07.07.2026
Hallo Lena,
die Verträglichkeit hängt eher von der persönlichen Disposition ab
und was Du üblicherwewise als Mahlzeit nimmst. Eventuell ist
sogar der Shake verträglicher als die Mahlzeit - das hängt immer vom
Einzelfall ab.
Eiweiß vorher hat den großen Vorteil, dass der Blutzuckeranstieg gebremst wird,
vorausgesetzt, die darauf folgende Mahlzeit enthält Kohlenhydrate.
Viele Grüße
SK
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