Forum: Ernährung - Bin sehr motiviert - 10 Tage - 10 Kilo

Heute Morgen auf der Waage: 84,55 kg, also rund ein gutes Pfund leichter ;-), das freut mich!! War dann gleich wieder beim sporteln, 35 min auf dem Ergometer und dann ne gute halbe Stunde Krafttraining. Ich muß sagen, das Obst morgens bekommt mir sehr gut. Das einzig lästige ist, daß man fast mit dem Toilette gehen nicht mehr nachkommt ;-). Hatte gestern abend auch ziemliches Magenzwicken, nehme mal an, daß kommt vom vielen Gemüse und Obst. Mal schaun, was die Waage morgen spricht?

Hallo zusammen, habe seit einiger Zeit eifrig Eure Beiträge gelesen und einige von Euch haben mich sehr motiviert. So sehr, daß ich mir das Buch von Dr. Strunz besorgt habe: Die Diät. Nun, ab heute lege ich los und starte mit stolzen 85,2 kg bei 1.81 m. Mein Ziel ist es, in diesen 10 Tagen, durch einen hoffentlich großen ;-) Anfangserfolg, wieder in ein bewegtes und gesundes Leben zu starten. Heute habe ich schon einen Anfang gemacht mit 30 min Ergometer und 30 min Laufband. Danach habe ich den Eiweißshake und den Obstsalat genossen. Hoffe sehr, daß ich durchhalte, und viell. finden sich ja noch Mitstreiter?!