Forum: Ernährung - Ich nehme nicht mehr ab
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07.10.2008
Hallo Michaela, auch Gemüse sind KH. Da muss man einfach rechnen (Lebensmitteltabelle, z.B. ironsport.de). Ziel: <70g/Tag. Es geht darum, die Fettverbrennungsenzyme aufzubauen, die dein körpereigenes Fett wegschmelzen. Das geht nur mit KH-entzug. Ansonsten brauchst du auch Geduld.
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13.10.2008
Hallo Michaela, Bananen haben sehr viele Kohlenhydrate; speziell wenn sie reif sind. Ich habe mit Grapefruit sehr gute Erfolge erziehlt (2 pro Tag). Kombiniere doch ein viertel Stück Banane mit einer Grapefruit. Gruss Marcus
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