Forum: Ernährung - Kartoffeln sind gesund?

Mit der Ketose im Einklang?

Hm,

ich messe ja nicht....und wirklich ketogen ernär ich mich auch nicht. Aber in Ketose bin ich sicher innerhalb meiner Zyklen.

Z.B.

So. Morgens Frühstück= Kaffee, schwarz mit Süßstoff.

Danach in Gym und eine Std Krafttraining mit anschließend einer Std Cycling.

Danach Sauna. nach der Sauna Hühnerbrühe und ab zum Laufen ca. 18km in 2 Std.

dann wird gegessen.

Das sind in Summe ca. 4 Std nüchtern-Training (ca. 2.700kcal nach meiner Garmin). Das geht nur mit funktionierendem Fettstoffwechsel und Ketose.

Da spielt es keine Rolle ob ich am Abend vorher 200g Carbs hatte oder 0g.

LG

Martin

P.S. Ich mach seit ca. 3Jahren IF. Also nicht aus dem Stand nachmachen. Das klappt sonst ziemlich sicher nicht.

Eine Sache zu Zucker + Honig (was ich in kleinen Mengen genossen auch nicht kritisch sehe): Aber wenn einen was aus der Ketose reisst, dann ist das echter Zucker und auch der gute Honig.

Das schafft keine Süsskartoffel oder Pastinake auch nur im Ansatz ;-) ...da geht es von 3.8mmol BHB auf 2.0 runter und dann wieder hoch. Bei Zucker/Honig haut BHB gleich fast auf 0.0 runter...und das bei kleinen Mengen. Ich hatte nur 2 kleine Teelöffel Honig...das hätte ich auch nicht gedacht. Ok...nach 2h ist das auch wieder "normal"...Blutzucker verändert sich dabei gar nicht mal so...aber BHB haut es voll runter. Klar, der Körper will die Glukose aus dem Blut bekommen...da stellt er natürlich die BHB Produktion temporär ein. Das macht Insulin.

VG,
Robert

Wa bedeutet wohl:+nach der Ernte behandelt+?

Dieses hier? https://www.lebensmittelklarheit.de/forum/berliner-vereinbarungen

oder 

https://gloria.tv/post/2DmbBJLmuTy92RawCvJgADDzZ -Vergiftete Kartoffelernte 

Wie so häufig, die Menge macht das Gift.

Zitat aus früheren Büchern von Dr. Strunz: 80g Kartoffeln/Mahlzeit und Person

zum Vergleich mal die Süßkartoffel wenn auch zuviel mit 200g/Portion