Forum: Ernährung - Low oder no Carb Frühstück
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26.01.2021
Kohlenhydrate sind ein Muss zum Frühstück.
Haferflocken mit Milch und vielleicht eine Banane.
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26.01.2021
@smarthenry10
Wie lange dauert es, bis du mit dem intermittierenden Fasten begonnen hast und feststellt hast, dass du keine "Energy downs" mehr hast?
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29.01.2021
Hallo Lari.
Ich esse morgens immer eine Schale Naturjoghurt mit Haferflocken, Nüssen + Leinsamen und schneide mir da noch verschiedene Früchte rein. Am liebsten Bananen und Heidelbeeren. Ab und zu esse ich zusätzlich auch noch ein Ei. Damit bin ich bis zum Mittag gesättigt und fühle mich sehr gut.
Im Gegensatz dazu habe ich, wenn ich ein Brötchen zum Frühstück esse, viel schneller wieder ein Hungergefühl.
Liebe Grüße
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