Forum: Ernährung - Keine Gewichtsabnahme!
Versuche noch Kraftsport einzubauen. Mache ich beim Joggen draußen. An Bänken, Geländern... Baue Sprints ein. Vor dem Joggen einen Shake mit Wasser trinken wirkt Wunder. Nach 20 min sind die im Blut. Versuche das mal.
LG, Caddel
Die 600 g auf der Waage sind eher nicht aussagekräftig, die Menge fällt locker schon unter normale Schwankungen bzgl. dessen ob mal mehr, mal weniger Wasser eingelagert ist. Viele Frauen haben das Zyklus bedingt jeden Monat.
Ich habe für mich Referenzkleider parat gelegt, Hosen die zu Beginn noch zu eng waren, Blusen die gepannt haben oder schlicht ein Gürtel, der sich mit der Zeit immer enger schnallen lässt, geben mir zuverlässig Auskunft darüber ob und dass mein Körper ab- und umbaut.
LG Lichtfrau
Hallo zusammen
Also ich muss ehrlich mal sagen, dass es mich mehr als überrascht, dass du überhaupt abnehmen willst! Ich finde nicht, dass dein BMI zu hoch ist! Gerade wenn du viel Sport machst...
Ansonsten stimme ich den anderen zu. Vielleicht kannst du auch noch BCAAs einbauen...
LG
Ich hab wegen extremer Müdigkeit und nachdem ich so ein Säure-Basenbuch in die Hand bekam, mit Natronbädern und Enstsäuerung angefangen. Kaffee weggelassen, der macht sauer und machte mich gar nicht mehr wach sondern noch müder. Leberentgiftungszeug genommen, z.B. diese Bittertropfen und Bauchmassagen nach The Complete System of Self-Healing: Internal Exercises Dr Stephen T. Chang (diese chinesischen Tao Übungen) Grüntee statt Kaffee und langes Kauen statt hinunterschlingen, und siehe da, ich habe plötzlich ohne viel am Essen zu ändern plötzlich von alleine abgenommen, ohne alle Diät, weil der Körper entsäuert und entgifteter eben einen besseren Metabolismus hat. Ich fühl mich jetzt so richtig wohl im Bauch und hab gar kein Bedürfnis mehr nach Zwischenmahlzeiten. Ich hatte hatte zwar nur 1-2 Kilos zuviel, aber die hatte ich in den letzten beiden Jahren nie geschafft loszuwerden, auch wenn ich es versucht hatte mit wenig essen und Diät. Und nun klappte es ganz ohne dass ich das beabsichtigt hatte.
Das ist ein Problem