Forum: Ernährung - Hilft das gegen Akne?
Also auch hier: Messen hilft.
akne ist ein Ungleichgewicht von irgendwas. Also Blutanalysen und zusätzlich eine Bakteriologie (vielleicht hat er nur kleine Pickelchen, die zum Beispiel durch den staphylokkokus aureus zu Akne werden).
Folgende Massnahmen waren unsere Heilung:
- Staphylokkokus durch spezielles Waschgel
- No Carb bis auf Beeren
- keine Milchprodukte sondern nur Paleo ohne Kohlenhydrate
NEMs und ausreichend Aminosäuren und 30 g Leinsamen am Tag.
Viel erfolg
Hallo liebe Katja,
ich weiß nicht, ob dein Hautproblem noch aktuell ist. Ich wollte dir dennoch mal kurz meine Tipps mitteilen. Akne ist definitiv ein unschönes Problem. Darf ich fragen, wie stark deine Akne ist? Wenn deine Akne extrem stark ist, würde ich definitiv sofort zum Hautarzt gehen. Hast du aber normale Akne oder halt einfach nur viele Pickel, kann man das ganz leicht behandeln.
Tipp 1: Achte aufjedenfall auf deine Ernährung. Wenn du viel Junk-Food ist oder fettiges Zeug, hast du keine Chance, deine unreine Haut loszuwerden. Die Ernährung ist das A und O, um eine schöne Haut zu bekommen. Versuche einfach mal viel Obst und Gemüse in dein Ernährungsplan mit einzubauen
Tipp 2: Trinke viel viel viel Wasser. Man kann es nicht oft genug sagen. Probiere mal mit 1,5 Liter am Tag anzufangen und steigere dich bis zu 3 Liter hoch. Glaube mir, wenn du es schaffen solltest, 1 - 2 Monate jeden Tag 3 L Wasser zu trinken, wirst du keinen einzigen Pickel mehr sehen
Tipp 3: Mache ein Peeling: Ein Peeling wird dir dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Somit regenriert sich deine Haut und es kann quasi eine "neue Haut" gebildet werden. Übertreibe es aber damit nicht. Mache ein Peeling nur 1 - 2 mal in der Woche :)
Was ich dir noch mitgeben kann ist, mal auf der Seite https://www.pickel-schnell-weg.de/ vorbeizuschauen. Dort wirst du auch deren Blog finden. Das Team postet ständig hochwertigen Inhalt. Ich persönlich bekomme auch ab und zu ein paar Pickel und informiere mich dort halt. Meistens finde ich viele Tipps, die ich selbst noch überhaupt garnicht kannte. Überzeug dich einfach selbst, ich bin mir sicher, dass sie dir helfen werden.
Was du noch beachten solltest ist, dass du viel frische Luft brauchst. Sonne und Luft sind ideal für die Haut. BITTE NIEMALS EINEN PICKEL AUSDRÜCKEN!!!! Wenn du dies tust, erscheinen immer wieder zwei weitere Pickel dazu, glaube mir, ich habe diese Erfahrung oft genug gemacht.....
Ich hoffe ich konnte dir helfen und wünsche dir auf deinem Weg alles gute. Ich glaube an dich, du wirst es schaffen, deine Akne für immer besiegen zu können.
Liebe Grüße
Leon
Ich habe auch noch ein zwei Tipps gegen Akne.Die beste Lösung gegen Pickel ist meiner Meinung nach das beste gegen Pickel. Du solltest darauf achten weniger Zucker zu dir zu nehmen und die menge an Fett die du konsumierst, verringern. Des Weiteren solltest du viel Wasser trinken. Und ich bin mir sicher es wir vielen helfen. Was mit damals auch geholfen hat und vor allem sehr schnell war das Starter er Set von https://systemakvile.com/
Ja, Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Akne. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Früchten, Gemüse und ausreichend Flüssigkeitszufuhr kann zu gesunder Haut beitragen. Die individuelle Reaktion kann jedoch variieren.