Forum: Ernährung - Leckere Desserts

Hab grad etwas rumprobiert und zwei leckere Desserts kreiert... 100 g Johannisbeeren 150 g Stachelbeeren 30 g Eiweiß (Joghurt-Kirsch) 200 g Magerjoghurt im Mixer zerkleinern und fertig - macht sich gut noch mit ein paar Beeren aller Art draufgestreut etwas süßer ist diese Mischung: 1 Nektarine 2 Aprikosen 30 g Eiweiß (Vanille) 100 ml Milch 150 g Magerjoghurt Zitronensaft nach Geschmack ebenfalls mixen und darauf kann man noch Stückchen von Mango, Ananas, Kiwi draufstreuen für Gestresste kann man auch noch einen Beutel Magnesium (Vitamag) untermischen

Das hört sich lecker an - blöde Frage, aber kann man das auch in Stufe 1 essen? LG, von der Neuen ;)

In Phase 1 würde ich es nicht direkt essen - ich denke es sind dafür zu viele Kohlenhydrate drin.

Ich würde es wegen dem Obst in Phase 1 noch nicht essen... aber die dauert ja nicht ewig - also lass es dir danach schmecken