Forum: Ernährung - Migräne verschwunden
Hallo Silvia,
als ich mit strunzen angefangen habe wollte ich ursprünglich abnehmen. Da wusste ich nicht viel über Magnesium und Co. Migräne hatte ich da schon seit fast 30 Jahren in immer kürzeren Abständen, zum Schluss 1-2 Mal wöchentlich teilweise drei Tage am Stück.
Ibuprofen nahm ich schon 1200mg ohne dass es half, Migränetabletten halfen mal eine Zeit lang dann nicht mehr.
Also aushalten. Wenn wir in Urlaub gefahren sind hatte ich die ersten drei Tage sowieso Migräne, das ist bei einem WE-Ausflug toll.
Also zur Sache, nach drei Monaten Strunzen war die Migräne weg.
Ich nehme seitdem zwei Päckchen Magnesium vor dem Schlafengehen mit wenig Wasser wie von Dr. Strunz empfohlen.
Allerdings war es bei mir der Weizen. Ich esse keine Nudeln, Brot usw. mehr und als ich mit abnehmen fertig war und doch ab und zu kleine Sünden eingebaut hab ist mir aufgefallen, dass ich am nächsten Tag wieder Kopfweh hatte, zwar nur einen halben Tag aber trotzdem.
Wobei ich festgestellt habe, dass ich Zucker vertrage, dh ein Eis geht aber kein Kuchen.
Vielleicht hilft Dir das weiter
LG Sabine
da ich hier so viel darüber gefunden hab, möchte ich auch gern meinen "Senf" dazu geben. :)
Ich bin meine 18 jährige Migräne los geworden seit ich kompeltt Weizen gestrichen hab! So einfach kann Heilung sein!
freu**** heute weiß ich das Weizen das aggressivste Getreide ist das es gibt.
Aber auch Roggen darf ich nicht essen... weil ich dann durchweg geschwollene Gelenke hab. Heute backe ich mir KH arme Brote... maximal 1,2 gr. KH pro 100 Gramm Brot oder Brötchen. Nach über zwei Jahren ohne Brot hat mir doch was gefehlt... :)
In meiner letzten Schwangerschaft entwickelte ich einen Schwangerschaftsdiabetes. und da alle in meiner Familie Diabetiker Typ II sind musste ich das nicht auch noch haben.
Jetzt wird regelmäßig jedes Jahr einmal mein Hb1c wert überprüft... Laut Frau Doktor alles perfekt! Mein Kind ist heute 12 und wird demnäcsht 13. Landläufig sagt man.... spätestens nach 8-10 Jahren wird aus einer Schwangerschaftsdiabetes ein Diabetes Typ II. Ich bin meilen weit davon entfernt.... freu****
Bevor ich davon wusste, waren meine Blutwerte alles andere als gut.... Am Gewicht muss ich immer noch arbeiten. Obwohl bereits 40 Kilo runter sind. Aber ok.... ich arbeite dran. :)
vielleicht kann ich jemanden noch Mut machen damit. :)
Hallo liebe Sabine,
spät, aber doch - meine Antwort!
Danke für Deinen informativen Bericht!
Meine Migräne habe ich inzwischen sehr gut im Griff.
Es treten nur noch ganz selten leichte, "normale" Kopfschmerzen auf (Wetterfühligkeit) - Migräne in dem Sinn kenne ich keine mehr. Bin dafür unendlich dankbar.
Liebe Grüße,
Silvia
Hallo Silvia könntest du bitte das Rezept veröffentlichen?
Lg
Hallo Sternchen,
sorry, hab Deinen Beitrag erst jetzt gesehen.
Meinen Erfolg gegen die chronische Migräne führe ich auf folgende Faktoren zurück:
- genug trinken (etwa 3 Liter pro Tag)
- (fast) täglich laufen
- Low Carb Ernährung
- Einnahme von Magnesium (Power Magnesium aus dem Shop hier)
Liebe Grüße, Silvia
Power Mg ist tatsächlich nicht zu empfehlen, weil es mit überflüssigen Begleitstoffen inkl. Zucker vermischt ist.
Hochreines pures Trimagnesiumdictitrat (PZN2347848) bekommt man 500g-weise in Arzneibuchqualität aus deutscher Produktion für unter 20 Euro! Das Gleiche gibts auch in veganer Kapselform 250 Stück / Packung für unter 15 Euro.
Damit habe ich auch meine Migräne sehr gut im Griff.
Am besten kommst Du mit Low-Carb klar, wenn Du erstmal in Ketose gehst, für 2-3 Tage und danach langfristig konsequent Low-Carb fährst. Tendenziell Paleo ist auch ein Gesundbrunnen. Kokosöl als native ungehärtete Bio-Qualität liefert effektive MCT-Fette und beschleunigt damit den Übergang zur Ketose.
Bei Alkohol am besten lernen ohne bzw. stark reduziert zu leben und immer Magnesium rechtzeitig auffüllen. Weil Alkohol Mg sehr schnell aufzehrt, was zu einer Attacke am nächsten Morgen führen kann, wenn die Speicher sich über Nacht zusätzlich leeren.
Gutes Salz besorgen, am besten Halit-Ursalz aus Pakistan. Und natürlich viel trinken, am besten Mineralwässer mit hohem Hydrogencarbonatanteil (basisch und blutdruckausgleichend). Zum Entgiften auch mal mineralstoffarme Wässer.
Ich kann nur Magnesium Pur Pulver empfehlen.
Reines Magnesium.
In Kapseln sind immer Zusatzstoffe enthalten, deshalb nehme ich auch alle Aminosäuren in Pulverform.
Bei Aminosäuren wäre auch Bio-Reisprotein zu empfehlen. Dessen besonderes Aminoprofil gewährleistet eine sehr gute Verdaulichkeit ohne Nebenwirkungen.
Dazu kommt eine Vielzahl enthaltener Mikronährstoffe, wie z.B. Tocotrinole und B-Vitamine.
Auch ist es vielen anderen veganen Eiweisspulvern gegenüber bekömmlicher, weil hypoallergen sowie basisch wirkend.
@Max
In den Magnesiumkapseln von Magnesium Pur sind laut Deklaration keine Zusatzstoffe enthalten!
So kann man diese auch öffnen und das reine Pulver entnehmen.
Also bitte erst vorher informieren, bevor Du im Forum irreführende absolute Aussagen hinterlässt.