Forum: Ernährung - Extreme Kopfschmerzen
Hallo Gestern wollte ich mit der Eiweissdiät beginnen. Habe zuerst das Buch von Dr. Strunz gelesen und danach alles sorgfältig eingekauft. Gestern am Morgen ging es los: habe mein Eiweiss Drink gemacht und weiter alle vier Stunden mit einigen Früchten als Zwischenmalzeit. Etwa um 17.00 Uhr hielt ich die Kopfschmerzen nicht mehr aus!! Habe damit aufgehört und mich seither 'normal' ernährt aber die Kopfschmerzen fühle ich immer noch. Woran kann dies liegen? Ging es anderen auch so?
Hallo, eventuell sind die migräneartigen Kopfschmerzen nicht unberdingt die Folge der Nahrungsumstellung. Auch der Abend davor oder Stress könnte ein Auslöser sein. In meinem Fall waren es die Hormone, die Mirgäne ausgelöst haben. Vorsichtshalber bei wiederholten Auftreten einen Arzt befragen! Gruss R. LL
hallo. bei mir wars genauso. ich hab drei tage lang extrem starke kopfschmerzen gehabt. dann wars aber vorbei und mir gings super gut. trotz der kopfschmerzen durchzuhalten war aber hart! probiers einfach noch mal. es lohnt sich. lg.
hört sich für mich auch nach stress an: buchlesen, einkaufen anfangen... oweia... geh es doch mal langsam an, gewöhne deinen körper an die neuen nahrungsmittel (die du dann erst mal in geringerer menge zu dir nimmst) und versuche es in 2-3 wochen nochmal. gruß dirk
Hallo, ist mir auch mal so gegangen. Ich hatte zu wenig Flüssigkeit in Form von Wasser zu mir genommen. Man trinkt einfach viel zu wenig. Gruß Marc
...auch sollte man beachten, dass bei einer Eiweissdiät ja KH reduziert werden, dem Gehirn als evtl. auch Zucker fehlt. Unterzucker/Heisshunger gilt als bekannter Trigger für eine Migräneattacke...
Hallo Manuel! Ich habe jedesmal eine heftige Migräne, wenn ich nur Eiweissshakes zu mir nehme. Frustrierend dabei ist, dass ich kaum in die Ketose komme. Darum "lohnt" sich für mich dieser körperliche und seelische Stress kaum.
Vera: Schonmal "natürliches Reisprotein" aus Straßkirchen bzw. Frankreich probiert? Einfach einen Shake mit z.B. Bananenmilch oder nur Milch mit Honig probieren. Ist sehr lecker und bekömmlich, weil auch hochverwertbar wegen der 98%igen Ähnlichkeit des Aminoprofils zur Muttermilch. Ist aber rein pflanzlich. Standard-Eiweissshakes enthalten evtl. störende Zusatzstoffe und Zucker, auf die du dann also besser verzichtest.
Hallo Daniel, nein, kenne ich nicht, werd ich mal googeln. Den Eiweiss-Shake kann ich täglich mit Joghurt und Früchten zu mir nehmen, nur das sind dann auch KH satt. Mein Eiweissspiegel erhöht sich dadurch auch nicht, wahrscheinlich zu viele Milchprodukte. Das einzige, was mich immer etwas ärgert, dass vorausgesetzt wird, dass es mit diesen Eiweiss-Shakes immer bestens funktioniert und es ja so einfach ist. Es gibt aber offenbar einige Menschen, die körperlich richtig Probleme kriegen und heftige Symptome aufweisen. Danke für den Tipp!
Vera? Wie ist derzeitige der Erkenntnisstand? Hast du ein eigenes Rezept mit Reisprotein entwickelt?