Forum: Ernährung - FRAGE :: Haarfülle

DURCHBLUTUNG Massage Trampolin springen, Sport PROTEIN Das ist ja klar! EISEN Das muss ein Knackpunkt sein.

Das war die Zusammenfassung - weitere konkrete Tipps (vorher so, jetzt anders)?

Hallo Aexa, Dr. Strunz schreibt ja dazu: Haarfülle erreicht man durch Aufbau der Mitochondrien, Wachstumshormon (am besten selbst gemacht) und Methionin (angeblich hat er selbst dadurch keine grauen Haare mehr - sind wohl nicht gefärbt...) Grüße Karin

Nach Geburten jahrelang Haarausfall. Trotz NEM`s und viel Sport. Kein Zusammenhang mit meiner Ernährung festgestellt, erst bundesweiter Durchschnitt, nun 1,5 Jahre Strunz. Deutliche Verbesserung durch Schüsslersalze Nr. 5, viele neue Haare, kaum Ausfall. Zusätzlich Dosis Zink von 15 mg auf 35 erhöht. Nach ein paar Monaten diese Maßnahmen eigestellt und es ging nach einer Weile wieder los. Nun erneut Schüssler und Zink - wieder deutliche Beserung. Haare wachsen neu und Ausfall auf normal. Ferritin 110 im Mai.

@ KAROLA Zink 35 mg Schüssler Salz Nr. 5: Kalium phosphoricum Das finde ich spannend und die Nr. 5 nicht logisch. Ob du auch mal nur die NR. 5 absetzen könntest? :) Denke, dass es eher das Zink ist.

@ Aexa, die Nr. 5 nach Antlitzanalyse in der Apotheke meines Vertrauens, bei mir nicht die 11 - bestätigt auf Nachfrage expliziet gegen Haarausfall.... Klar werde ich demnächst mal die 5 absetzen, zur Zeit nehme ich seit einer Woche kein Zink, mangels Nachschub. Und es fallen noch keine Haare.... Mal schauen.

Laut Burgersteins Handbuch Nährstoffe ist auch Cystein ein Schlüsselnährstoff für das Haar. Davon hat man meist zu wenig, da diese Aminosäure nicht hitzebeständig ist, jedoch die meisten Proteinquellen häufig in gegarter Form gegessen werden. Angeblich soll bei hoher Cysteinzufuhr auch der Durchmesser des Haares zunehmen. Ich habe letzte Woche angefangen mit Cystein, um gegen Erkältungen gewappnet zu sein. Werde es den ganzen Winter hinweg durchziehen, und berichte dann, ob es auch Auswirkungen auf das Haar hatte. Das Haar reagiert ja immer zeitversetzt. Man sieht also erst ca. ein halbes Jahr später die Auswirkungen. Was die Erkältungen angeht sehe ich den Erfolg jetzt schon. Alle um mich herum sind sehr fett erkältet, nur ich nicht. Liegt natürlich auch an den anderen NEM. LG, Michaela

Hallo Aexa, seit zwei Jahren rieselten bei mir die Haare wie Schnee im Winter.Fand das wirklich grausam... Mein EAV Arzt entdeckte einen Progesteron Mangel bei einer Blutuntersuchung. Er stellte mir ein R e z e p t über eine 10%ige Progesteroncreme aus. Davon massiere ich 0,5g zweimal am Tag in den Unterarm (da, wo keine Haare wachsen). Nach einer Woche stoppte der Haarausfall spontan. Und nun, nach 3 Monaten sehe ich, wie die neuen Haare wachsen. Nach dem Föhnen stehen sie wie bei einem Igel hoch. Die Creme bekommst du frisch angerührt in einer Apotheke in Frankfurt, wenn du das "Rezept" lat. veränderst. Nach einem halben Jahr werde ich das Blut wieder untersuchen lassen. Gruß Chistel

Hallo Michaela, das ist sehr interessant, was Du schreibst!! Würdest Du verraten, in welcher Dosierung Du das Cystein einnimmst und evt welches Produkt?! Viele Grüße Gerit

ZUSAMMENFASSUNG DURCHBLUTUNG Massage Trampolin springen etc. PROTEIN Das ist ja klar! EISEN Das muss ein Knackpunkt sein. ZINK ab 35 mg SCHÜSSLER SALZ Nr. 5 CYSTEIN PROGESTERON 10%ige Progesteroncreme 0,5g zweimal am Tag auf den Unterarm (da, wo keine Haare wachsen)