Forum: Ernährung - KH oder Eiweiß vor dem Krafttraining?

Hallo Reinhard, rein physiologisch kannst du recht haben, aber der Mensch besteht nicht nur aus Proteinen und KH u.s.w. Wenn die zwar energetisch vorhandenen Potenziale ausreichen würden, aber die Trainingsmotivation aufgrund "schlechter Laune und was alles dazu gehört" den letzten Satz, die letzte WH unmöglich machen, dann ist die ganze Theorie der Fett- und KH-Verbrennung für'n A.... Kaltduscher sind nicht repräsentativ für die, die hier angesprochen werden wollen, -meine Meinung. Gruß Erich

Hallo, so weit mir bekannt, begünstigt Insulinusschüttung nach dem Training den Muskelaufbau. Man muss ja nicht gleich einen Berg Nudeln essen. Eine kleine Menge schnelle KH reicht aus. lg Lisa