Forum: Ernährung - Eiweißbrot

So liebe Freunde, manchmal kann man nur noch mit dem Kopf schütteln. Wenn Nahrungsaufnahme zwanghaft wird und man jedes Gramm KH abzählt und auf alles mögliche verzichtet dann sollte man sich mal wieder hinsetzen und darüber nachdenken was man eigentlich tut. Wir reden hier im Forum über Geheimpläne und ausschließliche Ernährung durch Eiweiß und den Verzicht auf jedes Gramm Kohlenhydrate. Wie krank muss man eigentlich sein wenn man sich das alles antut. Selbst zu Zeiten der Säbelzahntieger haben die Menschen gewisse Mengen an KH zu sich genommen und wir reden hier über 7 Gramm auf 100. Nur mal so zur Info 4 Scheiben von dem Brot wiegen 100 Gramm wenn ich es mir selbst backe und beim gekauften ist es ähnlich. Dieses Brot esse ich jetzt seit 3 Wochen am Abend und morgens mal einen Shake, mal 2 Brötchen, mal Obst, mal Müsli je nach Lust und Laune. Am Mittag mache ich es ähnlich, Eiweißshake dazu ein Apfel oder eine Banane oder mal eine Bockwurst mit Brötchen und am Wochenende ganz normales Mittagessen wie früher bei Mutti! OK es gibt nur 3 Mahlzeiten am Tag und ich mache 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten. Nun was soll ich sagen, ich bin 183 cm groß und habe mein Gewicht von 83 kg auf 77 kg verringert in 3 Wochen. Also Leute kommt mal auf den Boden zurück und fällt nicht von einem extrem ins andere!

Hallo Ron Wer keinerlei gesundheitliche Probleme hat, hat sicherlich auch kein Problem mit ein paar KH mehr oder weniger. Freu dich darüber, dass es bei dir so ist. Es gibt aber auch andere, bei denen es aus gesundheitlichen Gründen auf jedes Gramm KH ankommt, trotz täglich Sport. Wenn man dann noch dazu ein Leichtgewicht ist, wie es bei mir der Fall ist, so ist der Spielraum eben sehr gering und dann sind 7,5gr/100gr bereits eine ganze Menge. Und mir geht es dabei bestimmt nicht um's Abnehmen. Nichts für ungut! Monika

Hallo Ron; sei froh, dass bei dir die Gewichtsreduktion so hervorragend funktioniert hat; Offensichtlich brauchtest du nur an wenige Rädchen zu drehen, um dies zu bewerkstelligen---Glückwunsch! Leider sind nicht alle Körper gleich, und leider sind hier auch viele Diäterprobte, die schon unendlich viele Dinge probiert haben und meist gescheitert sind. Und die nehmen es eben sehr genau...und haben damit meist auch Erfolg. Von den ganzen Fällen, bei denen es erhebliche Mangel und Unterversorgungen gibt und die deshalb nicht abnehmen, mal ganz zu schweigen! Allerdings im Laufe der Zeit wird so ziemlich Jeder hier etwas "Gelassener" und ...das wurde vortrefflich geschrieben....will auch noch am gesellschaftlichen Leben teil nehmen Dennoch gibt es gewisse Basisregeln, und dazu gehört zum Beispiel beim Geheimplan eine Eiserne Konsequenz.... Allerdings hast du mit deiner Rechnung völlig recht, und auch ich kaufe ab und an Eiweißbrot und genieße ein Stück Kuchen oder eine Semmel mit Bockwurst... :-) Aber: Die Regel zählt, und nicht die Ausnahme.... 7gr. KH/100gr. Brot ist eine gute Regel; 50gr. KH/100gr. Kuchen ist eine seltene Ausnahme, zumals wenn 50gr. Fett von der Buttercreme noch dazukommen!!! In diesem Sinne.... Freu mich auch auf mein nächstes Eiweißbrot!! Manfred

Hallo Ihr Eifrigen, Jeder Jeck ist anders, sagen die Kölner. Ich mag das Eiweißbrot auch, besonders mit Räucherlachs (nehm immer den aus den überfischten Beständen...) bin allerdings seit 2 Tagen wieder mit dem Geheimplan beschäftigt. Also kein Brot o.ä. z.Zt.Ernährung generell ist ein sehr komplexes und emotionales Thema,zumal es überall nur so von Informationen aller Art wimmelt, deren Bewertung ich hier nicht kommentieren will. Ich denke, keine Panik, wir haben diverse Gammelfleischskandale überlebt, ebenso EHEC, Dioxin-Eier und was weiß ich noch. Ich find nur schade, dass wir alle irgendwie verlernt haben, richtig oder sollte ich sagen, normal, nee auch nicht, unbefangen ist vielleicht das richtige Wort, zu essen. Liegt wohl am Überfluss oder am verlorengegangenen Jagdinstinkt?. Lese trotzdem oder grade deswegen gerne alle Beiträge, finde es sehr spannend, so unterschiedliche Sichtweisen zu betrachten. Regt mich immer wieder an, das eine oder zu überdenken. Julia