Forum: Ernährung - Hilfe!

Liebe Linda! In deinem Fall ganz wichtig: Ziele nicht ins Schwarze. Ich meine, versuche nicht krampfhaft abzunehmen. Du kennst die Techniken der Ernährung, da hast ein Grundgerüst. Mein Vorschlag: Nimm dir als Ziel zu laufen. Laufe drei Mal die Woche ca 7km. Das könnte dein Ziel sein. Eine gewisse Distanz in einer Gewissen Zeit zu schaffen. Und drei Mal die Woche laufen zu gehen. Diese Ziele werden dir helfen dein Wunschgewicht zu erreichen. Und auch noch ganz wichtig: Stell dir vor wie du bist wenn du schlank bist und die anderen dich beneiden. Jeden Abend bevor du einschläfst! Du hast geschrieben, du kannst dir nicht vorstellen schlank zu sein. Dann wird es leider auch nichts. Liebe Grüße Jürgen

Hallo Lisa, wenn du Wj.-beschwerden hast bist du auf jeden Fall ein Kandidat für progesteron.Die Beschwerden in den Wechseljahren kommen ja vom Ungleichgewicht der Hormone, welches man ganz leicht mit Progesteron ausgleichen kann. Du wirst sehen das du dann deine ganzen probleme in kürzester Zeit los bist. Das Prog. ist ein naturidentisches Hormon welches das Alter aufhält. Leider kenn sich kaum ein Gyn. damit aus.