. Gastritis hast und daher evtl. ein Vitamin B12 Mangel herkommt. Wenn du ein Jahr an einer Gastritis herum doktern musstest, ist das evtl. der Fall. Dir muss klar sein, wenn es ein A-Typ ist, dass es dir leider nicht sehr weiter bringt, wenn du das Vitamin B12 dann als Lutschtabl. zu dir nimmst. Der Magen kann es dann nicht erfassen und verarbeiten. Dann muss es injiziert werden. Nur so zur Info. Und jetzt DER Tipp von mir: Kauf dir hier im Shop das Amino4u. Okay, es ist nicht billig. Es wären etwa 120 Euro im Monat, wenn du täglich 10 Stück davon nimmst. ABER bitte glaub mir, die Dinger sind DER Hammer, wenn es dir besser gehen soll. Dein ganzer Körper wird irgendwie "neu" aufgebaut. Nicht von heut auf morgen, aber ich nehme es seit etwa 2 Wochen und ich muss sagen, dass es mich zu einem neuen Menschen gemacht hat. Ebenso habe ich eine Auffüllung der Vitamin D3 Speicher gemacht. Hier habe ich 1 Woche lang etwa 100.000 i.E. genommen, zusammen mit Magnesium und Vitamin K2 (ganz wichtig). Allerdings würde ich erst mal einen Bluttest machen lassen, wie hoch dein Speicher-Vitamin D3 ist. Der Wert heisst 25 OH D. Bitte merken. Und die Auffüllung nur mit Lesen hier im Forum - es gibt Formeln für die richtige Dosierung des Auffülluns - machen. Zuviel Vitamin D3 kann Vergiftungsserscheinungen auslösen. Damit ist nicht zu spassen. Aber wenn du den Wert hast und dann die Formel zum Auffüllen hast, dann ist alles gut. Depressionen und Vergesslichkeit und Stimmungsschwankungen gehören bei mir nun der Vergangenheit an. Allerdings habe ich zu dem Zeitpunkt auch mit den Amino4u angefangen und vielleicht war es dieses DUO. Ich kann es nur empfehlen. Ich habe so gute Laune seit einigen Wochen....die dunklen Wolken sind weg. Meine Güte, was hab ich alles an Antidepressiva genommen....die nix gebracht haben. Wenn man das alles vorher gewusst hätte.... Alles Liebe dir und weiter hin gutes Gelingen. Du bist auf dem richtigen Weg. lg Heike PS: google mal nach MMS und MSM (vielleicht SEHR interessant für dich)

Liebe Bettina, ich habe es mit 5000 mcg bestellt, kam auch als Lutschtablette, hatte ich ganz übersehen :-), ist aber ok. Und das Taurin spezielle teste ich auch mal aus. Danke Dir nochmal für diese Infos!

Liebe Heike, klar, ist mir alles bekannt, daher gehe ich auch am Donnerstag endlich zu einem Orthomolekularmediziner. Von dem lasse ich wirklich ALLES messen. Mein Mann war heute da, dem habe ich die Bluttestung - Liste nach Strunz (PDF) mitgegeben. (Vitamine/Mineralien/Eiweiß/Aminos). Zusätzlich NO- in der Exspirationsluft Laktat – Pyruvat – Ratio Mehylmalonsäure im Urin (zuverlässigste B12 – Messung) Der Arzt hat sofort reagiert und gesagt, das macht er. Fand ich toll. Da bin ich Donnerstag. Liebe Grüße, Bettina

Hallo Bettina, wie ist dein Arztbesuch denn ausgegangen? lg Heike

Hallo Heike, nur kurz: Ich leide tatsächlich massiv unter nitrosativem Stress. Therapieplan ist aufgestellt, es fehlen noch einige Ampullen. B-Vitamine werde ich hochdosiert aus einer Ampulle in Form einer Eigenblutbehandlung erhalten. L-Arginin und L-Cirtulin verordnet bekommen. Ich dachte eigentlich, diese beiden seien bei NO kontraindiziert, daher hatte ich kaum Arginin aufgenommen. Aber Pustekuchen. Soll mir Energie zurückgeben. Es gäbe da eine paradoxe Reaktion, die gut sei. Dann soll ich noch mehr Flavonoide und Antioxidantionen, als ich eh schon einnehme zuführen (seit Wochen schon 600mg, Alpha - Liponsäure, reines OPC 160mg, Toco/Trien 400mg, Vitamin C 3Gramm. Nun kommen hochdosierte NEMS aus ACAI und Heidelbeeren etc. dazu Von Vitamin A soll ich die höchste therapeutische Dosis nehmen (30000 I.U.) Dekrst... 20.000 I.U.habe ich bekommen, bin am Auffüllen. Eisen und Progesteron steht noch aus, folgt nach Messung am 22. Zyklustag. Meine Energiespeicher sind leerer als leer. Trotz heftigstem selbstständigem Auffüllen. Gott sei Dank hatte ich schon selbständig damit angefangen, NEM´s zu nehmen. Sonst wäre es jetzt noch katastrophaler. Aber das schlimmste ist, dass ich NO habe und daher nicht abnehmen kann (Mitrochandienpathie). Der Arzt hat mir versprochen, wenn ich das o.a. durchalte, dass ich dann wieder einen normalen Stoffwechsel haben werde und auch wieder Gewicht verlieren kann. Ich soll bis zu 10 Stunden in der Nacht schlafen In Ruhe im Garten arbeiten, leichte, langsame Bewegungen ausführen, mich nicht anstrengen, sonst Rückfall mit NO. Positiv Denken (mach ich eh ;-) und im Hier und Jetzt Leben (mach ich auch, aber Prüfungen stehen ebenfalls an. Und "leichte Unterhaltungen mit Freunden" genießen im Sinne von Smalltalk. Damit habe ich ein Problem, Smalltalk interessiert mich nicht die Bohne... ;-( Lieber Gruß, Betina