Forum: Ernährung - Fettverbrennung

Hallo, hat jemand von Euch Erfahrung mit dem 10 Tage Fatburning? Ich habe vor 6Monaten mit Krafttraining begonnen.Ich halte mich an die Tip´s von Dr. Strunz laut Muskelbuch. Mein Anfangsgewicht lag bei 85 kg nun liegt es bei 91kg bei einer Körpergrösse von 190 cm.Der Muskelaufbau freut mich natürlich, jedoch zeigt meine Waage von anfangan 23% Körperfett.Habt Ihr einen Tip für mich wie ich dieses senken kann,ohne Muskelmasse zu verlieren? Danke! LG Micha

Hallo Michael, auf die Gefahr hin, dass wir uns hier gelegentlich wiederholen: KH weglassen (und bessere Fettwaage kaufen).

Hallo Michael, Wenn sich jetzt zum Krafttraining noch das Joggen hinzugesellt, dann werden deine neu aufgebauten Muskeln auch lernen Fett zu verbrennen. Es gilt also auch regelmäßig deine Ausdauer zu trainieren, so kannst du die überflüssigen Pfunde relativ schnell los werden...ohne Muskelmasse zu verlieren. Viel Spaß dabei! Holle Bartosch forever young Team