Forum: Ernährung - Frage zum "Geheimplan"
Ich konnte mich noch nicht dazu überwinden. Könnte mir aber vorstellen, dass mal für ein Paar Tage zu machen. Hungern tut man bestimmt nicht. Ich wollte mir einen Zeitplan aufstellen und weiß gar nicht wann ich die 6. Portion unterbringen soll.
Hallo Derja; ganz einfach; du nimmst den 6. Shake 4 Stunden nach dem 5. Shake..... die ersten 3 Tage sind hart; .... und VIEL trinken --WASSSER natürlich!! Berichte doch mal.....
Ist das so wichtig mit den 4 Stunden? Das haut doch garnicht hin. Wenn ich morgens um 7 den ersten Shake nehmen würde und alle 4 Stunden und den letzten um 23 Uhr, bin ich bei 5 Shakes. Ohne Taschenrechner *g
Hallo Mimi; nun hör doch auf zu Zweifel, --das wird ja nie was-- , sondern fang an, wenn du`s denn probieren möchtest.... . Alle 4 Stunden deshalb, weil der Körper etwa 4 Stunden für die vollständige Verdauung des Shakes braucht,...damit du den Körper nicht durcheinanderbringst mit laufender Essenszufuhr. Das Prinzip der ausreichenden Essenspausen findest du auch bei den verschiedenen Stufen der "Neuen Diät".... . Vergiss die Zwischensnaks und den kleinen Hunger zwischendurch. Du kannst entweder Nachts beim Gang zur Toilette( da wirst du hinmüssen, wenn du genug getrunken hast tagsüber) den Shake trinke oder du läst ihn dann eben ausfallen.... . Den Ersten morgens gleich nach dem Nüchternlauf und den letzten unmittelbar vorm Zubettgehen.... ; wenn`s dann nur 5 sind, dann funktoniert es auch mit 5 ( habe ich auch immer während Stufe 1 gemacht...) Der Mensch funktioniert nicht nur nach Taschenrechner und Tabellen.... Geheime Grüße Manfred
Danke für die vielen informativen Beiträge, vor allem an Manfred. Ich habe mich gerade bei der Überlegung ertappt, ob ich, sofern ich meine Shakes mit Wasser anrühre, während des Geheimplans dann die 1,5 - 2 Liter Milch etra trinken darf (bitte nicht ernst nehmen) Ich versuche mal mit meiner Milch einen passenden Thread zu finden oder zu eröffnen. Mit lieben Grüßen
Manfred, ich hab nicht gezweifelt, sondern gefragt :) Danke für die Antwort, nachts Shakes einzubauen ist natürlich eine Möglichkeit. Oder alle 3 Stunden nen Shake statt alle 4, der Mensch funktioniert nicht nur nach Taschenrechner und Tabellen :D (nich übel nehmen, war so ne schöne Vorlage )
MIMI!! Nicht alle 3 Stunden--- Die Regel sagt alle 4 Stunden....das ist eigentlich das Wichtigste..... Wenn du schon gleich mit Ausnahmen beginnst, wird es nix.... Ohje---der Geheimplan ist schon lange kein Geheimplan mehr; *Schäm* Alles hab ich hier breitgetreten bis in`s letzte; *rotwerd* Der Doc wird stinkesauer sein auf mich,..oder ?*Blasswerd* Duck und wech--- *grins*
@Manfred: Und wie genau kommst du auf die 4 Stunden? In Strunz' Beschreibung des Geheimplans ist davon keine Rede! http://www.strunz.com/news.php?newsid=1306
Das gibt Popohaue mit Anlauf :D
...ich sag jetzt nix mehr... ist ja schließlich ein Geheimplan..... Man Man Man Es ist aus andern Zusamenhängen hier im Forum bekannt, das man 4 Stunden Essenspausen einhalten sollte.... . Ich weis---strenggenommen sollten es KH-Pausen sein, aber es gibt immmer Leute, die dann die KH nicht mehr wahrnehmen; auch ein Stück Apfel hat KH; und wenn ich nach 2 Stunden wieder etwas Nachschiebe...sind meist auch KH dabei.... ergo---Insulinausschüttung--stoppt Fettverbrennng .... . Auch die Shakes haben KH...wenig, aber KH; und manchhmal kommt es sogar auf ein paar Gramm KH an.... . Ich lehne mich jetzt zurück und schaue den "Neuen Geheimdienstlern und Geheimagenten" hier bissl zu Man liest sich Manfred