Forum: Ernährung - Plateau nach Stufe 1 ?
Hallo Michaela. In Mathe kriegst Du eine eins. Ich mache jeden zweiten Tag 30 min Krafttraining,aber richtig.Also daran kanns nicht liegen.Eiweiss esse ich mehr als die Polizei erlaubt.Trinke auch 3-4 Liter und nehme brav meine NEMs.Jeder Körper reagiert halt anders. Du hast mich ganz schön runter geholt von meiner Wolke. L.G.Yvonne.
Hallo, @ wolfgang: kein stress - weiter so, das ist nichts ungewöhnliches. lass dich nur nicht davon demotivieren! das was du bis jetzt geschafft hast ist doch super! das gilt auch für manfred. das was wir hier machen ist keine "diät" wie das wort im volksmund "verbraucht" wird - sondern dass was das wort eigentlich bedeutet, nämlich ERNÄHRUNG! wir stellen unsere ernährung von, sagen wir mal "zweckdienlich" auf "korrekt" um. @ michaela: super gerechnet. hab ich auch gleich bei meinen werten gemacht. da hat man gleich noch viel plastischere werte. ;) @ yvonne: die restlichen 3,220 g könne auch wasser gewesen sein - müssen also nicht zwingend muskelmasse gewesen sein. auf jeden fall sollte dich das nicht demotivieren. ich glaube michaela wollte dir nur einen denkanstoss geben. lass dich davon nicht demotivieren sondern anspornen! man kann alles von mehr als einem standpunkt aus betrachten ... ich, für meinen teil, weigere mich pessimistische varianten weiter zu verfolgen und bevorzuge die optimistischen. also, wieder rauf mit dir auf deine wolke, und weiter machen. VG agena
Tut mir leid, Yvonne, ich wollte Dich wirklich nicht demotivieren. Wußte nicht, dass Du so viel Krafttraining machst. Sorry! Mach mal den Test für die Fettanalysewaage den ich unter "Allgemein" gepostet habe. Wahrscheinlich ist nur Deine Waage schlecht. Stell mal die Lexika allein auf die Waage. Das ist auch lustig. Meine haben angeblich 27% Fettanteil. Wenn ich eingebe, dass sie männlich sind, haben sie plötzlich nur noch 18%. Ja logisch, männliche Lexika haben einen anderen Stoffwechsel als weibliche. Dann kann man noch eingeben, Sportler oder nicht Sportler ... Ich wette die Bücher von Dr. Strunz haben nur einen Fettanteil von 5%, weil sie so sportlich sind. Har har har ... LG, Michaela
Hallo an alle, habe mich eingelesen und stolpere doch über eine Abkürzung. Bitte erklärt, was NEM´s sind . B.
hallo bärbel, NEM ist die abkürzung für Nahrungsergänzungsmittel. VG agena