Forum: Ernährung - L-Tyrosin

Hallo Michaela, ist in Burgersteins Handbuch Nährstoffe von der isolierten zusätzlichen Einnahme von bis zu 6g die Rede? Steht da auch etwas über den empfohlenen Einnahmezeitraum? LG Karel

@Karl: sorry ! Natürlich auch Dir - danke für Deine Antwort! Lg

Hallo Bettina also nach 1 Woche Aussetzen, ist noch nichts passiert. Allerdings habe ich es ja noch nicht so lang genommen wie Du und auch schwächer dosiert. Wenn sich weiter nix nachteiliges tut, werde ich nächste Woche wieder mit 500-1000mg einsteigen. Allerdings werde ich immer mal wieder Pausen von einigen Tagen/Wochen einlegen. LG Karel

Hallo,

Dass ich habe rund 1500mg täglich genommen kann ja auch sein das es zu viel ist, aber ich ging so für drei Monate und danach hat die Wirkung für mich gestoppt. Meiner Meinung nach ist L-Tyrosin ist leider nur ein kurzes Vergnügen.

Das habe ich merkt spätester wenn ich damit aufhörte. Ich wollte es auch nicht glauben, aber so gut ist das für uns auch nicht. Besonders Menschen, die dünner sind und kein Gewichtsverlust brauchen sollten es auf keinen fall nutzen weil, das einer der Wirkungen von L-Tyrisin sind online habe ich einen Nootropika Artikel gelesen.

Lieben Gruß

Hallo, wenn ich 2-3 pro Woche 40gr Algen(Wakame) esse, wäre das dann zuviel Jod? In meinem Multivitamin sind 100µg Jod enthalten. In den News stand täglich 50mg, also nicht µg. 

LG Verena

Hallo Verena,

2-3/Woche 40g Wakame ist viel. 50mg/Tag ist sehr viel.

Fahr die Menge langsam hoch und verteil die 40g auf 3xTäglich. Das einmal pro woche. Dann 2x..dann3x.

Den Stoffwechsel beachten. Dauerhaft erhöhter Puls, Herzrasen, schwitzige Hände...bei derartigen Symptomen die Dosis mal verrrinern oder zumindest solgne warten bis es aufhört und die Intervalle vergrößern.

Und nicht vergessen: Iod immer zusammen mit Selen, Zink, Vit C un didealerweise Tyrosin.

LG

MArtin