Forum: Ernährung - oh Schreck
Bin heute morgen auf die Waage gestiegen, was ja schon eine Mega überwindung braucht, denn ich bin wirklich kein Fan von der Waage. Dann oh Schreck, Zahl 64.00kg bei 1.70 Körpergrösse. Einfach zuviel. Beschloss sofort, 1 Woche zu Strunzen. Also, heute ist mein erster Tag und der hat mit 2lt Wasser und 1 Kaffee Rahm angefangen und zu Mittag gibt's dann einen feinen Eiweissdrink mit Magermilch. Danach um 16.00 Uhr, 20.00 Uhr und vor dem zu Bett gehen auch noch einen Schlummerdrunk. Sport werde ich auf dem Spinning Velo heute absolieren, da ich noch mit einem Ermüdungsbruch am Fuss zu kämpfen habe. Schaade, eigentlich bei so schönem Wetter nicht nach draussen zu gehen, aber es ist mir noch zu riskant auf das Bike zu steichen. Ich werde natürlich auch noch ca. 3lt Wasser zu mir nehmen.Berichte dann, wie es mir morgen geht und bin sehr gespannt, ob ich in einer Woche etwas abnehmen kann. Ganz liebe Grüsse Sandra
Hallo Leute, musste gestern Abend noch eine Schüssel Salat mit Dressing einbauen, sonst wäre ich nach dem Sport verhungert :-) Heute morgen auf die Waage, musste sein, damit sich das Kämpfen lohnt, und SIEHE DA 63.400 kg. Also, es funktioniert also wirklich, aber man muss hart genug dran beibt. Heute werde ich wieder die vier Eiweissdrinks nehmen wie gestern und natürlich viel viel Wasser trinken. Heute werde ich noch einmal eine Stunde auf dem Spinning Velo verbringen. Ich werde dran bleiben, damit ich morgen's nicht immer überlegen muss, welche Hose ich noch anziehen kann und welche schon wieder zwickt. Ich nehme natürlich auch noch fleissig meine Vitamine. Ich wünsche allen einen schönen Tag.
Empfehlung: Morgens schon ein Proteingetränk zu nehmen. Viel Erfolg!
Danke für den tollen Typ von Dir Aexa. Werde es gleich probieren.Danke :-) Nun zu Dir Doris, die über über Uebergewichtigen Menschen klagen immer von: Sie werden in der Gesellschaft immer blöd angeschaut und keiner würde Sie so akzeptieren wie sie sind und so weiter und so weiter. Leider erfahre ich gerade, dass die extrem Uebergewichtigen es leider nicht verstehen können, dass bei schlanken Menschen, denes es mit 4kg zuviel auch nicht wohl ist, auch einfach abnehmen möchten.Ich erlebe gerade, dass es kein Verständniss gibt für die, die nicht extremes Uebergewicht haben und man wird auch noch so blöd mit 2 Sätzen angemacht. Ueberhaupt kein Verständiss für diesem Frust von Dir. Strunz hätte sicher den Ironman auch nicht mit 4 kg mehr machen möchten. Aber eben, ich mache weiter, und Dein Frust soll nicht meiner werden. Sorry, konnte auch nicht ernst bleiben;-)
Man kann auch "fett" sein und relativ wenig wiegen - gerade als Frau.
Wehret den Anfängen. Ich find's gut, rechtzeitig was zu unternehmen, bevor sich richtig Übergewicht angesammelt hat. Denn hat man erst mal 10 oder mehr Kilo Übergewicht, hat man umso länger damit zu tun, bis man wieder schlank ist. Außerdem... wie ist das, wenn jemand mal so richtig viel Übergewicht hat und dann abnimmt. Wird die Haut wieder so straff wie früher? Oder hilft dann nur ne OP? Hab schon oft Leute gesehen, die haben nach dem Abnehmen richtige Hautlappen und es hängt alles. Kann man durch Sport das vermeiden? Immer oder nur wenn man jung ist? Bis jetzt hatte ich noch kein Übergewicht, sondern nur mal paar Kilos überm Idealgewicht.
@Doris: stimmt !
Hallo Sandra! Ich kann dich verstehen. Mach weiter und lass dich nicht ärgern. Neulich hat mich auch so ein 120kg Bomber fett genannt weil ich zugegeben 3 kg mehr also sonst habe (BMI 22). Und Doris und nun auch Bettina -> ihr dikriminiert hier Leute, ich wünsche nicht dass ihr die ihr anscheinend deutlich mehr übergewicht habt auch diskriminiert wird. Übergewicht, oder unwohlbehagen mit seinem Körper, ist keine Frage der Masse sondern des Vorhanden sein! Denkt bitte drüber nach wenn euch jemand wegen eures Übergewichts komisch anschaut!
Zusatz: Aus anfänglichen 4 kg werden dann nochmal 4 kg und so weiter. Irgendwann denkt man dann, oh, wo kommen nur diese 40kg Übergewicht her! Sorry aber mich hat Doris Beitrag sehr wütend gemacht.
@ Aexa, @ Anni, ich sehe das genauso wie Ihr! Hallo Sandra, viel Erfolg und Freude an der Veränderung ;) Ich habe für mich auch schon seit Jahren so eine kritische Obergrenze festgelegt und mich zum Glück daran gehalten, sie nicht zu überschreiten. Es ist sehr hilfreich und wohltuend, immer wieder mal so eine Generalüberholung zu vollziehen, seine Gewohnheiten zu hinterfragen und manches umzustellen. Das ist ja gerade das Problem der Allgemeinheit, dass die nicht so wertschätzend und gewissenhaft mit sich umgeht. Viele Grüße Gerit Viele Grüße Gerit