Forum: Ernährung - Muss ich mein Cholesterin senken?

Moin Robert,

ja, diese Werte habe ich tatsächlich noch nicht gemessen. Anhand der anderen Werte, die ich über die Jahre so habe und dem, was ich so einnehme, würde mich das sehr wundern, wenn diese Werte hoch wären. Dann wüsste ich tatsächlich nicht, was ich noch machen sollte ..... Aber ja, vielleicht mache ich das nochmal. Momentan kann ich Frauen mit der Problematik und dem entsprechenden Alter nur raten, sich um ihre Hormone zu kümmern, bzw. Anpassungen vorzunehmen. Ich bin davon überzeugt, dass sich das in vielerlei Hinsicht auszahlt.

@ Patricia: Vielen Dank für deine Beiträge hier, die ich als außerordentlich bereichernd empfinde.

Viele Grüße

Sabine

Hallo Patricia,

ich bin etwas erstaunt über den Angriff, den Du da startest. Sicherlich hast Du recht, wenn Du die Ärzte verteidigst bzgl. der Ihnen gebotenen Ausbildung, der Behandlungsrichtlinien, an die sich halten müssen und der Eigenverantwortlichkeit jedes einzelnen. Ich habe ja auch nicht geschrieben, alle Ärzte, sondern die meisten. Ich habe auch nicht geschimpft, dass Simons Ärztin gesagt hat, er solle weniger tierische Fette essen. Das mag für viele sicher angebracht sein. Es ging um die Messung sinnvoller Parameter zur Risikoeinschätzung.

Und ja, ich habe genügend Erfahrung mit Ärzten, leider. Und genügend Erfahrung mit meiner Eigenverantwortung und der Reaktion von Ärzten darauf. Und ich bin nicht der Typ, der beim Arzt alles besser weiß, ich stelle aber Fragen, wenn ich etwas besser verstehen will. Nicht nur der Patient hat eine Pflicht, sich zu informieren, dasselbe kann ich auch von einem Arzt verlangen. Und wenn er etwas nicht weiß oder es seinen Richtlinien widerspricht oder eine sinnvolle zusätzliche Untersuchung nicht von der Kasse getragen wird, dann kann er es sagen. Und ich habe auch Ärzte erlebt, die das gesagt haben. Aber eine ausgebildete Lipologin der Deutschen Gesellschaft für Fettstoffwechselstörungen (das schreibt sie an ihre Tür), die mir sagt, Gesamtcholesterin reiche aus, alles andere sei Quatsch...

Zur Eigenverantwortung bin ich vor 15 Jahren gekommen, weil es seither für meine Nervenerkrankung (bis hin zum ataktischen Gang) keine Erklärung gibt. Vor 3 Jahren hat man die Notdiagnose Polyneuropathie gestellt, was es aber nicht ist, denn die Nervenleitgeschwindigkeit, die das Hauptkriterium dafür wäre, ist ok.

Ich weiß nicht, ob Du Dir vorstellen kannst, wie es ist, wenn man vor Neurologen sitzt, die sagen, da haben Sie halt Pech gehabt, kann man leider nichts machen.

Ich weiß nicht mehr, wieviel 100km mein Mann mich durch die Gegend gefahren hat, um Ärzte zu finden, wieviel Tausend € wir ausgegen haben, auch für Blutuntersuchungen (einschließlich Strunz). Und man staunt, was man als Nichtarzt herausfindet. Die meisten Ärzte lehnen aber selbst eine Kontrolluntersuchung bei vormals völlig danebenliegenden Werten ab. Nach dem Motto, das brauchen wir nicht...

Ich bin nicht gesund, meine Blutwerte haben immer noch Defizite und eine Erklärung habe ich immer noch nicht. Aber ich habe eines geschafft: Ich kann sogar wieder 5km joggen und 20km wandern, ohne über jeden Stein zu stolpern. Und es gibt leider nicht viele Ärzte, die mir dabei geholfen haben.

Das hatte jetzt mit Cholesterin wenig zu tun, ich wollt's einfach gesagt haben.

LG  

Elli

Hallo Zusammen,

wenn ich mir die Kommentare von Elli und Robert durchlese, erkenne ich die kleinen, wahren Dinge zwischen den Zeilen. Elli´s Vater wird 91 ohne Medikamente...dafür viel radfahren mit bis zu 80km täglich...meine Mutter wird nächsten Freitag 85...die gute Frau ist in Ihrem Leben (35 Jahre) täglich 10km zur Arbeit gelaufen davor 10 Jahre lang auf dem Feld gearbeitet .. sie ist gertenschlank und wohlauf. Könnte was mit Bewegung zu tun haben, auch bei Elli´s Vater...bitte mal mitdenken !!

Robert, Elli und meine Wenigkeit haben sich selber über die Jahre geholfen und ihre Gesundheit wieder hergestellt. Enttäuscht von Ärzten...Teilen das Wissen...Robert schreibt sein Wissen in Büchern nieder. Hat hierfür unzählige Bücher und Studien gelesen....

...und es gibt mittlerweile unzählige Foristen - auch stille Mitleser - die dafür dankbar sind.

Leider gibt es auch die ewigen Nörgler, die alles und Jeden hier in Frage stellen und - mit fehlender Empathie - ständig auf Krawall gebürstet sind. 

2 Dinge haben mich diese Seiten gelehrt:

• Lebe glücklich oder habe Recht
• Energy flows where attention goes

Seitdem ich die 2 goldenen Punkte konsequent in meinem Leben umsetze, merke ich wie gut es mir geht. Merkt mein Umfeld auch. Die Menschen fragen mich schon: " Greg, was nimmst du ein, dass gerade DU die Ruhe weg hast".

Ich denke mir nur: " Das sind wohl meine > 50 Pillchen die ich täglich einnehme..." Gut, Sport und Meditation kommen noch dazu....

Gilt auch hier für das Forum:

Ich widme meine Zeit und meine Zeilen nur noch denjenigen die Hilfe brauchen...und antworte entsprechend nur noch diesen Menschen... 

...für den Rest habe ich meine 2 o.a. goldenen Punkte übrig....

LG

Greg

Liebe Sabine,

danke für Dein Lob. Ich freue mich, dass Du meine Beiträge als „außerordentlich bereichernd“ bezeichnest und sie Dich ein bisschen zum Nachdenken anregen. Ich kann ein Lob an Dich zurückgeben: Du hast es schon öfter geschafft, dass Du mich mit einem einzigen Satz zum herzhaften Lachen gebracht hast.

Mit Deiner Einstellung kommst Du sicher weiter als jemand,der andere kleinreden muss, um selber höher dazustehen. Nicht andere sind dafür verantwortlich, dass es mir gut geht, sondern ich selber. Natürlich nehme ich auch gerne Hilfe an und bin dankbar dafür, aber dass andere allmächtig sind, das kann ich nicht erwarten. Und es gilt noch immer: Wie man in den Wald hinein schreit, so kommt es zurück.

Bedankt

Hallo Sabine,

Hormone spielen eine extrem wichtige Rolle und da habt Ihr Frauen leider das Problem der Umstellung nach der Menopause. Da gibt es große Veränderungen. Beim Mann ist das eher schleichend...über einen wesentlich längeren Zeitraum.

Trotzdem würde ich Dir empfehlen, einmal MDA-LDL oder oxidiertes LDL (je nachdem was das Labor anbietet) messen zu lassen. Das war bei mir in 2016 aufgrund von drei Hauptfaktoren erhöht: Quecksilber, zu viel Zuckerkonsum und eine mangelnde Vitaminversorgung, also der Klassiker. Binnen von 4 Monaten konnte ich damals ox.LDL auf ein Drittel reduzieren und in den grünen Bereich bringen, eben mit den 3 Maßnahmen: Umstellung auf LowCarb, eine gute Versorgung mit Vitaminen, vor allem C+E...und eben auch das Ausleiten von Quecksilber und Co. Ich denke, es war vor allem die Kombination der drei Maßnahmen. Und das oxidierte LDL ist ein sehr gefährliches Molekül, was Gefäßgesundheit angeht.

@Greg: Toller Beitrag von Dir!

VG,

Robert

Kurzes Update nach langer Zeit.

Meine Triglyceride sind aktuell immer noch bei 171 (selbes Labor wie vor einem Jahr).

Allerdings waren sie vor nem halben bei einem andere Labor bei 110.

Habt ihr Erfahrung mit solchen Unterschieden bei den Laboren?

Hallo Simon. Diese Unterschiede in den Laboren stellte ich auch schon fest. Mir wurde Blut abgenommen und an 2 Labore geschickt. Beide Labore haben das LDL gemessen. Das eine Labor hat 71 gemessen, das andere 89. 

Guten Morgen,

ja auch ich kenne leichte Schwankungen. Das sind eben häufig Tests, wo jemand einen Indikator bewertet.

Aber zum Thema Ablagerungen nocht einen ganz wichtigen Punkt: Vitamin K2. Ich lese dazu gerade ein Buch, welches sich nur mit dem Thema K2 beschäftigt. K2 ist extrem wichtig für die Gefäßgesundheit, weil nur so das Calcium in die Knochen+Zähne eingelagert wird. Ohne K2 passiert das nicht. K2 findet sich natürlich in tierischem Fett, Milchprodukten und die MK-7 Form in Natto.

Also unbedingt auf K2 achten...ich bekomme durch meine 4 Eier zum Frühstück schon eine natürliche gute Versorgung. Trotzdem nehme ich noch ein paar Tropfen dazu; eben weil ich auch auf einen guten Vit-D Spiegel achte...und Calcium nimmt der Köprer dann eben gut über den Darm auf. Nur soll das auch verwendet werden, um die Knochen gesund zu halten.

Die natürliche Form ist übrigens K2-MK4.

VG,

Robert

Moin Robert,

wichtiger Hinweis, habe ich aktuell auch erhöht auf das 10-fache. Natto ist auch perfekt. Ich kenne einen Fall, indem sich aufgrund der Erhöhung die Ablagerungen zurückbildeten. Es gibt Hoffnung

Viele Grüße

Sabine