03.12.2009

Ich kann Erichs Aussage aus eigener Erfahrung bestätigen. Ich habe Normalgewicht, arbeite aber noch an meiner Figur, da ich so toll aussehen möchte wie Frau Strunz. Für mich ist der Schlüssel zum Erfolg eindeutig Eiweiß und Krafttraining. Mein Krafttraining betreibe ich auf hohem Niveau (Kieser) mit schweren Gewichten. Das ist extrem anstrengend. Muskelberge bekommt man davon trotzdem nicht. Als Frau baut man nicht so viel Masse auf, das hat die Natur für uns nicht vorgesehen. Aber verbrennen tut man wie verrückt!!! Ich nehme an, dass die Anzahl der Mitochondrien für diesen Erfolg verantwortlich ist. Der Muskel wird nicht so sehr viel größer, aber er zieht ordentlich Sprit, auch im Ruhezustand. Versuch’s mal Rabea! Da ist dann auch schon mal Schokolade zum Nachtisch drin (drei,vier Stückchen, nicht die ganze Tafel!!!). Wie Herr Strunz in den news „Der Wolfsbarsch und das Glück“ es so schön beschrieben hat. Eiweiss und später was Süßes, und plötzlich ist alles perfekt. Da lohnt sich der Aufwand für das Krafttraining. LG, Michaela